Medicina_Israel

После 23:00 — уже поздно: когда нужно ложиться спать для здоровья Исследования подтверждают, что привычка засыпать после 23:00 на самом деле может навредить вашему здоровью.

Что происходит с организмом, если спать менее шести часов в сутки Как недосыпание влияет на иммунитет, гормоны, вес и психику и почему даже 1–2 часа дефицита ежедневно оказывают накопительный эффект, рассказали врачи.

Что стареет быстрее всего в человеческом организме Свежие научные данные разбивают миф о плавном и постепенном старении всего организма. Этот процесс, оказывается, очень неоднородный.

Пять привычек могут снизить риск инсульта - что стоит изменить Некоторые факторы риска инсульта можно контролировать самостоятельно, причем для этого не требуется кардинально менять образ жизни.

Японки едят без подсчета калорий и не толстеют – в чем их секрет Японки редко прибегают к подсчету калорий, а вместо этого контролируют размер порций, едят медленно и используют небольшие тарелки.

100-летняя долгожительница удивила своим меню на каждый день Натали Грегер поделилась привычками, которые сохраняла на протяжении десятилетий, и от которых не собирается отказываться.

Главный симптом проблем с почками, на которые не обращают внимания Большинство пациентов не замечают опасных симптомов до критической стадии. Тем не менее, существуют специфические маркеры, требующие внимания.

Люди с какой группой крови реже всего болеют раком Группа крови прямо влияет на склонность к болезням, доказали ученые. Однако важно помнить, что она не является решающим фактором.

Здоровая привычка, которая незаметно вредит почкам Слишком большое количество белка в рационе при регулярном употреблении может создавать дополнительную нагрузку на почки.

Как за 10 минут помочь своему мозгу и улучшить настроение Научная работа доказывает, что забота о ментальном здоровье не требует изнурительных марафонов. Достаточно уделить всего несколько минут простому действию.