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#आँख_से_लेकर_पेट_तक_के_लिए_वरदान
#पपीता वैज्ञानिको ने पाया जो पुरुष ज्यादा लाइकोपिन युक्त फल और सब्जियां का सेवन करते है उनमे प्रोटेस्ट कैंसर की आशंका ८२ प्रतिशत कम होती है। ग्रीन टी में भी शक्तिशाली एंटी कैंसर तत्व पाए जाते है। जब लाइकोपिन युक्त आहार को ग्रीन टी के साथ लिया जाता है तो प्रभाव दुगुना हो जाता है।

#जोड़ो_का_दर्द:- पपीता खाने से हड्डिया मजबूत होती है और यह जोड़ो के दर्द में लाभदायक होता है। भोजन पचने में सहायक पपीते में फाइबर, प्रोटीन, और आयरन भी होते है, जो कमजोरी भी दूर करते है।

#ह्रदय_के_लिए_फायदेमंद:- पपीते में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर में कोलोस्ट्रोल नहीं जमने देते, जिससे ह्रदय सम्बंधि रोगो का खतरा कम हो जाता है। इसके अलावा इसमें फाइबर भी होते है जो कोलेस्ट्रॉल में नियंत्रित करके रखते है।

#आंखो_के_लिए_उपयोगी:- इसमें विटामिन- ए पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, इस कारन यह आंखो के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके सेवन से आंखो को रोशनी भढ़ती है। इसके अलावा इसमें कैल्शियम और पोटेशियम की मात्रा भी भरपूर होती है।

#ब्रिटिश_जर्नल_ऑफ_न्यूट्रिशन के अनुसार गर्भवस्था के दौरान कच्चा पपीता खाना नुकशानदेह हो सकता है क्युकी पपीते के लिसलिसे पदार्थ में पेप्सिन पाया जाता है, जो यूटरस में संकुचन पैदा करता है, जिससे मिसकैरेज की आशंका रहती है। इसमें मौजूद लेटेक्स से कई स्त्रियों को एलर्जी होती है।

#औषधीय_गुणों_से_भरपूर_धनिया

हरा धनिया एपीएसी कुल से संमंधित है। जिसका अंग्रेजी नाम 'कोरिएंडर' और वानस्पतिक नाम सी. सटाईवम है। यही अंतिम रूप से भोजन को सजाने का काम भी करता है। वास्तव में इसे औषधीय गुणों की खान कहा जाता है।
इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्निशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, और सोडियम पाया जाता है। इसे शरीर से पित्त का नाशा करने वाला माना जाता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले वाष्पशील तेल को बहुत अच्छा रेलेक्सेंट माना जाता है और अहा ऐंग्जाइटी दूर करने में भी मदद करता है। यह भूख बढ़ता है और डाइजेशन को भी ठीक करता है।
• एक ग्लास पानी में थोड़ा धनिया मिलाकर उबालें, छाने और फिर तीन भाग में करके दिन में तीन बार पिए। इससे गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है। यही इलाज पेट दर्द में फायदा देता है।
• सिर के जिस स्थान से बाल उड़ गए हो वह हरे धनिया का पेस्ट लगाने से बाल उगना शुरू हो जाते है।
• खासी व दमें की शिकायत में खड़े धनिये और मिश्री को पीसकर बनाए चूर्ण को पानी से फांकने से फायदा मिलता है।

YOGA- SUKSMA VYAYAMA Yoga Means Addition, Addition Of Energy, Strength And Beauty To Body, Mind And Soul…!!! Meditation Is The Sissolution Of Thought In Enternal Awareness Or Pure Consciousness Without Objectification, Knowing Without Thinking, Merging Finitude In Infinity!!