dr.hanieh.ahmadi
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dr.hanieh.ahmadi, Health/Beauty, Sari.
31/12/2025
♦️چاقی فقط وزن بالا نیست؛ خوابِ راحت، نفس‌کشیدن راحت و حتی صعود ساده‌ی یه پله رو هم تحت تأثیر قرار میده.
♦️به عنوان پزشک می‌بینم چقدر این وضعیت، انرژی و روحیه‌ی روزانه‌ی آدم رو خُرد می‌کنه⚠️
من بهت کمک میکنم به راحت ترین روش ممکن بتونی کاهش وزن داشته باشی 🥰❤️ hanieh.ahmadi hanieh.ahmadi
28/12/2025
این مقایسه تأکید می‌کنه که ظاهر ساده غذاها، لزوماً نشون‌دهنده کم‌کالری بودن اونا نیست ⚠️
♦️برنامه‌ریزی دقیق و شناخت محتوای انرژی‌زا، برای مدیریت وزن ضروریه !
بنابراین، انتخاب هوشمندانه و اندازه‌گیری صحیح، کلید تعادل غذایی و سلامتیه 💚hanieh.ahmadi hanieh.ahmadi
24/12/2025
لاغری فقط وزن نیست، سلامتِ جسم و ذهن هست!
🔶از نادیده گرفتن آب‌خوردن و انجام حرکات غلط مثل پلانک، تا انتظار نتایج فوری... همه این‌ها مسیرتون رو خراب می‌کنن. hanieh.ahmadihanieh.ahmadi
🔶حتی زمان ورزش (مثل صبح‌ها) هم می‌تونه بر مصرف کالری تأثیر بذاره و اگه درست نباشه، فقط خستگی می‌آره!
🔶برای لاغری پایدار، هوشمندانه حرکت کنید، نه فقط سخت!hanieh.ahmadihanieh.ahmadi
#دروغ #ِلاغری
20/12/2025
اسلاید آخر از دست نده🙄
اگر دوست داری لاغری بشی حتما این غذاهارو در رژیم غذاییت قرار بده ✅✅
نظرت رو درمورد این پست داخل کامنت ها بنویس🗨️
#غذا #لاغری
05/12/2025
اگه برنج از رژیمت حذف شده، این پست مخصوص توئه!
چندتا ترفند ساده هست که بدون اینکه کالری زیادی بخوری، با خیال راحت برنج بخوری 😍
ورق بزن تا آخر… قول میدم ترفند آخر غافلگیرت می‌کنه! 🔥🍚»
#رژیمی تناسب_اندام فیتنس_ایرانی غذای_سالم لاغری_اصولی نکات_تغذیه لایف_استایل_سالم تغذیه_ورزشی
کاهش وزن فقط عدد روی ترازو نیست؛ یک مسیر سلامتی است.
استفاده از آمپول لاغری تیرزپاتاید وقتی ارزشمند است که همراه با حفظ توده عضلانی، سلامت استخوان‌ها و کیفیت پوست باشد.
🔸 این دارو با کنترل اشتها کمک می‌کند وزن کم کنید،
اما برای جلوگیری از پوکی استخوان، ریزش عضله و افتادگی پوست باید:
✔️ پروتئین کافی مصرف کنید
✔️ تمرینات قدرتی داشته باشید
✔️ ویتامین D و کلسیم کافی دریافت کنید
✔️ تحت نظر پزشک روند کاهش وزن را پیش ببرید
لاغری سالم، یعنی بدنی قوی‌تر و شاداب‌تر. ✨
#تیرزپاتاید حفظ_عضله پوکی_استخوان دکتر_هانیه_احمدی
27/11/2025
امروز ششم آذر در شهر زیبای اصفهان مهمان شرکت بودیم.
با هماهنگی و زحمت خانم دکتر ارغوان مختاریان .arghavan.mokhtarian که زحمت این برنامه خوب و مفید رو کشیدند.
تازه های آسیبهای شایع لگن در ورزشکاران و بازتوانی و درمانش موضوع سخنرانی من بود.
خیلی خوش گذشت، با دوستان طب فیزیکی و از برنامه استفاده کردم.🥰
#لگن #آرتروز
07/11/2025
🍚 برنج مظلوم‌ترین غذای دنیاست! 😅
همه تا می‌خوان رژیم بگیرن می‌گن: «برنجو قطع کردم!»
ولی هم‌زمان با خیال راحت لواشک، آجیل، کیک شکلاتی و انواع اسنک رو می‌خورن 😏
حقیقت اینه که خیلی از این خوراکی‌ها کالری‌شون از برنج خیلی بیشتره و اتفاقاً همون‌ها هستن که باعث می‌شن عدد ترازو تکون بخوره 📈
پس قبل از اینکه برنج بی‌گناه رو حذف کنی، یه نگاهی به این پست بنداز 👀
ببین کی واقعاً مقصره 🍫🥜🍰
🔸 توی کامنت بنویس
کدوم یکی از این غذاها رو بیشتر می‌خوری و فکر نمی‌کردی انقدر پرکالری باشه؟ 🤔
📌 پست رو سیو کن تا یادت بمونه همیشه برنج مقصر نیست!
👩🏻⚕️ دکتر هانیه احمدی |متخصص پزشکی ورزشی
#برنج #چاقی #ورزش
16/09/2025
🔑 فقط ۵ قانون ساده رو یاد بگیر تا راحت‌تر چربی شکم و پهلو رو آب کنی!
اسلاید آخر غافلگیرت می‌کنه، از دستش نده 😉🔥
#لاغری #سلامت #فیتنس #ورزش
02/09/2025
می‌دونستی بعضی از ویتامین‌ها می‌تونن اشتها رو زیاد کنن؟ 🤔🍽️
توی این پست برات کامل توضیح دادم
👉 ورق بزن تا اسلاید آخر رو از دست ندی! 📲✨
#سلامت #ویتامین #اشتها 🌿💊
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Sari
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when dr.hanieh.ahmadi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.