BALLA&SNELLA è il programma n. 1 per le donne che vogliono tornare in forma nel più breve tempo poss
20/10/2026
Se ami sollevare pesi, allenarti con i macchinari e uscire dalla palestra con i muscoli a pezzi, Balla&Snella non fa per te.
Ma se stai cercando un'alternativa alla classica palestra, continua a leggere.
BALLA&SNELLA È PER TE SE…
➡️ Vuoi perdere kg e centimetri e tonificarti, ma senza esercizi da palestra che ti fanno svegliare il giorno dopo rigida e dolorante.
➡️ Ami le naturali forme femminili, snelle e toniche, ma non i fisici eccessivamente mascolinizzati.
➡️ Cerchi una parentesi di serenità, dove la musica non è ripetitiva e martellante (BUM BUM BUM), ma puoi allenarti con 50 ritmi musicali diversi, dal latino al melodico al pop, da cantare oltre che da ballare.
➡️ Oltre alla linea, in una donna apprezzi anche il portamento e la postura.
➡️ Allenarti in un ambiente maschile ti crea disagio, per i tanti sguardi indiscreti.
➡️ Ami il ballo e la musica, anche se non hai mai ballato.
➡️ Cerchi un sistema dove ogni allenamento è un divertimento, non un sacrificio.
Balla&Snella® Dimagrire Ballando non è un corso di ballo.
È un metodo brevettato, sviluppato da ballerine professioniste e posturologhe, che combina esercizi a corpo libero, movimenti coreografici e lavoro sulla postura per aiutare le donne a dimagrire, tonificarsi e rimodellare il proprio corpo.
Siamo nati nel 2012.
Oggi oltre 40.000 donne si allenano con Balla&Snella in 287 sedi in tutta Italia. 💃
E siamo il marchio con il record di recensioni positive nel nostro settore.
Il prossimo passo?
Scopri come funziona il nostro metodo, dove si trova la sede più vicina a te e come iniziare.
📞 Scrivi al 3498931861 e richiedi tutte le informazioni per cominciare! 💃
15/10/2026
🍽️ 𝑰𝒍 𝑷𝑨𝑺𝑻𝑶 𝑺𝑨𝑵𝑶: 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒓𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒓𝒍𝒐 ✅
Care amiche di Balla&Snella, 💗
durante il nostro percorso c’è una domanda che ci fate molto spesso:
“Ma concretamente… come posso comporre un pasto sano ed equilibrato?”
Ed è proprio da qui che nasce il prossimo incontro gratuito che abbiamo deciso di riservare alle nostre iscritte.
Sabato 24 ottobre saremo insieme alla Dott.ssa Silvia Vaccari, biologa nutrizionista, per parlare in modo semplice e concreto di come costruire un pasto completo ed equilibrato e capire meglio quali scelte possiamo fare ogni giorno per prenderci cura di noi anche a tavola.
Parleremo anche di stagionalità, con un focus sugli alimenti protagonisti dell’autunno e su come valorizzare frutta e verdura di stagione. 🍎🥦🎃
E soprattutto ci sarà spazio per voi: potrete chiarire dubbi e confrontarvi direttamente con la nutrizionista su tutte quelle domande che spesso nascono nella quotidianità.
📅 Sabato 24 ottobre – ore 16.00
📍 Balla&Snella Casalgrande
Via Rio Rocca 5/B – Veggia di Casalgrande
🎟 L’incontro è gratuito e riservato alle nostre iscritte, ma i posti sono limitati!
📲 Per prenotare basta scrivere un messaggio al 3498931861 scrivendo 𝑷𝑨𝑹𝑻𝑬𝑪𝑰𝑷𝑶+𝑵𝑶𝑴𝑬 𝑬 𝑪𝑶𝑮𝑵𝑶𝑴𝑬 entro lunedì 19/10
Ci vediamo in sala ✨
Federica e il team Balla&Snella
CI HANNO DETTO DI CIRCONDARCI DI PERSONE POSITIVE. FORSE ABBIAMO ESAGERATO. 😊❤️
Quando una donna decide di rimettersi in forma, di solito pensa ai chili da perdere, al corpo da rassodare.
Ma c’è un’altra cosa a cui spesso non pensa: quanto le relazioni giuste possano farci stare bene.
Fare movimento regolarmente è un investimento per la propria salute, lo sappiamo.
Ma quanto conta sentirsi parte di una bella comunità ?
Più di quanto immaginiamo.
Balla&Snella Dimagrire Ballando nasce per aiutare le donne a perdere peso e ritrovare la forma fisica.
Ma negli anni è diventata molto di più: la più grande comunità di fitness femminile in Italia.
In Balla&Snella la positività è uno dei nostri valori fondanti, fin dal 2012. Basta entrare in una delle nostre sedi per capire cosa significa: donne che ballano, si sostengono con una solidarietà che a volte ci ha commosso.
Tra loro nascono amicizie vere e un'energia tutta femminile che noi chiamiamo sorellanza.
E non parliamo soltanto delle donne che frequentano la stessa sede.
Una Snellina di Milano e una di Palermo, anche se non si sono mai incontrate, fanno parte della stessa comunità.
Oggi siamo oltre 40.000 donne, in 287 città italiane, unite dalla stessa voglia di stare bene, divertirci e circondarci di persone positive.
Ed è proprio questo senso di appartenenza che rende così speciale la nostra comunità. ❤️
Amica che ci leggi, ora ho una domanda per te: anche nella sede che frequenti la positività è contagiosa? 🤩
Raccontatecelo nei commenti!
Balla&Snella Dimagrire Ballando è l'alternativa alla palestra più amata dalle donne italiane.
Oggi più di 40.000 donne ballano con noi in oltre 285 città italiane, da nord a sud. E presto apriremo nuove sedi in molte altre città d'Italia.
Dal 2012 Balla&Snella ha portato una vera Rivoluzione nell'allenamento femminile: migliaia di donne hanno scoperto che possono tornare in forma senza dover rinunciare al piacere di divertirsi.
Perché allenarsi non deve essere necessariamente un sacrificio o qualcosa da fare controvoglia.
Questa è la nostra Filosofia.
Prendersi cura di sè, facendo qualcosa che piace, che fa stare bene e che non si vede l'ora di ripetere.
Perché quando hai voglia di allenarti, continuare a farlo nel tempo diventa più di un’abitudine: uno stile di vita.
Ed è così che, lezione dopo lezione, la Rivoluzione Balla&Snella continua a coinvolgere sempre più donne.
Se anche tu sei una “Snellina”, scrivi nei commenti in quale città frequenti. Grazie.🧡
16/09/2026
In questi giorni migliaia di donne, in tutta Italia, stanno facendo la loro prima lezione di Balla&Snella.
Per alcune è davvero la prima volta.
Altre, invece, sono con noi già da anni e Balla&Snella ormai fa parte della loro vita. ❤️
Ci piace pensare a tutte loro.
A chi è entrata in un nostro centro per la prima volta un po’ curiosa e magari anche un po’ titubante.
E a chi, dopo la pausa estiva, non vedeva l’ora di ricominciare.
A chi ha appena cominciato e a chi è con noi da tanto tempo vogliamo dire la stessa cosa:
VI VOGLIAMO BENE. ❤️
Il team Balla&Snella
Sei ancora indecisa? È assolutamente normale.
Balla&Snella Dimagrire Ballando ti incuriosisce.
Hai visto qualche video, letto i commenti, magari conosci anche qualcuna che lo frequenta…
ma non hai ancora deciso.
Ci sta.
Quando si parla del proprio corpo e di cambiare abitudini, è giusto capire bene prima di scegliere. E anche confrontare Balla&Snella con altri percorsi.
Quindi prenditi il tuo tempo.
Seguici sui social, guarda cosa succede nei nostri centri e, se conosci un’amica che frequenta già Balla&Snella, chiedilo direttamente a lei.
Chiedile come si trova.
E se tornerebbe indietro. ❤️
Poi decidi tu.
C’è però una cosa che forse ancora non sai.
Quando ti iscrivi a Balla&Snella, insieme al tuo percorso ricevi anche questi regali:
❤️ L’esame impedenziometrico gratuito, all’inizio e alla fine del corso, per conoscere la composizione del tuo corpo e tenere traccia dei tuoi miglioramenti.
❤️ Il Ricettario Light, con 80 pagine di ricette.
❤️ Il Manuale Snella con Gusto, firmato dalla nostra medico nutrizionista.
❤️ Il Diario Alimentare, per seguire i tuoi progressi settimana dopo settimana.
❤️ Gli incontri gratuiti con le nostre nutrizioniste ed esperte del benessere.
Oggi Balla&Snella è frequentato da oltre 40.000 donne.
E molte, prima di iniziare, erano indecise proprio come te.
Quindi seguici.
Leggi le testimonianze delle nostre iscritte.
Chiedi a chi già ci conosce.
Prenditi il tempo che ti serve per capire se Balla&Snella fa per te.
C’è solo una cosa che è giusto dirti.
Non possiamo prometterti che, quando avrai deciso, troverai ancora posto.
I posti nelle nostre sale sono davvero limitati e molti corsi Balla&Snella sono spesso sold out.
Perciò pensaci quanto ti serve.
Ma quando hai deciso, non aspettare troppo a prenotare. ❤️
Stamattina è successa una cosa bella a Balla&Snella. ❤️
Radio 105 ci ha dedicato un lungo servizio.
E non era pubblicità.
Hanno parlato di Balla&Snella Dimagrire Ballando, sono intervenute con dei messaggi anche alcune nostre iscritte e, ascoltando le loro parole, persino la conduttrice ha detto che vuole ve**re a iscriversi! 🙂
E sapete cosa ci è piaciuto più di tutto?
Che a raccontare Balla&Snella, questa volta, siete state voi.
Perché noi possiamo raccontarlo ogni giorno.
Ma sentirlo raccontare da chi entra in sala, balla e inizia la sua trasformazione grazie a Balla&Snella...
è tutta un’altra cosa. ❤️
E adesso diteci...
se vi avessero passato il microfono, cosa avreste raccontato di Balla&Snella?
24/08/2026
Molte donne arrivano a Balla&Snella perché vogliono dimagrire.
Eppure, una volta raggiunto l’obiettivo, molte continuano.
Un anno, due, tre. Alcune sono con noi da diversi anni.
Perché nel frattempo Balla&Snella è diventato molto più di un modo per dimagrire.
È diventato uno stile di vita.
Hanno trovato un’attività fisica che amano.
Si allenano seriamente, ma ballando. E quando ti piace quello che fai, essere costante è molto più facile.
Poi ci sono le altre donne.
Ci si vede ogni settimana, ci si conosce, si condividono lezioni, Tisana Time, eventi. E spesso nascono amicizie che continuano anche fuori.
A Balla&Snella non c’è posto per il giudizio.
Non importa quanti anni hai, quanti chili vuoi perdere o se non hai mai ballato.
Vogliamo che ogni donna possa allenarsi, ballare e divertirsi senza sentirsi osservata o a disagio.
E poi c’è il benessere mentale.
Gli allenamenti ballati di Balla&Snella agiscono anche sui meccanismi che regolano l’umore, tra cui dopamina e serotonina.
E anche questo diventa un ottimo motivo per continuare.
Alla fine è questo che succede a tante nostre iscritte:
arrivano per perdere peso e scoprono un’attività che amano fare, un gruppo a cui si affezionano e un posto dove stanno bene.
Se non hai ancora provato Balla&Snella, Settembre è il momento perfetto per farlo.
Ti consiglio di chiamare appena puoi, perché ogni corso ha al massimo 23 posti e alcuni orari si riempiono molto velocemente.
Ti basta entrare nella lista d’attesa.
Mandaci un messaggio WhatsApp al 3498931861 con scritto “Lista d’attesa” e ti rispondiamo noi con la conferma.
20/08/2026
🤩💟𝙈𝙄 𝙁𝘼𝙍𝙀𝘽𝘽𝙀 𝙋𝙄𝘼𝘾𝙀𝙍𝙀 𝘼𝙑𝙀𝙍𝙏𝙄 𝘾𝙊𝙈𝙀 𝙊𝙎𝙋𝙄𝙏𝙀 𝘼 𝘽𝙀𝙉𝙀𝙎𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙄𝙉 𝙍𝙊𝙎𝘼
Cara amica ciao! sono strafelice (ed anche un po' emozionata) nel comunicarti che ritorna 𝘽𝙀𝙉𝙀𝙎𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙄𝙉 𝙍𝙊𝙎𝘼.
L’evento dedicato a tutte le donne che ancora non conoscono il Metodo BALLA&SNELLA...un'intera giornata di informazioni, prove libere e benessere 100% al Femminile con il team al completo di BALLA&SNELLA®
Lo faremo:
➡️ MARTEDÌ 8 SETTEMBRE ore 18
✅Da oggi puoi prenotare il tuo posto riservato 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 ma solo per 50 posti, per cui fallo subito se non vuoi rimanere senza!
👉Come si prenota:
📲MANDA UN MESSAGGIO WHATSAPP AL 3498931861 SCRIVENDO “LISTA D’ATTESA BENESSERE IN ROSA”
Una volta iscritta riceverai una messaggio di conferma e qualche giorno prima dell'evento l’invito esclusivo riservato.
𝘾𝙊𝙎𝘼 𝙋𝙐𝙊𝙄 𝙁𝘼𝙍𝙀 𝘼 𝘽𝙀𝙉𝙀𝙎𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙄𝙉 𝙍𝙊𝙎𝘼?
✅ Visitare il nostro nuovissimo centro Balla&Snella.
✅ Degustare un aperitivo BIO e spuntini sfiziosi Light approvati dalla nostra nutrizionista;
✅ Provare le nostre Coreografie Snellenti e Rassodanti (non preoccuparti se non sai ballare, sarà comunque divertentissimo!) con le nostre Insegnanti;
✅ Potrai avere tutte le informazioni (se lo desideri) sul nostro Sistema brevettato che ti permette di bruciare fino a 700 kcal a lezione Senza Esercizi da Palestra;
✅ Un’ultima cosa: BALLA&SNELLA offre alle sue iscritte la valutazione della propria composizione corporea tramite bilance professionali impedenziometriche.
Durante l’evento potrai già prenotare il tuo check up.
Insomma sarà una bellissima occasione per conoscerci e passare dei momenti piacevoli, rilassanti, ispiranti che mi auguro possano essere un primo passo verso la tua trasformazione.😍
👉🏻Riserva il tuo posto cliccando qui https://wa.me/393498931861
10/07/2026
Due donne si allenano per un'ora.
Una smette di consumare calorie appena finito.
L'altra continua a farlo ancora per ore.
La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento.
È il tipo di stimolo che il corpo riceve.
Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente. Impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia.
È un meccanismo naturale.
Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile.
Il corpo deve accelerare.
Recuperare.
Riadattarsi.
E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.
Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏
➡️Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.
I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.
Il ritmo cambia spesso. Il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.
Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.
Anche dopo che hai finito la lezione.
Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.
A volte è una questione di allenarsi in modo diverso. 🧡
Via Don Zeno Saltini, Carpi 41012
Azienda leader nella produzione di Dispositivi Medici per il benessere e la salute a 360 gradi delle famiglie. Andiamo a trattare tre aspetti fondamentali della vita : - bere bene...
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