Fisiomedical

Se applicato con cognizione seguendo le indicazioni di un nutrizionista, può dare grandi benefici.

Il digiuno periodico modifica il microbiota e rinforza il sistema immunitario Fonte: Nature Communications

Ed è già passato un anno dall'inizio di questa splendida avventura! vedere ottimi risultati fa apprezzare ancora di più il lavoro di ogni giorno. Buon Compleanno Fisiomedical😊🎂

Abuso di cereali raffinati (farina bianca) nella dieta e aumento del rischio cardiovascolare.

Cereali raffinati e salute cardiovascolare: gli ultimi risultati dello studio PURE - Nutrimi Il consumo di cereali raffinati in elevata quantità è associato a un maggior rischio di malattie cardiovascolari, ictus e morte prematura. È quanto è emerso da uno studio pubblicato sul British Medical Journal, a partire dai dati della grande ricerca internazionale “Prospective Urban and Rural...

Mantenere l' intestino in salute e' importante anche per combattere lo stato di infiammazione cronica.

Il microbiota e l'infiammazione cronica - dott. Rainer Il microbiota è strettamente collegato al benessere del nostro organismo. Alterazioni alimentari, ambientali e infiammatorie possono incidere negativamente abbassando le nostre difese immunitarie. È quindi fondamentale intervenire per ripristinare il microbiota con una giusta alimentazione e integ...

Da cosa è provocata e cosa provoca l'infiammazione cronica?

La modulazione non farmacologica dell’infiammazione Quando le informazioni mancano, le voci crescono. Alberto Moravia L’infiammazione vive di informazione Qualcuno sostiene che l’infiammazione (o flogosi) sia informazione. Più propriamente, l’infiammazione fa parte delle risposte ancestrali ad un insulto patogeno con lo scopo di rimuoverlo e d...

La scelta dei momenti in cui mangiare è condizionata e condiziona la variazione dei livelli di diversi ormoni coinvolti nei processi metabolici: cortisolo, insulina, glucagone, Gh. Senza dimenticare le oscillazioni di grelina e leptina, che vengono regolate dalle ore di sonno.
DORMIRE BENE AIUTA A REGOLARIZZARE IL PESO.

Why sleep is so important for losing weight A lack of sleep increases appetite, makes us more likely to eat unhealthy foods, and even affects how body fat is lost while dieting.

Dieta Mediterranea, dieta Fodmap: importanti aiuti nella fibromialgia.

Fibromialgia: ecco la dieta che riduce lo stato infiammatorio Colpisce tra il 2 e l’8% per cento della popolazione, in prevalenza donne, con una sintomatologia variegata e poco specifica tale per cui ancora oggi parte della comunità scientifica, non essendoci marker diagnostici, la considera una psicopatologia. Parliamo della fibromialgia, la cui cura è an