Balla&Snella Follonica -Gr-
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Balla&Snella Follonica -Gr-, Salute/bellezza, Follonica.
Balla&Snella è un percorso di trasformazione fisica che prevede un allenamento a corpo libero basato su passi di danza/ballo coreografati in modo specifico per tonificare e drenare a ritmo di musica a 360°
19/10/2026
Se ami sollevare pesi, allenarti con i macchinari e uscire dalla palestra con i muscoli a pezzi, Balla&Snella non fa per te.
Ma se stai cercando un'alternativa alla classica palestra, continua a leggere.
BALLA&SNELLA È PER TE SE…
➡️ Vuoi perdere kg e centimetri e tonificarti, ma senza esercizi da palestra che ti fanno svegliare il giorno dopo rigida e dolorante.
➡️ Ami le naturali forme femminili, snelle e toniche, ma non i fisici eccessivamente mascolinizzati.
➡️ Cerchi una parentesi di serenità, dove la musica non è ripetitiva e martellante (BUM BUM BUM), ma puoi allenarti con 50 ritmi musicali diversi, dal latino al melodico al pop, da cantare oltre che da ballare.
➡️ Oltre alla linea, in una donna apprezzi anche il portamento e la postura.
➡️ Allenarti in un ambiente maschile ti crea disagio, per i tanti sguardi indiscreti.
➡️ Ami il ballo e la musica, anche se non hai mai ballato.
➡️ Cerchi un sistema dove ogni allenamento è un divertimento, non un sacrificio.
Balla&Snella® Dimagrire Ballando non è un corso di ballo.
È un metodo brevettato, sviluppato da ballerine professioniste e posturologhe, che combina esercizi a corpo libero, movimenti coreografici e lavoro sulla postura per aiutare le donne a dimagrire, tonificarsi e rimodellare il proprio corpo.
Siamo nati nel 2012.
Oggi oltre 40.000 donne si allenano con Balla&Snella in 287 sedi in tutta Italia. 💃
E siamo il marchio con il record di recensioni positive nel nostro settore.
Il prossimo passo?
Scopri come funziona il nostro metodo, dove si trova la sede più vicina a te e come iniziare.
📞 Chiama il 3398660970 e richiedi tutte le informazioni per cominciare! 💃
12/10/2026
𝗨𝗢𝗠𝗜𝗡𝗜 𝗜𝗡 𝗦𝗔𝗟𝗔? 𝗡𝗢, 𝗚𝗥𝗔𝗭𝗜𝗘.
Molte donne iniziano ad andare in palestra ma poi rinunciano perché capita che si sentano a disagio.
Non sono a loro agio tra sguardi maschili che osservano, giudicano e in alcuni casi addirittura deridono.
Questa situazione sgradevole è inevitabile perché uomini e donne, per quanto se ne dica, hanno esigenze diverse.
Nei centri Balla&Snella ci sono SOLO DONNE.
Donne come te.
Non trovi la top model 20enne, per intenderci.
E neppure la fanatica del fitness.
Le classi sono formate da donne di tutte le età che tra loro si rispettano e solidarizzano.
❌ Nessuno che ti giudica per il tuo fisico
❌ Nessuno che ti giudica per come ti muovi
❌ Nessun palestrato e nessuna strafiga.
Puoi ottenere il fisico che desideri ballando e divertendoti, tonificando gambe, addome e glutei, in un ambiente dove ti troverai perfettamente a tuo agio.
www.ballaesnellagrosseto.com
www.ballaesnellaorbetello.com
www.ballaesnellafollonica.com
📲 3398660970 Katia
Per molto tempo ci hanno fatto credere che per tornare in forma dovevamo fare sacrifici e avere tanta forza di volontà.
Dovevamo sforzarci di più.
Allenarci anche quando non ne avevamo nessuna voglia.
Per molto tempo ci abbiamo creduto anche noi.
E quando mollavamo la palestra dopo poche settimane, pensavamo di essere noi quelle senza costanza.
Poi Balla&Snella Dimagrire Ballando ha detto no, grazie.
❌ No grazie alla performance.
❌ No grazie al “no pain, no gain”.
❌ No grazie al dolore post allenamento
❌ No grazie a pesi e macchine.
❌ No grazie alla fatica.
❌ No grazie ai sensi di colpa.
Nel 2012 Balla&Snella ha iniziato una rivoluzione nel fitness femminile.
Non abbiamo preso un normale allenamento e aggiunto un po’ di musica per renderlo più divertente.
Abbiamo creato un metodo scientifico, basato sulle coreografie brevettate Balla&Snella, che alternano diverse intensità durante la lezione e stimolano la lipolisi, cioè aiutano il corpo a utilizzare i grassi accumulati.
E tutto questo si fa ballando.
Ci piace stare in forma.
Ma ci piacciono anche la pizza il sabato sera o un dolce ogni tanto.
Una cosa non esclude l’altra.
In questi anni più di 40.000 donne hanno scelto di allenarsi con Balla&Snella e hanno trovato l’alternativa alla classica palestra che cercavano.
Noi le chiamiamo affettuosamente “Snelline”. ❤️
E tu sei già una Snellina? ❤️ Scrivici nei commenti in quale città balli con noi.
Se invece vuoi diventarlo, scrivimi su WhatsApp al 3398660970.
Ti rispondo io, Katia
Ci piace ancora il contatto umano: niente chatbot e niente messaggi preconfezionati. ❤️
10/09/2026
Finite le vacanze, per tante donne arriva anche il solito pensiero:
“Adesso devo rimettermi in forma.”
A Balla&Snella, invece, a settembre sentiamo dire una frase completamente diversa:
“Finalmente si ricomincia!”
Capito la differenza? 😊
Tante iniziano Balla&Snella per dimagrire.
Poi succede che il giorno di Balla&Snella diventa “il mio giorno di Balla&Snella”.
Quello che aspetti.
Quello che ti dispiace saltare.
E quello che, quando ci fermiamo per l’estate, ti manca.
Le nostre allieve in questi giorni ci stanno inviando tanti messaggi:
“Allora, quando ricominciamo?”
E questa domanda, per noi, vale tantissimo. ❤️
Perché vuol dire che Balla&Snella non è un impegno in più da sommare ai già tanti che abbiamo.
È diventato uno stile di vita.
Ti prendi cura del tuo corpo, dimagrisci, curi il tuo benessere mentale…
ma senza vivere quelle due ore settimanali come un dovere.
E adesso manca davvero poco. ❤️
Ora però voglio sapere una cosa da voi che siete già delle nostre…
chi ha già mandato alla propria istruttrice il fatidico messaggio:
“QUANDO RICOMINCIAMO?”
E chi invece non gliel’ha ancora scritto… ma lo sta pensando da giorni? 😄
Ditemelo nei commenti, dai...
Stamattina è successa una cosa bella a Balla&Snella. ❤️
Radio 105 ci ha dedicato un lungo servizio.
E non era pubblicità.
Hanno parlato di Balla&Snella Dimagrire Ballando, sono intervenute con dei messaggi anche alcune nostre iscritte e, ascoltando le loro parole, persino la conduttrice ha detto che vuole ve**re a iscriversi! 🙂
E sapete cosa ci è piaciuto più di tutto?
Che a raccontare Balla&Snella, questa volta, siete state voi.
Perché noi possiamo raccontarlo ogni giorno.
Ma sentirlo raccontare da chi entra in sala, balla e inizia la sua trasformazione grazie a Balla&Snella...
è tutta un’altra cosa. ❤️
E adesso diteci...
se vi avessero passato il microfono, cosa avreste raccontato di Balla&Snella?
29/08/2026
🚨 POSTI LIMITATI: PRENOTA IL TUO POSTO 💜
TRENTA donne
UN SOLO Open Day gratuito.
UN’ esperienza tutta da vivere.
Se senti che è arrivato il momento di rimetterti al centro, questo è il tuo momento. 🌸
✨ BENESSERE IN ROSA 🩷
L’Open Day gratuito di Balla&Snella® Dimagrire Ballando ti permette di provare il metodo, ballare, divertirti e scoprire un nuovo modo di prenderti cura di te.
💃 Non serve saper ballare.
🔥 Coreografie dimagranti & rassodanti.
🥗 Aperitivo BIO e tisana drenante.
📊 Buono gratuito per l’analisi della composizione corporea.
🎁 Gadget omaggio.
💜 Un ambiente tutto al femminile.
E soprattutto… l’evento è GRATUITO.
Ma attenzione: i posti sono limitati a sole 30 partecipanti per ogni turno.
Una volta raggiunto il numero massimo, le prenotazioni verranno chiuse.
👉 Prenota il tuo posto:
https://wa.me/3398660970 Katia
https://wa.me/3491942941 Maria
📲 Dopo la prenotazione riceverai la conferma del tuo posto direttamente su WhatsApp dal nostro staff.
📍 Balla&Snella® Follonica
presso la Sala Polifunzionale di Via Chirici, 3
Non rimandare a domani quello che puoi iniziare oggi. 💜
I posti sono pochi. La prenotazione è gratuita. Il tuo posto, invece, va conquistato.
28/08/2026
✨PIÙ SANA DENTRO, PIÙ BELLA FUORI
La Vera Bellezza è Sentirsi Bene❤️
E’ raro che una persona non conosca i benefici dell’esercizio fisico per la salute.
Quindi non ci dilungheremo sulla diminuzione del rischio di problemi cardiaci, diabete, malattie oncologiche, obesità e via discorrendo.
Credo che sappiate già tutto: l’esercizio fisico è la miglior medicina in circolazione.
Milioni di persone lo hanno capito e ne traggono giovamento.😊
Meno chiaro è quanto esercizio dovreste fare.
Le raccomandazioni cambiano, ma le più recenti linee guida dell’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) sostengono che gli adulti dovrebbero dedicare ogni settimana almeno 120 minuti a un’attività fisica aerobica di intensità moderata o 75 minuti di intensità alta, o una combinazione equivalente delle due.
Ma sappiamo anche che raggiungere questi obiettivi non è sempre facile, specialmente per chi ha una vita piena di impegni.🥵
Ecco perché abbiamo sviluppato Balla&Snella Dimagrire Ballando: un programma studiato proprio per rispondere a queste esigenze.🎉
🔥Lavorando a stretto contatto con medici, esperti di allenamento funzionale e ballerine professioniste, abbiamo creato le nostre Coreografie a Intensità Intervallata, un sistema di allenamento brevettato che unisce il meglio della danza e dell’Interval Training.
Durante ogni lezione, ci muoviamo attraverso diverse intensità, passando da bassa a media fino ad alta intensità: un metodo che non solo permette di bruciare fino a 700 kcal, ma anche di attivare la lipolisi cellulare e di accelerare il metabolismo basale.
In altre parole, il tuo corpo continuerà a bruciare calorie anche dopo l’allenamento, massimizzando i risultati senza sacrifici estremi.💪
Muoversi è molto più di una questione di aspetto fisico: è un regalo che fate alla vostra salute, un investimento prezioso sia per il corpo che per la mente.😁
Che sia ballare, camminare, nuotare o semplicemente ciò che vi fa sentire vive e leggere, ogni movimento è un atto d’amore verso voi stesse.
E di questi gesti, credetemi, non ce ne sono mai abbastanza.
Scrivi qui 👇
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"Katia, ma le coreografie cambiano?"
Sì. Cambiano ogni tre mesi.
E nel video vi spieghiamo esattamente perché — con i dati scientifici che stanno dietro a questa scelta.
Spoiler: ci sono due motivi.
Uno riguarda il corpo. L'altro riguarda la testa.
Guardatelo e poi ditemi — lo sapevate già?
🩷 Se vuoi avere più informazioni sul percorso Balla&Snella Dimagrire Ballando, inviaci un messaggio WhatsApp al numero: 3398660970
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