Epoque Fitness

Tensione alla zona lombare? Segui i consigli del nostro osteopata !

Ti aspettiamo in Epoque Fitness!

I carboidrati possono essere il tuo alleato, non il tuo nemico. 🍝

Servono energie, soprattutto quando ti alleni con intensità, quando hai sedute frequenti o quando il tuo obiettivo è migliorare la performance o aumentare massa muscolare.

Il punto non è eliminarli, ma capire quanti te ne servono, quando inserirli e con cosa abbinarli.

Per questo è importante costruire pasti bilanciati, con una corretta quota di proteine: così sostieni l’allenamento, il recupero e gestisci meglio anche fame ed energia durante la giornata. 💪

Da Epoque Fitness nutrizione e allenamento lavorano insieme per creare un percorso adatto al tuo obiettivo.

Prenota il tuo appuntamento e costruisci il tuo percorso con noi. 📩

Ti è mai capitato di iscriverti in palestra, iniziare ad allenarti, ma non vedere mai il risultato che speravi?

In Epoque Fitness il percorso inizia in modo diverso: con un primo appuntamento dedicato.

Partiamo dai tuoi obiettivi, facciamo un check della tua situazione corporea e costruiamo un programma su misura per te.

Allenamento personalizzato, consulenza nutrizionale e un appuntamento settimanale per rivedere il percorso: così non sei lasciato da solo, ma seguito passo dopo passo.

Prenota il tuo primo appuntamento in Epoque Fitness e scopri da dove iniziare davvero!

Ti aspettiamo in Salita superiore della Noce 45 Er a San Martino!

Per anni ci hanno detto che il mal di collo è colpa della postura davanti allo smartphone. Ma la realtà è più complessa.

Le evidenze più recenti mostrano che fattori come la scarsa attività fisica e una bassa qualità del sonno possono incidere più della posizione del collo durante l’utilizzo del cellulare.

Il nostro corpo non è fatto per stare fermo: è fatto per muoversi. 💪

Se vuoi prenderti cura della tua schiena, del tuo collo e del tuo benessere generale, inizia da ciò che conta davvero: allenamento costante, movimento e abitudini sane.

Ti aspettiamo da Epoque Fitness.
📍 Vieni a trovarci e scopri il percorso più adatto a te.

“Per dimagrire devi smettere di mangiare.”
Spoiler: no. 👀

Allenamento e alimentazione devono lavorare insieme per ottenere risultati veri, sani e duraturi. Per questo da Epoque Fitness puoi trovare percorsi personalizzati e servizi di consulenza nutrizionale pensati sui tuoi obiettivi 🥗✨

Vuoi iniziare un percorso seguito davvero da professionisti?
Scrivici in DM e scopri tutti i servizi Epoque Fitness 📩

Prendersi cura di sé cambia tutto. ✨

In EPOQUE trovi un percorso personalizzato, programmato insieme a te fin dal primo giorno: obiettivi chiari, coach dedicato, nutrizionista, osteopata, in un ambiente curato ed esclusivo, dove allenarti davvero bene. 🏋️

Oltre 50 postazioni su due piani, selezionate tra le migliori di sempre, corsi inclusi, sauna e spazi relax per sentirti a casa.

Qui non sei un numero. 🤍

Vieni a scoprire il metodo EPOQUE.

Lo sappiamo, sei abituato a comprare semplicemente tempo di permanenza in palestra.

In EPOQUE compri il nostro tempo, dedicato al tuo obiettivo, in un paradigma diverso, che impone empatia e tranquillità.

Siamo specializzati anche in

- Nutrizione
- Gestione di problemi articolari, mal di schiena, fibromialgia
- Ripresa da infortunio
- Corsi e piani personalizzati per tutte le età

Se vuoi iniziare un percorso con noi scrivici in DM o vieni a conoscere noi e il nostro metodo 💪

Il weekend è appena finito e stai ancora pensando a quel piatto di ravioli da smaltire?

Sicur@ sia uno sgarro? 😳

Se la creatina resta sul fondo del bicchiere, stai sbagliando.

Deve essere ben sciolta per essere davvero utilizzata.
Latte e acqua fredda? Male.
Acqua calda (meglio se leggermente salata)? Molto meglio.

Non è la marca. È come la prendi.

👉 In Epoque Fitness l’integrazione è su misura come il tuo allenamento!