YAMA Studio Olistico

🗓 Domenica 30 Agosto - LA COLLINETTA DEL BENESSERE – Spazio per l’Anima 🪷
Siamo felici di invitarti alla seconda edizione di questa giornata dedicata alla scoperta di tante realtà che promuovono il benessere della persona, immersi nella natura della Collinetta dello Sport di Villadossola (VB) 🌳

🕤 9:30 – 19:00, ingresso libero

Durante la giornata potrai partecipare a:

✨ Conferenze dedicate a yoga tradizionale, naturopatia, ayurveda, floriterapia, crescita personale e benessere.

🌿 Laboratori esperienziali per adulti, tra meditazione, yoga, playfight, bagno sonoro, pratiche creative e attività di consapevolezza.

🎨 Un’area interamente dedicata ai bambini, con laboratori artistici, yoga, teatro, giochi cooperativi e attività nella natura.

🤝 Saranno inoltre presenti numerosi operatori, disponibili per presentare il proprio lavoro e accompagnarti alla scoperta delle diverse discipline.

🙂 Nel mio spazio potrai ricevere un trattamento di Riflessologia Plantare, Riflessologia Facciale o Massaggio Energetico Tuina 👐🏼
🎤 Inoltre dalle 14.30 alle 15 mi troverai nell'area conferenze per scoprire insieme i principi della Naturopatia.

📩 Contattaci per saperne di più.

Ti aspettiamo!

Al Servizio del tuo Benessere
Saverio ☀️

🫐 Il Mirtillo nero, piccolo tesoro della fitoterapia.

In Naturopatia, il Mirtillo nero (Vaccinium myrtillus L.) è apprezzato per le sue straordinarie proprietà antiossidanti e protettive del microcircolo.

☯️ Secondo la Dietetica energetica, il mirtillo nero è un alimento dal sapore dolce e leggermente acido, con natura fresca; riduce le stasi nel meridiano di Stomaco, tonifica e muove l'energia del Fegato, elimina umidità e calore nel Grosso Intestino. Inoltre nutre e muove il Sangue, fondamentale per mantenere una vista sana e una buona vitalità.

🌿 La Tintura madre ottenuta dai frutti maturi è tradizionalmente utilizzata come supporto per:
🟣 Favorire il benessere del microcircolo;
🟣 Contribuire al benessere della retina;
🟣 Offrire un'azione antiossidante grazie all'elevato contenuto di polifenoli e antociani;
🟣 Riequilibrare la flora intestinale.

🍃 Le foglie invece risultano utili in caso di ritenzione idrica e disturbi urinari.

🌱 Il Gemmoderivato di Mirtillo nero è ottenuto dai giovani getti della pianta, ed è impiegato in gemmoterapia per:
🫐 Rafforzare l'integrità della mucosa intestinale;
🫐 Sostenere in caso di infiammazioni infettive di intestino e vescica;
🫐 Supportare in caso di tendenze infiammatorie del microcircolo.

💜 Piccolo nelle dimensioni, ma ricco di virtù, il Mirtillo nero rappresenta un prezioso alleato per la nostra salute, unendo la tradizione fitoterapica occidentale a quella energetica della Medicina Tradizionale Cinese.

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Saverio ☀️

Photos by La Waziya

❗️Le informazioni hanno finalità divulgative e non sostituiscono il parere del medico o di un professionista sanitario qualificato.

Ecco il link dove puoi iscriverti agli incontri di Stretching Energetico durante il Fera Festival 2026 a Domodossola 👇🏼

https://www.ferafestival.it/iscrizione

Ti aspetto 🙂

Quest'anno parteciperò con immenso piacere al Fera Festival a Domodossola organizzato da Centro Studi FERA (ferateatro) , proponendo la pratica dello Stretching Energetico in 5 incontri matuttini e una serata dedicata alla Riflessologia Facciale 😊

Nel dettaglio:
🤸‍♀️ 27, 29, 31 Luglio e 3, 5 Agosto, dalle 9 alle 10 del mattino, Stretching Energetico
💆🏻‍♀️ Lunedì 3 Agosto dalle 20.30, incontro per scoprire la Riflessologia Facciale

Il tema del Fera Festival 2026

Sotto il segno di Dioniso

Dioniso è la forza vitale che non accetta compromessi, il nemico dell’uomo che ha dimenticato le leggi della natura e del cosmo. Spesso lo immaginiamo solo come il dio del caos o dell'eccesso, nel nostro Festival, Dioniso è il custode dell’autenticità. La sua lezione più grande è che, tornare a osservare noi stessi e ciò che siamo, non ci isola, ci connette. Dioniso è il dio che trasforma l’individuo in comunità, il singolo nel coro.

🗓 Il Fera Festival si terrà dal 25 Luglio al 9 Agosto presso Casa Moro a Domodossola (VB), con un programma ricchissimo di eventi, incontri, attività e laboratori!

Per info, programma e biglietti:
⭐️ www.ferafestival.it ⭐️
📲 +39 329 211 6450

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Saverio ☀️

☀️ Estate e Alimentazione 🍽

Quando il calore esterno diventa intenso, è utile scegliere alimenti dalla natura energetica fresca o rinfrescante, capaci di sostenere l'organismo senza appesantire la digestione.
L'obiettivo non è raffreddare eccessivamente il corpo, ma favorire l'equilibrio, privilegiando cotture leggere, idratazione e alimenti di stagione.

Ecco alcuni esempi:
🥬 Ortaggi
○ Cetriolo - aiuta a disperdere il calore e favorisce l'idratazione
○ Zucchina - rinfresca delicatamente e sostiene i liquidi corporei
○ Lattuga - ha un effetto calmante e riduce il calore interno
○ Sedano - disperde il calore e sostiene l'equilibrio dei liquidi
○ Pomodoro crudo - rinfresca, genera liquidi e allevia la sete

🍉 Frutta
○ Anguria - elimina il calore e idrata profondamente
○ Melone - idrata e rinfresca
○ Pesca - nutre i liquidi e sostiene delicatamente l'energia
○ Pera - rinfresca e umidifica, utile in presenza di secchezza
○ Limone - rinfresca e favorisce la produzione di liquidi

🍚 Cereali
○ Orzo - uno dei cereali più rinfrescanti, disperde il calore e favorisce il drenaggio dei liquidi
○ Riso - leggero e facilmente digeribile, sostiene l'energia senza riscaldare

🌱 Legumi e altri alimenti
○ Fagioli mung - tradizionalmente utilizzati per eliminare il calore e favorire la depurazione
○ Tofu - nutre i liquidi e riequilibra il calore
○ Menta fresca - disperde il calore e dona una sensazione di freschezza

🧊 Evita di eccedere con bevande ghiacciate, gelati e cibi molto freddi in quanto un raffreddamento eccessivo può indebolire l'energia digestiva, fondamentale per il benessere generale.

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Saverio ☀️

❗️Nuova data SABATO 11 LUGLIO❗️
💫 Un risveglio dedicato al movimento consapevole 🤸‍♀️
Dal qi gong allo stretching dei meridiani, per accogliere la stagione estiva con equilibrio ed energia!

🏡 Ti aspettiamo DALLE 9 ALLE 11 allo Studio V.I.T.A.S. - Benessere Olistico Domodossola a Domodossola 🙂

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🍵 Infusi estivi che rinfrescano il corpo e calmano il cuore 🌸

In estate il calore esterno può turbare il corpo e lo spirito, compaiono così agitazione, sudorazione eccessiva, insonnia, irritabilità 🤯

Un supporto dalla natura?
Tisane rinfrescanti e riequilibranti, tiepide e a base di erbe armonizzanti 😌

🌿 Ecco alcune combinazioni perfette per questa stagione:

🍃 Menta
Raffredda il calore esterno, libera la testa e aiuta a dissipare l’irritabilità.
🌬️ Ottima con fiori di crisantemo o scorza d’arancia per un effetto tonico e rinfrescante

🌼 Fiori di Crisantemo
Rinfresca il fegato, calma gli occhi stanchi e arrossati, scioglie la tensione.
☀️ Ideale in giornate assolate e ventose, da unire a foglie di tè verde

🌸 Fiori di Loto
Calma il cuore e lo spirito, riequilibra le emozioni, perfetta per l’insonnia e l’ansia estiva.
💤 Unita al biancospino aiuta anche la digestione serale

❤️ Biancospino
Favorisce la digestione, rilassa e armonizza il cuore, utile in caso di appesantimento post-pasto.
🍋 Da gustare con rosa canina o scorza di limone

🌺 Fiori di Ibisco (Karkade')
Rinfresca il sangue, disseta e aiuta a drenare i liquidi senza disidratare.
🔥 Dal sapore vivace e acidulo, da abbinare alla menta per un effetto tonico

💮 Fiori di Sambuco
Rinfrescante e dissetante, favorisce una leggera sudorazione, aiutando il corpo a raffreddarsi naturalmente.
🫖 Ideale nelle giornate calde e afose con menta e limone

❄️ Attenzione alla temperatura!
Anche d’estate, meglio evitare bevande troppo fredde o ghiacciate perché possono "spegnere" il fuoco digestivo e rallentare l’energia vitale 😮‍💨

Gustale tiepide o a temperatura ambiente 😉

photo by 🤍

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Saverio ☀️

❗️Ultimo appuntamento della stagione❗️
☀️ Salute e Benessere in Estate
🗓 Mercoledì 24 Giugno dalle 20.30
📍 Studio VITAS - Borgata casa delle rane 25, Domodossola

🌅 Abitudini, alimentazione energetica, consigli pratici, rimedi naturali, insomma tutto ciò che ci può aiutare a vivere al meglio la stagione della massima espressione del fuoco interiore 🔥
Con esercizi di movimento consapevole ed una splendida meditazione per salutare il solstizio estivo ☀️

📩 Per info e prenotazioni
Raffaella 3387315453
Saverio 3534571674

Ti aspettiamo 🙂

💫 Un risveglio dedicato al movimento consapevole 🤸‍♀️
Dal qi gong allo stretching dei meridiani, per accogliere la stagione estiva con equilibrio ed energia!

🏡 Ti aspettiamo SABATO 13 GIUGNO DALLE 9 ALLE 11 allo .benessere a Domodossola 🙂

Al Servizio del tuo Benessere ☀️