Yoga con Sabrina

🌅 PRATICA AL CALARE DEL SOLE AL PORTO ANTICO 🌊

Giovedì 20 agosto, alle 19:30, ci incontriamo all’Isola delle Chiatte per una pratica di Yoga dedicata alla mobilità e alla flessibilità 🌸

Un momento per rallentare, respirare e lasciare che il corpo ritrovi fluidità, ampiezza e libertà di movimento.

Una pratica dolce e consapevole, accompagnata dalla luce del tramonto e dal mare. 🌊✨

📍 Isola delle Chiatte, Porto Antico, Genova
📅 Giovedì 20 agosto
🕢 Ore 19:30

Porta con te il tappetino e dell’acqua 💦🧘🏻‍♀️

Ti aspetto! 🌅🌸

✨ Bigliettini da visita in una nuova veste! ✨

A seguito dei percorsi formativi che ho svolto nel corso di quest’ultimo anno, ho scelto di dare una nuova veste ai miei bigliettini da visita, pensandoli per raccontare in modo semplice e immediato chi sono, cosa insegno e dove potete trovarmi. 🌿

🧘🏻‍♀️ Yoga Mindfulness & Movimento Consapevole
🤸🏻‍♀️ Pilates Matwork
🌱 Pratiche per coltivare presenza, consapevolezza, movimento e ascolto del corpo.

E sul retro ho aggiunto anche il QR Code per entrare nel gruppo WhatsApp, così potrete rimanere aggiornati sulle pratiche, gli appuntamenti e le novità! (che vi svelerò più avanti!) 😙💚

📍 Centro Olistico IL VUOTO E LA FORMA
Via Goito 8 · Genova

In attesa di trovarci a ottobre con i nuovi corsi e scoprire le novità, vi auguro buon Ferragosto! 😉

🌊 Muoversi lentamente, respirare profondamente, lasciar andare la tensione della giornata. 🌞

Giovedì 13 agosto alle 19:30 ti aspetto per una pratica di Yoga dedicata alla mobilità e alla flessibilità del corpo, immersi nella magia del Porto Antico di Genova, al calare del sole. ✨

Una pratica adatta a tutti, pensata per:
🩵 sciogliere rigidità e tensioni;
🌿 ritrovare fluidità nei movimenti;
🧘‍♀️ concedersi un momento di benessere e presenza.

📍 Isola delle Chiatte – Porto Antico
🕢 Giovedì 13 agosto | ore 19:30

Porta con te:
•⁠ ⁠tappetino
•⁠ ⁠acqua
•⁠ ⁠la voglia di dedicarti un'ora tutta per te.

Ti aspetto! 🌸🤗

🌊 Muoversi lentamente, respirare profondamente, lasciar andare la tensione della giornata.

Giovedì 6 agosto alle 19:30 ti aspetto per una pratica di Yoga dedicata alla mobilità e alla flessibilità del corpo, immersi nella magia del Porto Antico di Genova, al calare del sole. ✨

Una pratica adatta a tutti, pensata per:
🩵 sciogliere rigidità e tensioni;
🌿 ritrovare fluidità nei movimenti;
🧘‍♀️ concedersi un momento di benessere e presenza.

📍 Isola delle Chiatte – Porto Antico
🕢 Giovedì 6 agosto | ore 19:30

Porta con te:
- tappetino
- acqua
- la voglia di dedicarti un'ora tutta per te.

Ti aspetto! 🌸

🌸 Il nuovo calendario Autunno 2026 di Yoga con Sabrina è online! 🌸

L'autunno porta con sé nuovi inizi… e sono felice di condividere con voi il nuovo percorso che prenderà il via da lunedì 5 ottobre 2026. 🧘🏻‍♀️✨

Un percorso dedicato al movimento consapevole, alla cura del corpo e alla ricerca di equilibrio.

Un tempo da dedicare a te, al tuo respiro e al tuo benessere. 🌿

✨ Il calendario delle pratiche

🌿 Lunedì
🕐 13.00 – 14.00
Dynamic Yoga Flow

Una pratica dinamica per risvegliare il corpo, sviluppare forza, mobilità e presenza attraverso il respiro e il movimento.

🌸 Martedì
🕔 17.00 – 18.00
Pilates Matwork

Un lavoro di consapevolezza corporea, stabilità e forza attraverso esercizi a corpo libero, controllo e precisione del movimento.

🌙 Giovedì

🕕 18.00 – 19.00
Yoga Mindfulness

Uno spazio dedicato alla presenza, al respiro e all'ascolto di sé.

🕖 19.00 – 20.00
Yoga Slow Flow

Una pratica fluida e gentile per rallentare, sciogliere le tensioni e ritrovare armonia nel movimento.

✨ Contributi per la copertura delle spese del progetto e della sala pratica

• Pratica singola: 15 euro
• Percorso mensile: 50 euro
• Pratica individuale personalizzata: su richiesta e a seconda delle disponibilità dello studio

🌿 I contributi raccolti permettono di sostenere le spese organizzative e di utilizzo della sala, mantenendo vivo questo spazio dedicato alla pratica, al movimento consapevole e al benessere.

Il percorso mensile ti permette di partecipare liberamente a tutte le pratiche della settimana, scegliendo di volta in volta il percorso più adatto a te e a come ti senti.

📍 Centro Discipline Olistiche "Il Vuoto e la Forma"
Via Goito 8 – Genova
(a pochi passi da Piazza Marsala e Piazza Corvetto)

🌸 Le iscrizioni sono aperte!

Prenditi il tuo spazio.
Respira, muoviti, ascoltati. 🧘🏻‍♀️

Ti aspetto sul tappetino. 🌿

📩 Per informazioni e iscrizioni scrivimi in DM oppure su WhatsApp al 375 852 2377

Sabrina 🌸

🌊 Slow Flow Yoga 🌸

Domani, lunedì 3 agosto, ci incontriamo per una pratica che invita a rallentare.

Un flusso dolce, continuo e consapevole, in cui ogni movimento segue il ritmo del respiro, senza fretta e senza prestazione.

Lo Slow Flow è uno spazio per ritrovare presenza, ricaricare le energie attraverso movimenti fluidi, mobilità articolare, allungamenti e momenti di ascolto.

🌿 Lunedì 3 agosto
🕐 Ore 13:00
📍 Villetta Di Negro – Genova

Porta il tuo tappetino e una bottiglietta d'acqua..

Ti aspetto 💙

🌿 ULTIMI 3 POSTI DISPONIBILI – Ritiro Yoga “Ritornare a sé” 🌿

Hai voglia di staccare dalla frenesia quotidiana e regalarti un weekend tutto per te? ✨

Il 12 e 13 settembre ti aspetto alla splendida Lahiri Retreat House di Stella (SV) per un’esperienza immersiva dedicata allo yoga, alla mindfulness e al movimento consapevole.

Due giorni per:
🧘‍♀️ praticare yoga e pilates in modo profondo e accessibile
🌱 rilassare corpo e mente
🤍 ritrovare energia e presenza
✨ concederti uno spazio di ascolto lontano dai ritmi di tutti i giorni

Un piccolo gruppo, un ambiente raccolto e la possibilità di vivere la pratica con più calma e attenzione.

📅 12–13 settembre 2026
📍 Lahiri Retreat House – Stella (SV)
✨ Prenotazione con caparra di 90 €

ULTIMI 3 posti disponibili!

Se senti che questo è il momento giusto per dedicarti tempo e cura, scrivimi in privato per ricevere tutte le informazioni 🌸

Ti aspettiamo per un fine settimana di pratica, natura e connessione.

Sabrina, Cecilia e Rachele

🌊 Giovedì 30 luglio | ore 19.30 🧘🏻‍♀️
📍 Isola delle Chiatte – Porto Antico 🌅

Yoga per la mobilità e la flessibilità del corpo 🌸

Una pratica dedicata all'allungamento, alla fluidità del movimento e al respiro, per ritrovare spazio nel corpo e sciogliere le tensioni della giornata. ✨

Un'occasione per muoversi con dolcezza, respirare profondamente e lasciarsi avvolgere dalla magia del mare al tramonto. 💙🌊

🌿 Ti aspetto con il tuo tappetino, acqua e tanta voglia di stare bene. 🙏🏻🌱

Yoga con Sabrina ✨

✨ Lunedì 27 luglio | ore 13.00 🧘🏻‍♀️
📍 Villetta Di Negro 🌳

Questa settimana ti propongo un Flow lento e consapevole, dove ogni movimento nasce dal respiro. 🌬️

Le posizioni saranno mantenute per 3-5 respiri e le transizioni saranno morbide e fluide, per favorire un ascolto più profondo del corpo. 🤍

Una pratica ideale per rilasciare le tensioni ✨, migliorare la mobilità 🌿 e calmare il sistema nervoso 💚, ritrovando presenza, equilibrio e leggerezza.

🌸 Ti aspetto alle 13.00 con tappetino, acqua e tanta voglia di respirare. ☀️🙏🏻🌱

Yoga con Sabrina ✨

🌿 Dynamic Yoga Flow al Parco 🌿

Lunedì 20 alle 13 ti aspetto per una pratica dinamica dedicata alla forza, alla fluidità e al respiro.

Questa volta esploreremo il sostegno delle braccia, l'apertura del torace e la stabilità del corpo, lasciando che ogni movimento nasca dal respiro.

🗓 Lunedì 20 luglio
🕐 Ore 13:00
📍 Parco di Villetta Di Negro

Porta con te il tappetino, l’acqua e tanta voglia di muovere il tuo corpo ❤️ Ti aspetto! 💚