Nutrilife Mente e Corpo
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Salve mi presento sono la Dott.ssa Rossana Bruno, Biologa Nutrizionista.
🍐🍇 Chi ha detto che la frutta deve essere noiosa?
Un'idea semplice e super carina per renderla più invitante… soprattutto agli occhi dei più piccoli! 🦔💚
I vostri bambini la mangerebbero così? 😍
ATTENZIONE:
Da preparare e consumare sotto la supervisione di un adulto”, soprattutto per i bambini piccoli.
Dott.ssa Rossana Bruno – Nutrizionista
Nutrilife Mente e Corpo
26/09/2026
Weekend di formazione
23/09/2026
🍝 PASTA ALLA NORMA E DIETA: DAVVERO NON VANNO D’ACCORDO?
Oggi si celebra uno dei piatti simbolo della nostra Sicilia ❤️ e questa è proprio la Pasta alla Norma che ho preparato oggi.
Da nutrizionista potrei proporvi la solita “versione light”…
ma siamo sicuri che sia sempre necessario? 😉
👉 Un’alimentazione equilibrata non significa trasformare ogni piatto della tradizione in un piatto “dietetico”.
A fare la differenza sono porzioni, preparazione, frequenza e soprattutto il contesto dell’intera alimentazione.
Il punto non è chiedersi:
❌ “Posso mangiarlo?”
ma:
✅ “Come posso inserirlo correttamente nella mia alimentazione?”
E adesso una domanda per voi 👇
🧐 Qual è, secondo voi, l’errore che può rendere una Pasta alla Norma molto più calorica di quanto immaginiamo?
La risposta potrebbe sorprendervi… 😉
Dott.ssa Rossana Bruno – Nutrizionista
Nutrilife Mente e Corpo
20/09/2026
Oggi condivido con voi un pezzettino di vita privata Io e il mio fidanzato abbiamo fatto 3 anni di fidanzamento, a noi piace festeggiare con piccole cose e viverci ogni secondo con semplicità e Amore,senza rinunciare a nulla😍❤️.
09/09/2026
Salve, oggi vi spiego cosa aspettarvi durante una prima visita in studio.
04/09/2026
01/09/2026
Ricetta Nutrilife
Si può sostituire la mozzarella con Feta/ricotta/gamberetti, in base alla vostra preferenza. Fatemi sapere se la proverete e se vi piace.
Buona serata. Dott.ssa Rossana Bruno.
📌 RICORDA
“Integrale” non significa automaticamente “dimagrante”, ma un prodotto integrale può apportare più fibre e favorire la sazietà.
Per scegliere consapevolmente controlla:
✅ Lista degli ingredienti
✅ Fibre per 100 g
✅ Quantità di sale
La qualità non si riconosce soltanto dal colore! 🍞🔍
SONDAGGIO:
Da oggi leggerai gli ingredienti?
• Sì, sempre
• Ci proverò!
Alla prossima lezione/curiosità
Saluti. Dott.ssa Rossana.
LA RISPOSTA È: NO!
Un pane scuro o ricco di semi non è necessariamente integrale.
Il colore e l’aspetto possono trarre in inganno: per scoprirlo davvero dobbiamo leggere la lista degli ingredienti 🔍
Nella prossima Storia vediamo insieme cosa cercare!
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