Diana Giraldo Massaggi

Gambe dure come il cemento.
🌄Il calore modifica il modo in cui i tessuti gestiscono I fluidi, la pressione e il movimento.
🌄le gambe diventano una zona di congestione.
A causa della forza di gravità, questo eccesso di liquidi tende a rimanere più a lungo negli arti inferiori. Se inoltre si trascorrono molte ore in piedi, seduti o con scarsa mobilita, il ritorno venoso e linfatico diventa meno efficace.

L'allenamento e alimentazione non è sempre il problema.🌺

✅️Spesso, il corpo ha bisogno di qualcosa in più per reagire al meglio.
Quando si comprende il funzionamento del sistema linfatico e la sua relazione con l'infiammazione, la guarigione e l'equilibrio ormonale, si può offrire ai propri corpi un'esperienza molto più completa.❤️

❤️STIMOLANDO il corpo a ridurre
l'infiammazione, attivare la circolazione, migliorare il recupero e sentirti più leggero.🌺

..🔥Questi esercizi si chiamano ipopressivi e sono il metodo che nessuno ti rivela per ridurre davvero il girovita.
✅️Inspiri, espiri, contrai l'ombelico e mantieni la posizione. Senza respirare. Ed è così che i muscoli addominali iniziano a lavorare dall'interno verso l'esterno.
Niente addominali. Niente macchine. Nessun impatto. Solo tecnica e costanza.
Scorri per scoprire come farlo.
A PROPOSITO:
se da tempo desideri ridurre il girovita e non sai da dove iniziare, prenota il tuo appuntamento su WhatsApp in cui ti insegnerò passo dopo passo il metodo che ha già trasformato il corpo di centinaia di donne.
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Senza fare migliaia di addominali. Senza diete estreme. Senza scuse. 🌺

❤️Se tieni le gambe sollevate per 10 minuti Prima di addormentarti, nel tuo corpo inizia ad accadere qualcosa di molto strano...
Sembra molto semplice, ma questa posizione attiva 6 processi di guarigione di cui il tuo corpo ha bisogno ogni notte.
🔥RIDUCE IL GONFIORE IN TUTTO IL CORPO
La forza di gravità fa scolare i liquidi in eccesso da gambe, caviglie e addome. Al risveglio, ti sentirai meno gonfio.
🔥ABBASSA IL TUO CORTISOLO
Rallenta il respiro e rilassati profondamente. Dormirai come un bambino, senza rigirarti nel letto,
🔥RIDURRE IL GONFIORE ADDOMINALE
Attiva il nervo vago, che muove l'intestino. Ti svegli con la pancia piatta.
🔥ADDIO VENE VARICOSE E GONFIORE
Stimola correttamente la circolazione. Le vene hanno un po' di tregua. Ideale se passi ore in piedi o seduto.
🔥ALIVIA, DOLORE LOMBARE
Liberatevi dalla tensione accumulata durante la giornata. Perfetto se siete stati seduti per ore.
🔥MIGLIORA IL TUO SONNO
Ridurre i livelli di cortisolo favorisce un sonno più profondo, il che risulta particolarmente efficace durante la menopaus.
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❤️1l tuo addome non è composto solo di grasso.
Influenzando anche:
-infiammazione
-ormoni
-stress
- ritenzione idrica sistema linfatico.

Ecco perché molte donne si allenano.. e continuano a sentire |'addome gonfio... il tuo addome è rimasto lo stesso.
Non si tratta di mancanza di disciplina.

Il tuo addome non è composto solo di grasso.
🌺 IL SISTEMA LINFATICO POTREBBE ESSERE RALLENTATO
Ecco perché puoi allenarti tutti i giorni e sentirti comunque gonfio, pesante e senza definizione muscolare.

Questo è il vostro momento! Liberiamoci di tutto ciò che ci blocca, ci fa stagnare, ci infiamma e ci invecchia!

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Oggi vi svelerò i 7 fattori che determinano se il flusso linfatico è regolare..o se si blocca.
Il tuo corpo ha bisogno di idratazione affinché la linfa circoli.Se sei disidratato, i tessuti si addensano e il flusso rallenta. E senza il movimento muscolare, la linfa non circola, perché sono i muscoli a spingerla.
Ma c'è di più. ll tuo organismo ha bisogno anche di micromovimenti interni: respirazione profonda, digestione attiva, ritmo. Quando vivi sotto stress costante, questi si bloccano. Inoltre, lo stress aumenta la pressione interna, che è esattamente ❤️Oggi vi svelerò i 7 fattori che determinano se il flusso linfatico è regolare..o se si blocca.

Il tuo corpo ha bisogno di idratazione affinché la linfa circoli.Se sei disidratato, i tessuti si addensano e il flusso rallenta. E senza il movimento muscolare, la linfa non circola, perché sono i muscoli a spingerla.

Ma c'è di più. ll tuo organismo ha bisogno anche di micromovimenti interni: respirazione profonda, digestione attiva, ritmo. Quando vivi sotto stress costante, questi si bloccano. Inoltre, lo stress aumenta la pressione interna, che è esattamente l'opposto di ciò di cui il sistema linfatico ha bisogno per funzionare.

🌺Anche la linfa ha una sua direzione. Non si tratta solo di farla scorrere.Se non si segue il suo percorso naturale, non si riuscirà a drenarla. Inoltre, se si massaggia troppo energicamente o si soffre di infiammazione, si rischia di ostruire i vasi sanguigni anziché dilatarli.
Infine: l'infiammazione cronica indurisce i tessuti. E quando i tessuti si induriscono, la linfa non riesce più a passare.
Ecco perché puoi mangiare bene, fare esercizio fisico e assumere integrator... continuare ad avere gonfiore. Perché il flusso linfatico dipende da condizioni che nessuno insegna come creare.

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