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Respiri da sempre.
Ma ti sei mai soffermato per pensarci?

💨Il respiro è l’unica cosa che facciamo dalla nascita senza che nessuno ce l’abbia mai spiegata.

👉Nel metodo di Pilates applichiamo una tecnica ben precisa: si chiama respirazione toracica.

❣️Scorri il carosello per scoprire come funziona e perché imparare a respirare bene può trasformare anche il tuo modo di allenarti (e non solo).

🪴Vieni da Benefit per respirare.

E scoprire i diversi tipi di respirazione per ogni attivitá specifica:
🤸Pilates: il respiro sostiene la concentrazione, il controllo e la stabilità.
🧘🏼‍♀️Yoga: il respiro guida la presenza e la connessione tra corpo e mente.
🌀GYROTONIC®️: il respiro dà ritmo, continuità e fluidità al movimento.

Il respiro è il ponte tra il corpo e la mente. Ogni volta che vi ritorniamo, ritroviamo anche noi stessi

🪴Da Benefit Circle proponiamo discipline diverse che dialogano tra loro, offrendo a ciascuno la possibilità di trovare il percorso più adatto a sé.

👉Nel nostro studio il movimento è un percorso di conoscenza.

❣️Se il Pilates insegna precisione, controllo e stabilità, e lo Yoga invita all’ascolto, al respiro e alla presenza, il GYROTONIC®️amplia queste qualità attraverso movimenti tridimensionali, continui e fluidi.

🌿Ogni disciplina offre una prospettiva diversa, ma tutte condividono lo stesso obiettivo: aiutare il corpo a muoversi con maggiore consapevolezza, equilibrio e libertà.

📣Quando forza, respiro e fluidità si incontrano, il movimento diventa espressione del benessere.

📸 Mara Lambriola

❤️Carissimi

abbiamo concluso un altro anno scolastico insieme e, desideriamo ringraziare tutti voi: per la fiducia, la passione, la costanza e la simpatia che avete portato ogni giorno nel nostro studio.

🪴 In questi mesi siamo diventati tutti ancora un po’ più BENEFIT ed è meraviglioso osservare il vostro desiderio di stare bene, di imparare e di crescere.

✨ Che gruppo di collaboratori fantastico con tale competenza, dedizione e generosità.

🌊 Questi mesi sono stati dedicati ai cambiamenti che hanno riguardato il nostro studio, ma anche ciascuno di noi. Perché ogni percorso di crescita richiede il coraggio di lasciare qualcosa di conosciuto per fare spazio a nuove possibilità.

Il cambiamento non avviene mai all’improvviso, ma nasce dalla costanza, dall’ascolto e dalla scelta di prenderci cura di noi stessi.

🤍 È questo il significato più profondo di BENEFIT: creare uno spazio in cui il movimento diventa benessere, le relazioni diventano valore e ogni persona può sentirsi accolta, rispettata e accompagnata nel proprio cammino.

☀️ Adesso è ora di rallentare, respirare, ricaricare le energie e custodire tutto ciò che abbiamo costruito insieme.

🏝️Vi auguriamo una bellissima estate, di trovare il tempo per voi, per le persone che amate e per tutto ciò che vi fa sentire vivi.

🏡Ci ritroveremo a settembre con delle novità ma con lo stesso entusiasmo che ci accompagna da sempre.

Grazie-di fare parte di questa meravigliosa comunità❤️

🪴Benefit Circle è un luogo in cui discipline diverse dialogano tra loro, offrendo a ciascuno la possibilità di trovare il percorso più adatto a sé.

🌳Ogni disciplina che proponiamo nasce da un’idea semplice: offrire strumenti diversi per aiutare ogni persona a prendersi cura di sé.

🧘🏼‍♀️Lo yoga ci invita a rallentare, ad ascoltare il respiro e a ritrovare presenza nel corpo e nella mente. Attraverso il movimento, la respirazione e la consapevolezza, crea uno spazio in cui forza, equilibrio e serenità possono crescere insieme.

🪷Siamo lieti di condividere con voi questa nuova esperienza, certi che arricchirà il percorso di benessere che costruiamo ogni giorno, un movimento alla volta.

SUMMERTIME

Anche nei mesi estivi vogliamo farvi rimanere BENEFIT:

🏖️Benefit Studio chiude dal 1.-31.agosto ma
Benefit Circle rimane aperto tutto il mese di agosto☀️

🤸‍♀️Abbiamo preparato un piccolo palinsesto di lezioni di gruppo di Pilates e Yoga per voi🧘🏼‍♀️

👉Potete scriverci per fissare lezioni individuali!

🏡Benvenuti nel nostro Studio

🌸La nostra filosofia è:
Il movimento è una forma di cura, attraverso il quale accompagniamo ogni persona a sviluppare consapevolezza, forza, equilibrio e armonia nel proprio corpo.

Crediamo nella qualità del movimento, nell’ascolto e nel rispetto dei tempi individuali.
Ogni corpo ha una storia e ogni percorso è unico.

👉Il nostro approccio:
- Il movimento nasce dalla consapevolezza.
- La precisione è più importante della quantità.
- Respiro, concentrazione e controllo guidano ogni esercizio.
- L’obiettivo non è solo allenare il corpo, ma imparare ad abitarlo meglio.
-La pratica costante permette al corpo di trasformarsi nel tempo.

🕛Prima della lezione
- Arriva qualche minuto prima per prepararti con calma.
- Indossa un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento.
- Comunica eventuali problematiche fisiche, dolori o cambiamenti del tuo stato di salute.

🧘🏼‍♀️Durante la lezione
- Ascolta il tuo corpo e rispetta i suoisé è un gesto quotidiano. Ogni movimento consapevole è un passo verso un maggiore equilibrio tra corpo e mente.

Il *Matwork* è il cuore del metodo Pilates. Anche se oggi molti conoscono soprattutto i grandi attrezzi, o anche solo il “Reformer Pilates” è proprio il lavoro sul tappetino che raccoglie i principi fondamentali ideati da Joseph Pilates.

Molto più di un allenamento!

Il Matwork non è una sequenza di esercizi.
È un dialogo continuo tra corpo e mente.
Ogni movimento nasce dal respiro, viene guidato dalla concentrazione e si sviluppa attraverso il controllo.

Con il tempo si impara a utilizzare il corpo in modo più efficace, riducendo tensioni inutili e migliorando la qualità del movimento.

💥Non puoi non ve**re a provarlo!

Un luogo dove allenarsi diventa anche un momento per respirare, ritrovarsi e stare bene insieme. Non solo Pilates: è il tempo che dedichi a te, in un ambiente pensato per farti sentire a casa.

Casa è dove cè il cuore…
Vieni a scoprirlo!

La costanza non è fare sempre di più.

È scegliere di tornare, un giorno dopo l’altro, con presenza e intenzione.

I cambiamenti più profondi non avvengono in una sola lezione, ma prendono forma attraverso piccoli gesti ripetuti nel tempo. Ogni pratica contribuisce a costruire maggiore consapevolezza, forza, equilibrio e fiducia nel proprio corpo.

La costanza no richiede solo perfezione. Ci saranno giornate in cui il corpo risponderà con energia e altre in cui avrà bisogno di maggiore ascolto. Entrambe fanno parte del percorso.

Non è importante fare tutto. È importante continuare a prendersi cura di sé.