Kalan

YOGA DELLA RADICE
Il centro che quasi nessuno allena.

Esiste una parte profonda del corpo che sostiene la postura, accompagna il respiro e contribuisce alla salute e alla mobilità del bacino.

È la nostra “radice”: il pavimento pelvico, che nello yoga incontra Muladhara, il primo chakra, legato alla stabilità e al radicamento. Due mappe diverse — anatomia ed energia — per parlare dello stesso centro.

Una pratica dedicata a respirazione consapevole, mobilità delle anche, coordinazione e muscolatura profonda, attraverso una sequenza di asana e una meditazione finale sul respiro.

Una pratica per uomini e donne, adatta anche a chi non ha mai praticato yoga. Può contribuire a migliorare:
la mobilità del bacino, la postura e il respiro, ridurre tensioni nella zona lombare e delle anche e sostenere la continenza, la salute sessuale e riproduttiva. Può inoltre favorire una maggiore libertà di movimento nel camminare e correre e accompagnare il recupero della mobilità dopo la gravidanza o periodi di sedentarietà.

Yoga della Radice
con Francesca Carassai

Mercoledì · 17:30
Giovedì · 20:00

📍 KALAN Monza · Vena Mente

Prenota la tua pratica e torna al tuo centro.

Il corpo non chiede sempre di essere spinto oltre.
A volte chiede movimento.
A volte riposo.
A volte semplicemente attenzione.

Imparare ad ascoltarlo significa costruire un rapporto più consapevole con noi stessi.

Ci sono luoghi che si frequentano. E poi ci sono luoghi che, poco alla volta, diventano familiari.

È stato un piacere accogliere Fabio Genovesi, insieme ad Anna De Re e Claudio Sforza, per una visita a La Cucina di KALAN e condividere con loro un momento fatto di incontro, conversazioni e scoperta.

È proprio questo che vogliamo far crescere attorno a KALAN: una community di persone che si incontrano, si conoscono, condividono esperienze e scelgono di tornare.

KALAN non è solo un centro e non è solo una cucina. È un luogo da vivere, dove creare relazioni, ritrovarsi e sentirsi parte di una comunità.

Grazie Fabio, Anna e Claudio per essere venuti a trovarci.
E grazie a Claudio anche per questo bellissimo scatto. 🤍

KALAN cresce attraverso le persone che lo vivono.

Claudio Sforza Anna da Re

KALAN RUN CLUB

Sabato 19 settembre ci muoviamo insieme.

5 km da KALAN al Parco di Monza e ritorno, per iniziare la giornata all’aria aperta, respirare, correre e condividere.

Non serve essere runner esperti. Solo la voglia di stare bene e di farlo insieme.

E dopo la corsa, si torna da KALAN per una colazione dedicata al recupero e al piacere di stare insieme.

Sabato 19 settembre · ore 9:00
📍 KALAN, Via San Gottardo 58, Monza
🏃 5 km · KALAN → Parco di Monza → KALAN

Corri. Respira. Rigenerati.

Ti aspettiamo.