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Il tuo problema non è che sei fragile
È che il tuo sistema nervoso è sempre in allarme

Molte persone arrivano a descriversi come “deboli”, “ipersensibili”, “instabili"
Ma dal punto di vista psicologico e neurofisiologico, molto spesso non c’entra nulla la fragilità

Un sistema nervoso che ha vissuto stress prolungato, conflitti, pressione emotiva, iper-responsabilità o periodi di allerta continua impara una cosa sola: anticipare il pericolo

Il risultato?

Iper-reattività emotiva
Stanchezza cronica
Difficoltà a rilassarsi
Pensieri che corrono
Irritabilità
Improvvisaensazione di essere “troppo”

Non è un difetto di carattere
È un organismo che non ha mai davvero ricevuto il segnale: “ora puoi abbassare la guardia”
Quando il sistema nervoso rimane bloccato in modalità allarme, interpreta anche eventi neutri come potenzialmente minacciosi
E così reagisci prima ancora di scegliere
Non perché vuoi
Ma perché il tuo corpo decide al posto tuo

Una metafora utile è questa
Non sei un’auto difettosa. Sei un’auto che viaggia da troppo tempo con il motore su di giri
Anche da fermo
La buona notizia è che ciò che è stato appreso può essere ricalibrato
Ma non partendo dal “devi calmarti”
Bensì dal ridare sicurezza al corpo, prima ancora che alla mente
Per comunicare al sistema nervoso che non c'è emergenza

Non sei fragile
Sei stato forte troppo a lungo senza recuperare
E ciò che è in allarme non va giudicato
Va regolato....
Buon lavoro

-riccardopianiri-