Il tappeto di Lisa

RALLENTARE

Quando è stata l'ultima volta che hai detto dentro di te : RALLENTA ?

Nella quotidianità è sempre più difficile ritagliare degli spazi da dedicare all' ascolto di sé e del proprio corpo.

Eppure i benefici sono molteplici e anche solo attraverso piccoli gesti si può arrivare ad una maggiore consapevolezza.

Ecco perché ti aspetto domenica 29 novembre alle 9.30 a Cervarese: faremo una pratica Yoga e Meditazione per creare uno spazio lento di ascolto.

Per info e prenotazioni scrivimi in DM

✨Corsi 2026/2027✨

Scegli il corso adatto a te, in base alle tue esigenze e alle tue necessità

Yoga:
Lunedì 17.45 Saccolongo *
Mercoledì 19.00 Teolo
Giovedì 18.50 Cervarese *
Venerdì 18.30 Vò *

Pilates
Martedì 17.30 e 18.30* Saccolongo
Giovedì 17.40 Cervarese*

*È disponibile anche la versione online

Scrivimi per una lezione di prova

✨COSE STRANE che accadono in una mia lezione di Pilates ✨

Ogni insegnante ha le sue caratteristiche e il suo modo di gestire e guidare la lezione.

Un po' per comodità, un po' per esigenza queste sono le mie stranezze, ma in ogni lezione c'è sempre cura, precisione e dedizione.

Ti viene in mente qualcos'altro?
Scrivimelo nei commenti ⬇️

Io ti aspetto a lezione, a Saccolongo, a Cervarese, ma anche in palestra:
- a Vò presso Best For Fit | Palestra Vó
- a Montemerlo
- a Rubano presso palestraflashgym
- a Bastia

5 benefici del PILATES

Il pilates non è solo esercizio fisico.

Ci sono numerosi aspetti che questo metodo di lavoro va a potenziare, primo fra tutti il CORE.

La tenuta addominale garantisce una POSTURA stabile e il più possibile allineata.

Nel momento in cui il centro è stabile, è possibile lavorare sulla FLESSIBILITÀ muscolare.

Il RESPIRO lega i movimenti e vincola la mente al momento presente

La CONCENTRAZIONE permea tutta la lezione e garantisce il massimo risultato.

Conoscevi questi benefici extra?

A breve ti farò sapere gli orari dei corsi del prossimo anno, se vuoi qualche spoiler scrivimi in privato!

Corsi
Pilates
Yoga
Benefici
Benessere

✨Yoga&sound di una notte di mezz'estate ✨

Quest' evento nasce dalla volontà di creare uno spazio dedicato all' ascolto, del corpo che si muove, del respiro che rallenta e del suono che raggiunge le parti più profonde del tuo essere.

Due pratiche distinte HATHA YOGA e BAGNO SONORO per accompagnarti verso l'armonia tra corpo, mente e spirito.

Ti aspettiamo venerdì 17 luglio a Teolo presso ILBETTONE con un doppio appuntamento:

19.00 Hatha yoga con Lisa
20.30 Bagno sonoro con Martina

I posti sono limitati, prenota il tuo.

Yoga
Bagno sonoro
Colli Euganei
Estate
Evento
Natura
Rallentare
Ascolto di sé

✨yoga o pilates?✨

Due discipline e due mondi completamente diversi.

Dal modo di respirare, al modo di intendere il movimento, dalla finalità alle origini, le due realtà presentano differenze notevoli.

Una non è meglio dell' altra, semplicemente hanno scopi diversi e metodologie differenti.

Hai mai provato lo yoga o il pilates?

Se sei interessat@ ad una lezione di prova, ti aspetto anche nel mese di luglio con i corsi all' aperto.
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Pilates
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Movimento

🌞Luce d'estate 🌞

Ti aspetto nel giorno più lungo dell'anno per celebrare la luce, quella che sorge fuori e quella che porti dentro, per illuminare il mondo esterno

Domenica 21-6, a Cervarese, in due fasce orarie, alle 8 e alle 10, vieni a praticare Surya Namaskara, il saluto al sole insieme a me.

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🌞Surya Namaskara🌞

Il saluto al sole è una sequenza di 12 posizioni, ciclica, che parte e arriva nello stesso punto.

Ogni saluto al sole riscalda e allunga i muscoli e mette in moto l'energia del corpo.
Ogni posizione è legata all' altra dal respiro, rendendo la sequenza fluida e armonica.

La pratica dei saluti al sole prevede la ripetizione della sequenza: in questo modo l'attenzione si sposta dal movimento al respiro, dal corpo alle sensazioni, dall'esterno all' interno.

Ecco perché, nel giorno della luce, voglio guidarti in questa pratica: per portare consapevolezza verso l'interno, per spostare l'attenzione dall' asana alla mente.

Ti aspetto domenica 21 giugno in due fasce orarie, alle 8 o alle 10 per praticare insieme il saluto al sole.

I posti sono limitati, scrivimi per prenotare il tuo