Moving wave studio Palermo -Gyrotonic Training

GYROTONIC®
LEZIONI COLLETTIVE

Si tratta di lezioni di gruppo di GYROTONIC® exercise system che si svolgono sul macchinario "pulley tower" sotto la guida di un istruttore certificato del metodo GYROTONIC®.

Sono rivolte a persone che non presentano particolari problematiche o esigenze e possono essere inserite in un gruppo composto al massimo da tre persone con un programma idoneo al gruppo.

La lezione dura '60 minuti ed è necessaria la prenotazione almeno 48 h prima.

Ogni lunedì
GYROTONIC ® LEVEL BASIC -INTERMEDIATE Ore 10:00
GYROTONIC® FORMAT LEVEL 2 PROGRAM 1 ORE 11:00

Ogni giovedì
GYROTONIC ® LEVEL BASIC -INTERMEDIATE Ore 10:00
GYROTONIC® FORMAT LEVEL 2 PROGRAM 2 ORE 11:00

Per info e prenotazioni
Whatsapp+39 348 341 29 37
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In DM

MOVING WAVE STUDIO
GYROTONIC® PALERMO

🌟CALENDARIO CORSI E FORMAZIONE
Anno Accademico 2026/2027

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COLLETTIVI E INDIVIDUALI
di GYROTONIC® E GYROKINESIS®

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o TRAINER GYROKINESIS®

INFO E ISCRIZIONI
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💬 DM
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✨ GYROKINESIS® — risveglia il corpo, ritrova il movimento
La GYROKINESIS® è una pratica di movimento fluida e armoniosa che coinvolge tutto il corpo attraverso la respirazione, la mobilizzazione della colonna vertebrale, il lavoro sulle articolazioni e la coordinazione.
Un movimento che non forza, ma accompagna il corpo a ritrovare spazio, elasticità, fluidità e libertà.

🌿 Da fine settembre, ogni venerdì mattina, al MOVING WAVE STUDIO:
🕣 Ore 8:30 — GYROKINESIS® JEWELS
(con piccoli pesi e attrezzi)
Un lavoro più dinamico e tonificante, per risvegliare il corpo e iniziare la giornata con energia.

🕙 Ore 10:00 — GYROKINESIS®
Livello Basic / Intermedio
Una pratica dedicata a chi desidera migliorare mobilità, coordinazione, respirazione e consapevolezza del movimento, rispettando i tempi e le possibilità del proprio corpo.

🤍 Respira. Muoviti. Ascolta.
Il movimento è libertà.

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📍 MOVING WAVE STUDIO — Palermo
👩🏻‍🏫 Laura Lodato
Specialized GYROTONIC® & GYROKINESIS® Trainer & Pre-Trainer

Il metodo GYROTONIC® e come funziona esattamente?

In un mondo moderno caratterizzato da cattiva postura e scarsa attività fisica, c'è un sistema di allenamento che negli ultimi anni sta diventando sempre più conosciuto e seguito: il metodo GYROTONIC®.

Che cos'è il metodo GYROTONIC®?

Ispirato alla ginnastica, al nuoto, alla danza, allo yoga e al Tai Chi, il metodo si è evoluto da quello che il suo creatore, Juliu Horvath, aveva inizialmente chiamato Yoga for Dancers, oggi conosciuto come GYROKINESIS®, fino a svilupparsi successivamente nel metodo GYROTONIC®.

Sviluppato dal ballerino rumeno Juliu Horvath negli anni ’80 come metodo per continuare a danzare senza dolore dopo un infortunio, questo sistema di movimento è progettato per:

decomprimere il corpo;

aumentare l'ampiezza dei movimenti;

sviluppare forza;

migliorare mobilità e flessibilità;

migliorare la postura;

aiutare le persone a muoversi con meno tensioni e dolori.

Sebbene siano stati soprattutto i ballerini ad avvicinarsi al metodo fin dalle sue origini negli anni ’80, nel corso degli anni un numero sempre maggiore di persone ha iniziato a praticare il GYROTONIC® per i suoi benefici che coinvolgono corpo e mente.

GYROTONIC® e GYROKINESIS®: qual è la differenza?

La GYROKINESIS® viene praticata principalmente su uno sgabello e sul tappetino, mentre il GYROTONIC® utilizza macchinari specializzati che offrono supporto e resistenza, permettendo un'esperienza più precisa e personalizzata.

Il GYROTONIC® viene praticato utilizzando una serie di attrezzature uniche e personalizzabili, tutte progettate da Horvath. La principale è la Pulley Tower.

La Pulley Tower offre resistenza attraverso un particolare sistema di carrucole e pesi.

Le macchine sono progettate per sostenere la naturale e completa ampiezza di movimento delle articolazioni, permettendo movimenti tridimensionali ed eliminando quei cambiamenti bruschi tra inizio e fine del movimento che possono spesso contribuire agli infortuni.

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GYROTONIC® and GYROKINESIS® Training

GYROTONIC® and GYROKINESIS® Training with Specialized GYROTONIC® and GYROKINESIS® Pre-Trainer and Trainer Laura Lodato

Would you like to become a GYROTONIC® Trainer or a GYROKINESIS® Trainer?
Check the dates, choose your training period, and reserve your place.

GYROTONIC® Pre-Training Course

√ August 31 / September 1, 2, 3, 4, 5
or
√ September 7, 8, 9, 10, 11, 12
or
√ September 17, 18, 19 / 24, 25, 26
or
√ October 15, 16, 17 / 22, 23, 24

GYROKINESIS® Pre-Training Course

√ October 1, 2, 3 / 8, 9, 10
or
√ November 5, 6, 7 / 12, 13, 14

The Pre-Training Course is the first step toward accessing the subsequent stages of your complete training in both the GYROTONIC® Method and the GYROKINESIS® Method.

Course Description

Duration: 30 hours in total

Focus:
The course is designed to physically prepare students for the most important exercises of the Foundation Course.

Prerequisites:
A minimum of 15 hours of private sessions introducing you to the GYROTONIC® and GYROKINESIS® Methods.

GYROTONIC® Course Content

During the course, you will study the exercises and movement sequences of the GYROTONIC® Method on the Pulley Tower, learn how to use the equipment correctly, and become familiar with the terminology of the GYROTONIC® Method and the Level 1 program.

At the end of the course, you will be able to work with the Level 1 program and recognize all the exercises included in the Level 1 program.

GYROKINESIS® Course Content

During the course, you will study all the exercises and movement sequences of the GYROKINESIS® Level 1 program.

You will learn all the exercise families included in the GYROKINESIS® Level 1 program and become familiar with the terminology.

You will also physically prepare yourself for the next important step: the GYROKINESIS® Foundation Course.

At the end of the course, you will be able to recognize all the exercises and exercise families included in the Level 1 program and physically perform them with confidence.

For further information

WhatsApp: +39 348 341 2937
Email: [email protected]
Email: [email protected]

Formazione GYROTONIC® e GYROKINESIS® con Specialized GYROTONIC® e GYROKINESIS ® Pre-Trainer e Trainer Laura Lodato

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GYROTONIC ® Pre-Training Course
√31 AGOSTO /1, 2, 3, 4, 5 SETTEMBRE
Oppure
√ 7, 8, 9, 10/ 11, 12 SETTEMBRE
Oppure
√17, 18, 19/ 24, 25, 26 SETTEMBRE
Oppure
15, 16, 17/22, 23, 24 OTTOBRE

GYROKINESIS® Pre-Training Course
√1, 2, 3/ 8, 9, 10 OTTOBRE
Oppure
5, 6, 7/ 12, 13, 14 NOVEMBRE

IL corso di Pre-Training è il primo step per accedere agli step seguenti per la tua formazione completa sia del metodo GYROTONIC che del metodo GYROKINESIS

Descrizione del corso:durata 30 ore totali

Il Focus: preparare fisicamente gli studenti agli esercizi più importanti del Foundation Course

I prerequisiti: un minimo di 15 ore di lezioni private che introducono al metodo del GYROTONIC e della GYROKINESIS

Contenuto del corso di GYROTONIC: durante il corso studierai gli esercizi e le sequenze di movimento del metodo GYROTONIC sulla pulley tower e imparerai a usare il macchinario correttamente e a diventare familiare con la terminologia del metodo GYROTONIC del programma Level 1. Alla fine del corso sarai in grado di lavorare con il programma Level 1 e a riconoscere tutti gli esercizi del programma Level 1.

Contenuto del corso di GYROKINESIS: durante il corso studierai tutti gli esercizi e le sequenze di movimento del programma Level 1 di GYROKINESIS. Imparerai tutte le famiglie degli esercizi del programma Level 1 di Gyrokinesis e diventerai familiare con la terminologia. Ti preparerai fisicamente ad affrontare il secondo step più importante, qual è il Foundation di GYROKINESIS, e sarai in grado di riconoscere tutti gli esercizi della famiglia del programma 1 della GYROKINESIS e di poterli sostenere fisicamente.

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