Living Balance Studio

Una lezione individuale di GYROTONIC® non è semplicemente una lezione in cui hai un Trainer tutto per te.

Il valore sta in ciò che accade durante il movimento.
Il Trainer osserva la risposta del corpo e interviene continuamente: modifica un dettaglio, cambia una resistenza, accompagna una traiettoria, sceglie se progredire o soffermarsi su un passaggio.
La lezione, quindi, non è completamente scritta prima di iniziare.
Si costruisce anche mentre ti muovi.

Ed è probabilmente questo uno degli aspetti più interessanti del lavoro one to one.
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Senza macchinari non significa senza lavoro. Anzi.
Nella GYROKINESIS® non c'è un'attrezzatura che accompagna la traiettoria.

Ci sono uno sgabello, un tappetino e soprattutto il corpo, chiamato a trovare autonomamente direzione, ritmo e organizzazione del movimento.
È anche per questo che la pratica può diventare un interessante lavoro sulla propriocezione: imparare a percepire meglio dove siamo nello spazio e come ci stiamo muovendo.

Una capacità che non rimane confinata alla lezione, perché conoscere meglio il proprio corpo significa anche imparare a usarlo meglio.

Living Balance Studio ospita Silvia Frosali
per GYROTONIC® Principles in the Context of Osteopathy.

📅 29 • 30 • 31 gennaio 2027

Tre giornate in cui teoria e pratica si incontrano per osservare il lavoro GYROTONIC® attraverso una prospettiva osteopatica, con applicazioni sulla Pulley Tower e a terra e un'attenzione particolare alle restrizioni del movimento e al lavoro hands-on.

A guidare il corso sarà Silvia Frosali, Specialized Master Trainer GYROTONIC® e GYROKINESIS® e osteopata D.O., ideatrice del corso e autorizzata a insegnarlo dal GYROTONIC® International Headquarters.

Non è necessario avere una formazione medica o osteopatica per partecipare; il corso è rivolto ai GYROTONIC® Trainer ed è valido come GYROTONIC® Level 1 Update.

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Quando togliamo gli attrezzi, rimane il corpo. E non è necessariamente più facile.

Nel Pilates Matwork è il corpo stesso a dover gestire peso, gravità e controllo del movimento. Non avere il supporto delle grandi macchine significa imparare a trovare autonomamente stabilità e precisione nell'esecuzione.
Ed è proprio qui che il lavoro diventa interessante: esercizi apparentemente semplici possono mettere in evidenza compensi e abitudini che nella quotidianità passano inosservati.

Il Pilates a corpo libero non è quindi la versione “base” del Pilates. È un modo diverso di lavorare.

Prova la tua lezione con Rossella, contattaci 📞 3299862543

Ti accorgi di quanto eri contratto solo quando smetti di esserlo.

A volte ci abituiamo a una spalla costantemente sollevata, alla schiena rigida a fine giornata, a quella sensazione di tensione che ormai consideriamo normale.
Il massaggio decontratturante lavora sulla muscolatura attraverso manualità mirate, con un'intensità modulata in base alla zona e alla persona.
Non serve aspettare che il corpo presenti il conto.
Può essere anche un modo per concedergli periodicamente ciò che spesso gli manca: recupero.

Prenota il tuo massaggio con Rita 📞 3299862543

Non esiste una sola lezione. Esiste il Trainer più adatto al percorso che vuoi fare.

Non tutti arrivano al GYROTONIC® con lo stesso punto di partenza. E non tutti cercano la stessa esperienza.
Per questo al Living Balance Studio abbiamo costruito un'offerta che permette di scegliere tra Trainer con livelli differenti di esperienza e specializzazione.

C'è chi entra in studio per la prima volta. Chi pratica da anni. Chi desidera approfondire un'esigenza specifica. E chi vuole lavorare con un Trainer che ha alle spalle un lungo percorso nel metodo.
La differenza non è nella qualità della lezione, che rimane il nostro punto fermo.
La differenza è poter trovare il percorso più adatto a te.

📍 Living Balance Studio, Palermo
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Cardiovascular Breathing Program | Master Trainer: Marika Vannuzzi
🗓️ 23 • 24 • 25 ottobre 2026

La pratica evolve quando continuiamo a studiarla.
Il Cardiovascular Breathing Program è un'occasione per tornare alla formazione, approfondire il proprio lavoro e aggiungere nuovi strumenti alla pratica professionale.

Tre giornate di studio e sperimentazione guidate dalla Master Trainer Marika Vannuzzi, per chi considera la certificazione non un punto di arrivo, ma l'inizio di un percorso che continua nel tempo.

📍 Living Balance Studio, Palermo
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Muoversi con… La SCOLIOSI.

Bisogna evitare il movimento? Non necessariamente.
La differenza la fa come ci si muove. Con una scoliosi non esiste un esercizio valido per tutti. Bisogna osservare il corpo, le sue asimmetrie e il modo in cui organizza il movimento.

Un lavoro individuale permette al Trainer di adattare esercizi, intensità e ampiezza del movimento alla persona.
GYROTONIC® e Pilates possono affiancare il percorso della persona attraverso un lavoro consapevole e personalizzato sul movimento.

Hai una condizione particolare?
Parlane con noi prima di iniziare: valuteremo insieme il percorso più adatto.

GYROTONIC® LEVEL 1 TEACHER TRAINING PROGRAM

Al Living Balance Studio prende il via il nuovo GYROTONIC® Level 1 Teacher Training Program, il percorso formativo dedicato a chi desidera approfondire il metodo e avvicinarsi professionalmente all'insegnamento.

Due tappe, due momenti fondamentali della formazione:
PRE TRAINING COURSE
🗓️ 30–31 ottobre • 1 novembre
🗓️ 6–7–8 novembre
PreTrainer: German Marina

FOUNDATION COURSE
🗓️ 4–5–6–7 dicembre
🗓️ 11–12–13–14 dicembre
🗓️ 18–19–20–21 dicembre
Master Trainer: Carlotta Viola

Un percorso che unisce studio, pratica e confronto, all'interno di una Scuola di Formazione in cui poter proseguire le diverse fasi del proprio cammino professionale.

📍 Living Balance Studio — Palermo
Per programma, requisiti e iscrizioni, contattaci 📞 3299862543

La GYROKINESIS® si pratica senza macchinari: una sedia, il pavimento e il proprio corpo sono sufficienti.

Ma la cosa più interessante non è ciò che manca. È ciò che rimane.
Con la pratica si acquisiscono sequenze e strumenti che possono entrare nella propria quotidianità: dopo molte ore alla scrivania, in viaggio o semplicemente quando si sente il bisogno di rimettere il corpo in movimento.

Una pratica che impari in sala, ma che non deve necessariamente restare lì.