RobertaG Lab

Zigomi bassi, doppio mento. La lingua fa la differenza.

La lingua è uno dei muscoli più sottovalutati del viso.

Spinta verso l’alto mentre tieni un sorriso attivo, allena due zone che di solito restano ferme.

Fatto con la tecnica giusta — tempi, respirazione, posizione delle dita — può contribuire a sostenere l’ovale del viso. Non è magia, è meccanica muscolare.

Nel video ti mostro la versione veloce; quella completa, passo dopo passo:
https://youtu.be/518vsBAyI60

Ginnastica facciale, non chirurgia. Radiosità, non promesse.

⚠️ Non sono consigli o pareri inerenti la salute. Se hai dubbi, fastidi o patologie rivolgiti sempre al tuo medico. In caso di problematiche all’articolazione temporo-mandibolare o interventi recenti, consulta un medico prima di eseguire gli esercizi.

Occhi gonfi al mattino. Non è sempre stanchezza: è tensione muscolare. Fai così.

Il muscolo orbicolare, il frontale, i tessuti molli della zona perioculare: quando accumulano tensione, comprimono la palpebra verso il basso e rallentano il microcircolo.

Lo sguardo si appesantisce, gli occhi sembrano più piccoli.

Questa tecnica agisce sui tessuti molli della palpebra superiore, premendoli contro l’osso frontale, mentre il peso della testa amplifica la decompressione.

Risultato: i muscoli tendono a decontrarsi, il drenaggio si riattiva, lo sguardo si apre.

Come si fa:
Gomiti su una superficie rigida → pollici che premono i tessuti molli della palpebra superiore contro l’osso frontale (partendo dal ponte del naso) → dita infilate sotto l’orbita → lascia cadere il peso della testa sulle dita → respira profondo nei punti di tensione per 60–90 secondi → esplora tutta l’orbita oculare cercando i punti più sensibili.

🛟 Salvalo: puoi farlo ogni giorno, mattina per drenare, sera per scaricare.

⚠️ Non sono consigli o pareri inerenti la salute. Se hai dubbi, fastidi o patologie rivolgiti sempre al tuo medico. I risultati variano in base allo stato di partenza e alla costanza nell’eseguire gli esercizi.

Angoli della bocca in giù? Ferma. Fai questo.

👇Non è la pelle che cede. È tensione muscolare.Puoi scioglierla subito con la ginnastica facciale.

Parliamo, mastichiamo e stringiamo i denti tutto il giorno.
Accumuliamo stress sul viso senza accorgercene.

Il muscolo DAO e il platisma si irrigidiscono per primi.
Il risultato? Un’aria triste e stanca anche quando stai benissimo.

I muscoli del viso si possono allenare.

Ecco la mia routine quotidiana:

🌸 Massaggio intraorale (5 volte per lato)
Pollice dentro la guancia, dita fuori.
Pinza delicatamente e scorri verso l’angolo della bocca.

🌸 Lifting manuale (5 volte per lato)
Parti dagli angoli del mento.Sciogli con piccoli cerchi risalendo fino alla bocca.

🌸 Sblocco del DAO (1 minuto)
Abbozza un sorriso.Indice e medio sugli angoli della bocca.Premi leggermente e dondola verso l’alto.

🌸 Rilascio del platisma (2 minuti)
Mani sulle clavicole, mento in su.
Oscilla la testa lentamente da un lato all’altro.

Non fermiamo il tempo.
Togliamo solo il peso muscolare per ritrovare il tuo sorriso naturale.

❤️ SALVA questo reel per non perdere la routine quando ti alleni!

👇 Sono Roberta G, esperta in ginnastica facciale e massaggio giapponese.

Seguimi per altri consigli naturali.

⚠️ Non sono consigli medici. Per dubbi, fastidi o patologie consulta sempre il medico. I risultati variano in base alla costanza e allo stato di partenza.

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