GCM ..Grazia Carolina Menza
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Performance & Well-being Strategist | Biotechnology & Nutrition | Scientific Approach | International Collaborations Decisione presa.
Mi chiamo Grazia Carolina Menza, nata a Taranto, una vita passata a curare il proprio equilibrio psicofisico con lo sport. Da piccola iniziai con la danza, da classica a rock acrobatico, samba, danza moderna, senza contare che il solo mezzo di spostamento era la bici, grande Amore della mia vita, ma tutto questo non mi bastava. Una volta trasferitami nelle Marche iniziai a provare altri sport, bod
Non tutte le storie fanno rumore.
Ma alcune ti restano dentro.
Laura Caldara oggi insegna agli altri a comunicare.
Ma prima ha dovuto imparare ad ascoltare sé stessa.
Nessun trauma evidente.
Solo qualcosa di più sottile:
la mancanza di un vero contatto emotivo.
E da lì… tutto cambia.
👉 Nel video un frammento della sua storia
👉 L’intervista completa su Italy Review
Link in bio: https://www.italyreview.it/storie-di-identita-e-trasformazione-laura-caldara/)
E tu?
Quanto pensi che il passato influenzi ancora chi sei oggi?
Ci sono storie che non si leggono soltanto.
Si sentono.
Si riconoscono.
Si ricordano.
Carola, la bambina della Luce è nata per questo:
per accompagnare bambini e adulti in un viaggio dentro il corpo, dentro l’anima, dentro quella parte di noi che spesso dimentichiamo di ascoltare.
È una fiaba che trasforma la scienza in poesia, il corpo in un regno vivo, le emozioni in messaggi preziosi.
Un libro che insegna che la vera guarigione comincia quando torniamo ad amarci, davvero.
Se senti che questa storia può portare luce nella tua vita o in quella dei tuoi bambini,
Carola ti aspetta su Amazon, in copertina rigida, cartacea e in versione Kindle.
Link in bio: https://amzn.eu/d/0iTQAT1H
Un viaggio che illumina, consola e risveglia.
✨ La luce che cerchiamo fuori… è già dentro di noi.
Basta ricordarla.
A volte basta un’esperienza per cambiare completamente il modo in cui guardiamo la vita.
È quello che è accaduto a Sara Squintu, che racconta come l’incontro con lo yoga abbia trasformato nel tempo la sua visione del corpo, delle relazioni e della consapevolezza di sé.
In questo video trovate un estratto della sua testimonianza.
Nell’intervista pubblicata su Italy Review approfondiamo il suo percorso: dalla prima lezione che ha cambiato tutto fino alla scelta di insegnare yoga e diventare operatrice ayurvedica.
🔗Link in bio – Intervista completa su Italy Review di Sara Squintu
👇
https://www.italyreview.it/identita-amore-e-risveglio-interiorela-vita-che-stai-vivendo-e-davvero-la-tua/
🔗 Intervista Edoardo – La normalità come scelta consapevole
👇
Link in bio: https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa/
🔗🔗 Progetto Scienza del Benessere
👇
link in bio: https://www.italyreview.it/gcm-%c2%b7-scienza-del-benessere-dove-la-conoscenza-incontra-la-consapevolezza/
🔗 Vuoi raccontare la tua storia? Contattami
💬 E voi cosa ne pensate?
Vi è mai capitato che un’esperienza, anche semplice, cambiasse il vostro modo di vedere la vita?
, , , personale
🎙️ Una storia vera. Una scelta consapevole.
In questo video vi introduco la storia di Edoardo, 29 anni, e la sua visione della “normalità” in una generazione iperconnessa.
Un racconto che parla di lavoro, di scelte, di consapevolezza e di cosa significa oggi cercare il proprio equilibrio.
👉 Il video è un invito all’ascolto.
👉 L’articolo su Italy Review è un invito ad approfondire.
🔗 Leggi l’articolo completo (link in bio):
https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa/
🎙️ Una storia vera. Una scelta consapevole.
In questo video vi introduco la storia di Edoardo, 29 anni, e la sua visione della “normalità” in una generazione iperconnessa.
Un racconto che parla di lavoro, di scelte, di consapevolezza e di cosa significa oggi cercare il proprio equilibrio.
👉 Il video è un invito all’ascolto.
👉 L’articolo su Italy Review è un invito ad approfondire.
🔗 Leggi l’articolo completo (link in bio):
https://www.italyreview.it/edoardo-29-anni-la-normalita-come-scelta-consapevole-nella-generazione-iperconnessa
08/01/2026
Buon freddo giovedì di gennaio
con un episodio di
👣🏣🎤👩🦰📚👨🦰🎓
in benefica compagnia di Grazia Carolina Menza,
GCM ..Grazia Carolina Menza
health&wellness specialist a tutto campo,
in continuo studio per offrire benessere globale.
L'educazione fin da piccola all'alimentazione e allo sport,
tanti attestati professionali in diverse discipline sportive e in mindfulness,
l'ideazione e l'insegnamento del Pilat Toinic,
un intenso percorso accademico da "diversamente giovane" con tre tesi all'attivo e un corso di laurea magistrale appena iniziato in Biotecnologie Mediche all'Università Tor Vergata,
per soddisfare il suo interesse scientifico con gran determinazione tra quattro figli e attività professionale.
Prime due lauree telematiche in
Scienze dell'Alimentazione e della Gastronomia con la tesi
"Ad ogni cibo il suo DNA e ad ogni DNA il suo cibo: l'influenza reciproca "
e in Scienze della Nutrizione Umana con la tesi
"Ipervitaminosi di vitamina D come approccio terapeutico per alcune patologie",
e nel 2025 laurea triennale in Biotecnologie Agro-Alimentari e Industriali alla Facoltà di Scienze Matematiche, Fisiche e Naturali della Sapienza Università di Roma con la tesi
"La fosforilazione della PL-INH come strategia terapeutica nel Carcinoma Mammario e Ovarico".
Un'intensa conversazione sulle sue tesi, percorso di vita e pillole di umanità!
Lascio volentieri la parola direttamente a lei, contattabile telefonicamente e sui social.
Buon Ascolto 🎧
qui su Telegram 👉 https://t.me/stesidalletesi/1034
su Anchor/Spotify 👇
https://anchor.fm/stesidalletesi
e le altre piattaforme collegate.
E subito dopo la conversazione con Grazia Carolina,
TI INVITO A CONTRIBUIRE
in prima persona a sostenere questo podcast
con una di questi tre azioni a scelta:
✔️ Aderendo al crowdfunding-lotteria su
https://wishraiser.com/it/ass-cult-terre-vivaci
✔️ Facendo una libera donazione su
https://www.paypal.com/paypalme/adrianamigliucci
✔️ Acquistando una maglietta su
https://worthwearing.org/store/stesi-dalle-tesi
oltre che condividendo il link e facendo passaparola tra i tuoi contatti. Grazie!
08/01/2026
✨ Nuovo articolo su ItalyReview!
Quando un leader è stanco, non è mai solo un problema individuale: lo diventa per tutto il gruppo.
Parliamo di leadership, consapevolezza e benessere condiviso.
👉 Link in bio / qui:
https://www.italyreview.it/il-leader-stanco-e-un-problema-collettivo/
25/12/2025
IL NATALE E IL SUO EFFETTO PLACEBO
Il Natale non è solo una festività,
ma un potente attivatore emotivo, sensoriale ed energetico.
In questo articolo approfondisco come
luci, simboli, fede e consapevolezza
possano influenzare il nostro organismo,
le nostre emozioni
e il nostro stato di benessere interiore.
Un invito a vivere il Natale
come occasione di rinascita spirituale,
elevando le vibrazioni
e ritrovando armonia e serenità.
👉 Leggi l’articolo completo qui:
🔗 https://www.lalinfa.it/benessere-salute/la-spiritualita-ed-il-benessere-723.htm
Vi auguro un Natale luminoso, consapevole e radioso,
ricordandovi che
✨ SI PUÒ VIVERE, NUTRIRSI E AMARSI CON STILE ✨ link bio: https://www.lalinfa.it/benessere-salute/la-spiritualita-ed-il-benessere-723.htm
11/12/2025
✨ Quando ti iscrivi al PILAT Tonic, succede anche questo: non solo alleni il corpo, ma ritrovi il sorriso, la leggerezza… e nascono amicizie vere.
La mia disciplina multidisciplinare sportiva unisce movimento, energia e benessere: un mix che ti cambia dentro e fuori.
E poi ci sono loro: le compagne di percorso che diventano famiglia.
Allenamenti, risate, brindisi e quella complicità che solo lo sport sa creare. 🧡
Se vuoi rimetterti in forma, ricaricare la mente e scoprire un nuovo modo di stare bene, il PILAT Tonic ti aspetta.
E magari alla prossima foto ci sarai anche tu! 🥂✨
05/12/2025
La città corre.
Noi corriamo dietro a tutto.
Ma il nostro corpo e la nostra mente hanno un limite.
Nel nuovo articolo parlo del “benessere urbano”:
✨ Postura che libera le tensioni
✨ Micro-meditazioni da 2 minuti
✨ Scelte alimentari che riducono lo stress
Perché il vero equilibrio… può nascere anche nel cuore del cemento.
Leggi l’articolo → https://www.italyreview.it/dalle-citta-inquinanti-al-benessere-integrato-postura-mindfulness-e-nutrizione-come-antidoti-alla-crisi-urbana/
25/11/2025
🌧️ Le città italiane stanno affogando.
E non è solo colpa della pioggia. È il cemento ovunque.
Nel mio nuovo articolo spiego perché succede e cosa possiamo fare per evitare altri disastri.
🔗 Link: https://www.italyreview.it/citta-sotto-acqua-litalia-paga-il-conto-della-cementificazione-selvaggia/
👉 “Città sotto acqua: l’Italia paga il conto della cementificazione selvaggia”
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