Raffa Trainer Itinerante - Camminata Metabolica
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Perchรฉ รจ sempre tempo per esplorare nuovi orizzonti ed incontrare nuove passioni๐ป๐
29/08/2026
๐https://youtube.com/shorts/YSbswArveRw?si=xMbn4Kgs5zRecwhP
๐ In effetti a me si รจ smosso qualcosa proprio nella pancia qualche anno fa quando mi sono approcciata a questa attivitร .๐๐ช
Grazie
๐๐ฎ๐จ๐ง ๐ฏ๐๐ง๐ญ๐จโฆ e che sia il migliore per tutti. ๐ฌ๏ธ๐๐ซ
Lโultimo atto delle nostre ๐๐๐ฌ๐ข ๐๐๐ญ๐๐๐จ๐ฅ๐ข๐๐ก๐ sulla ๐๐ข๐ฏ๐ข๐๐ซ๐ ๐๐๐ข ๐๐๐๐ซ๐ข si chiude con questa colonna sonora, tanti metri percorsi insieme e, soprattutto, con questi meravigliosi sorrisi.
Ogni ๐๐๐ฆ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ญ๐ ๐ฆ๐๐ญ๐๐๐จ๐ฅ๐ข๐๐ รจ stata molto piรน di un allenamento: รจ stato il ๐๐ข๐ง๐๐ฅ๐ ๐ฉ๐ขรน ๐๐๐ฅ๐ฅ๐จ che potessi desiderare. Grazie a tutte, per lโenergia, la costanza e la bellezza che avete portato in questo percorso. ร stato un ๐ฏ๐ข๐๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ฌ๐ญ๐ซ๐๐จ๐ซ๐๐ข๐ง๐๐ซ๐ข๐จ.๐๐ฅฐ
Fino al ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฆ๐จ ๐จ๐ซ๐ข๐ณ๐ณ๐จ๐ง๐ญ๐!๐
Planata mattutina, cappellino parasole e il mare di Santa Maria del Cedro. ๐๐ช
Le Oasi Metaboliche itineranti si godono una pausa di sole e ricarica qui, prima della prossima destinazione.
La rotta punta dritta ad AnaCapri. โOasi Metabolica della Continuitร โ รจ pronta ad accendersi sullโisola azzurra per un nuovo entusiasmante capitolo .
Capri, arriviamo! ๐
Scrivimi in DM per scoprire tutti i dettagli della prossima tappa. ๐ด
10/08/2026
๐ ๐๐ฎ๐บ๐บ๐ถ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ ๐๐๐น๐น๐ฎ ๐ฅ๐ถ๐๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐๐ฒ๐ฑ๐ฟ๐ถ! ๐
Cerchi un allenamento all'aria aperta capace di ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐น'๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ๐ฎ, tonificare i muscoli e staccare la spina dalla routine? ๐ง๐ช
Sperimenta ๐ข๐ฎ๐๐ถ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ: una camminata guidata in cuffia senza fili, immersi nella bellezza del nostro territorio!
๐ ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐๐ถ๐บ๐ผ ๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐๐ป๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ:
๐ค ๐ข๐๐ฆ๐ ๐ฆ๐๐๐๐ก๐ญ๐๐ข | 11 agosto ore 19:00 (Lungomare Perlasca)
๐ฐ ๐ค๐๐ผ๐๐ฎ: 15โฌ (include cuffia senza fili e F-Band in comodato d'uso e iscrizione).
โ ๏ธ ๐ฃ๐ผ๐๐๐ถ ๐น๐ถ๐บ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ ๐ณ๐ถ๐ป๐ผ ๐ฎ๐ฑ ๐ฒ๐๐ฎ๐๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฐ๐๐ณ๐ณ๐ถ๐ฒ!
๐ ๐๐น๐ถ๐ฐ๐ฐ๐ฎ ๐๐๐น ๐ฝ๐๐น๐๐ฎ๐ป๐๐ฒ ๐ช๐ต๐ฎ๐๐๐๐ฝ๐ฝ ๐พ๐๐ถ ๐๐ผ๐๐๐ผ ๐ผ ๐ฐ๐ต๐ถ๐ฎ๐บ๐ฎ๐บ๐ถ ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ผ๐๐ฐ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ถ๐น ๐ฐ๐ฎ๐น๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐๐ผ:
๐ฒ wa.me/393389486321
๐ 338 9486321
03/08/2026
๐ ๐ฉ๐๐ฉ๐ ๐ ๐ฆ๐๐ก๐ง๐ ๐ ๐๐ฅ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ฅ๐ข ๐ข ๐ฆ๐๐ ๐๐ก ๐ฉ๐๐๐๐ก๐ญ๐ ๐ฆ๐จ๐๐๐ ๐ฅ๐๐ฉ๐๐๐ฅ๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ฅ๐?
๐ซ ๐ฅ๐ฒ๐ด๐ฎ๐น๐ฎ๐๐ถ ๐๐ป ๐บ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐๐๐๐๐ผ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ, ๐๐ฟ๐ฎ ๐บ๐ฎ๐ฟ๐ฒ, ๐ฝ๐ถ๐ป๐ฒ๐๐ฎ ๐ฒ ๐ป๐ฎ๐๐๐ฟ๐ฎ.
๐๏ธ ๐๐ฎ๐น ๐ต ๐ฎ๐น ๐ฎ๐ฒ ๐ฎ๐ด๐ผ๐๐๐ผ ๐๐ผ๐ฟ๐ป๐ฎ ๐ข๐ฎ๐๐ถ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ, una ๐๐ฎ๐บ๐บ๐ถ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ guidata da ๐ฅ๐ฎ๐ณ๐ณ๐ฎ๐ฒ๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐ฟ๐ด๐ถ๐๐น๐ผ, per ritrovare energia, leggerezza ed equilibrio attraverso il movimento consapevole.
๐ด Ogni incontro รจ unโesperienza diversa: movimento, respirazione e connessione con la natura si uniscono per accompagnarti in un percorso piacevole e rigenerante.
๐ ๐๐ผ๐๐ฎ ๐๐ถ ๐ฎ๐๐ฝ๐ฒ๐๐๐ฎ?
โ๏ธ Movimento guidato e coinvolgente
โ๏ธ Maggiore consapevolezza del corpo e della postura
โ๏ธ Un momento per rallentare e liberare la mente
โ๏ธ Una piacevole sensazione di energia e leggerezza
๐ช ๐๐ฑ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐ฎ ๐๐๐๐๐ถ, ๐พ๐๐ฎ๐น๐๐ป๐พ๐๐ฒ ๐๐ถ๐ฎ ๐ถ๐น ๐น๐ถ๐๐ฒ๐น๐น๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ.
๐ ๐ฆ๐ฎ๐ป๐๐ฎ ๐ ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐๐ฒ๐ฑ๐ฟ๐ผ (๐๐ฆ)
๐๏ธ ๐๐ฝ๐ฝ๐๐ป๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฎ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐น๐ฒ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐๐ฒ
๐ง ๐ฃ๐ผ๐๐๐ถ ๐น๐ถ๐บ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ ๐ณ๐ถ๐ป๐ผ ๐ฎ๐ฑ ๐ฒ๐๐ฎ๐๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฐ๐๐ณ๐ณ๐ถ๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐๐ฝ๐ผ๐ป๐ถ๐ฏ๐ถ๐น๐ถ.
๐ฒ ๐๐น๐ถ๐ฐ๐ฐ๐ฎ ๐๐ โ๐๐ป๐๐ถ๐ฎ ๐๐ป ๐บ๐ฒ๐๐๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผโ per ricevere il calendario completo e scegliere il tuo appuntamento.
๐ด ๐ค๐๐ฒ๐๐โ๐ฒ๐๐๐ฎ๐๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ฐ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ถ ๐๐ป ๐บ๐ผ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐๐ผ๐น๐ผ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ.
๐ ๐ง๐ถ ๐ฎ๐๐ฝ๐ฒ๐๐๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐ฎ ๐ข๐ฎ๐๐ถ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ.
๐๐ถ ๐๐ผ๐ป๐ผ ๐น๐๐ผ๐ด๐ต๐ถ ๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ป๐ผ ๐ฒ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ฒ. ๐ด
Ad Anacapri, sullโisola di Capri, ritornano le ๐ข๐ฎ๐๐ถ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ.
Camminata Metabolica Italia รจ un modo per riscoprire il piacere di muoversi, ascoltare il proprio ritmo e attivarsi in modo semplice ed efficace.
๐ ๐ฅ๐ถ๐๐บ๐ผ
โค๏ธ ๐๐๐ฟ๐ฎ
๐ชถ ๐๐ฒ๐ด๐ด๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ
๐ฑ ๐๐ผ๐ป๐๐ถ๐ป๐๐ถ๐๐ฎฬ
๐
๐ฏ โ ๐ฑ โ ๐ฒ โ ๐ฏ๐ญ agosto
๐ ๐๐ป๐ฎ๐ฐ๐ฎ๐ฝ๐ฟ๐ถ โ ๐๐๐ผ๐น๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐๐ฎ๐ฝ๐ฟ๐ถ
Vuoi partecipare o ricevere informazioni?
Scrivimi su WhatsApp ๐
https://wa.me/393389486321
Il prossimo passo?
๐ฉ๐ถ๐๐ฒ๐ฟ๐น๐ผ ๐ถ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐บ๐ฒ ๐
25/07/2026
๐ ๐๐ฎ ๐๐ฒ๐ด๐ป๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ถ๐ป ๐ฎ๐ด๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฎ! ๐
Ci sono esperienze che meritano di essere vissuteโฆ e questa รจ una di quelle.
A settembre avrรฒ il piacere, insieme ad alcune colleghe e colleghi, di partecipare a ๐ฉ๐๐ฉ๐ ๐๐๐ ๐ ๐๐ก๐๐ง๐ ๐ ๐๐ง๐๐๐ข๐๐๐๐, un ciclo di appuntamenti organizzati e guidati direttamente dal suo ideatore, Stefano Fontanesi.
Saranno ๐ฐ ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ถ๐ป ๐ฐ ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ถ, tra ๐๐ฎ๐น๐ฎ๐ฏ๐ฟ๐ถ๐ฎ e ๐๐ฎ๐บ๐ฝ๐ฎ๐ป๐ถ๐ฎ, durante i quali avremo lโopportunitร di vivere insieme il metodo di Camminata Metabolica Italia, condividendo movimento, energia, benessere ed entusiasmo.
Se sei in zona, oppure hai voglia di concederti una bella gita fuori porta, questo รจ il momento giusto per organizzartiโฆ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ฐ๐ต๐ฒฬ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฐ๐ถ ๐ฏ๐ถ๐๐ผ๐ด๐ป๐ฎ ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ผ๐๐ฎ๐ฟ๐๐ถ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐๐ฒ๐บ๐ฝ๐ผ! ๐
๐ Partecipare a un evento guidato direttamente da Stefano Fontanesi รจ unโoccasione speciale: se ne hai la possibilitร , ti consiglio davvero di viverla.
๐ฒ Qui sotto trovi le locandine con tutte le date e le informazioni. Scegli quella piรน comoda per te e prenota il tuo posto. ๐ชโ๏ธ
La ๐๐๐ฆ๐ฆ๐ข๐ง๐๐ญ๐ ๐๐๐ญ๐๐๐จ๐ฅ๐ข๐๐ raccontata attraverso le emozioni di chi ha scelto di esserci. ๐
Unโesperienza di movimento, respiro e condivisione nellโ๐๐๐ฌ๐ข ๐๐๐ญ๐๐๐จ๐ฅ๐ข๐๐ ๐๐๐ฅ๐ฅโ๐๐ช๐ฎ๐ข๐ฅ๐ข๐๐ซ๐ข๐จ. ๐ด Grazie per aver raccontato con il cuore la tua esperienza insieme a noi.
25/07/2026
๐ด ๐ฅ๐๐ง๐ข๐ฅ๐ก๐ ๐ข๐๐ฆ๐ ๐ ๐๐ง๐๐๐ข๐๐๐๐ ๐ ๐ฆ๐๐ก๐ง๐ ๐ ๐๐ฅ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐ฅ๐ข ๐ด
๐ ๐ฉ๐ถ๐๐ถ ๐ฎ ๐ฆ๐ฎ๐ป๐๐ฎ ๐ ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐๐ฒ๐ฑ๐ฟ๐ผ ๐ผ ๐๐ฒ๐ถ ๐ถ๐ป ๐๐ฎ๐ฐ๐ฎ๐ป๐๐ฎ ๐๐๐น๐น๐ฎ ๐ฅ๐ถ๐๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐ถ ๐๐ฒ๐ฑ๐ฟ๐ถ?
๐ซ Regalati un momento di benessere tra mare, natura e movimento.
๐ข ๐๐ฎ๐น ๐ต ๐ฎ๐น ๐ฎ๐ฒ ๐ฎ๐ด๐ผ๐๐๐ผ tornano gli appuntamenti con la ๐๐ฎ๐บ๐บ๐ถ๐ป๐ฎ๐๐ฎ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ, unโesperienza guidata da ๐ฅ๐ฎ๐ณ๐ณ๐ฎ๐ฒ๐น๐ฎ ๐๐ฎ๐ฟ๐ด๐ถ๐๐น๐ผ per ritrovare energia, leggerezza ed equilibrio attraverso il movimento consapevole.
โจ Ogni incontro sarร unโesperienza diversa: dalle โ๐ฅ๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ฐ๐ถโ per connettersi alla terra, al โ๐๐น๐๐ถ๐ฟ๐ฒโ per seguire il ritmo della natura, fino al โ๐ฅ๐ฒ๐๐ฝ๐ถ๐ฟ๐ผโ e allโโ๐๐พ๐๐ถ๐น๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ถ๐ผโ.
๐งโโ๏ธ ๐๐ฒ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ฟ๐๐ถ, ๐ฟ๐ฒ๐๐ฝ๐ถ๐ฟ๐ฎ๐ฟ๐ฒ, ๐ฟ๐ถ๐๐ฟ๐ผ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ด๐ถ๐ฎ ๐ฒ ๐น๐ฒ๐ด๐ด๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ.
Le sessioni sono pensate per migliorare la consapevolezza del corpo, lavorare sulla postura e regalare un momento di benessere mentale e fisico.
๐ช ๐๐ฑ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐ฎ ๐๐๐๐๐ถ, ๐พ๐๐ฎ๐น๐๐ป๐พ๐๐ฒ ๐๐ถ๐ฎ ๐ถ๐น ๐๐๐ผ ๐น๐ถ๐๐ฒ๐น๐น๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐น๐น๐ฒ๐ป๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ.
๐๏ธ ๐๐ฝ๐ฝ๐๐ป๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ถ๐ป ๐ฑ๐ฎ๐๐ฒ ๐๐ฒ๐น๐ฒ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐๐ฒ ๐ฑ๐ฎ๐น ๐ต ๐ฎ๐น ๐ฎ๐ฒ ๐ฎ๐ด๐ผ๐๐๐ผ
๐ ๐ฆ๐ฎ๐ป๐๐ฎ ๐ ๐ฎ๐ฟ๐ถ๐ฎ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐๐ฒ๐ฑ๐ฟ๐ผ (๐๐ฆ)
๐ง ๐ฃ๐ผ๐๐๐ถ ๐น๐ถ๐บ๐ถ๐๐ฎ๐๐ถ ๐ณ๐ถ๐ป๐ผ ๐ฎ ๐ฒ๐๐ฎ๐๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ ๐ฐ๐๐ณ๐ณ๐ถ๐ฒ ๐ฑ๐ถ๐๐ฝ๐ผ๐ป๐ถ๐ฏ๐ถ๐น๐ถ.
๐ฒ ๐๐น๐ถ๐ฐ๐ฐ๐ฎ ๐๐ โ๐๐ป๐๐ถ๐ฎ ๐๐ป ๐บ๐ฒ๐๐๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผโ per ricevere il calendario completo e tutte le informazioni per partecipare. ๐
๐ด ๐ค๐๐ฒ๐๐โ๐ฒ๐๐๐ฎ๐๐ฒ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ฐ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ถ ๐๐ปโ๐ฒ๐๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐ฑ๐ถ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ ๐ฑ๐ฎ๐น ๐๐ผ๐น๐ถ๐๐ผ.
๐ ๐ง๐ถ ๐ฎ๐๐ฝ๐ฒ๐๐๐ถ๐ฎ๐บ๐ผ ๐ฎ ๐ข๐ฎ๐๐ถ ๐ ๐ฒ๐๐ฎ๐ฏ๐ผ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ.
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