NaturHouse Roma Prati
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Naturhouse, il tuo partner per il benessere e la salute Centro di educazione alimentare
-Integratori naturali
-Piani alimentari dedicati Alimentazione è prevenzione a 360°!
09/07/2026
TORTINI AL COCCO E MIRTILLI🥥🫐
Senza farina, senza zucchero e con soli 4 ingredienti, ideali per colazione o merenda!!
Ingredienti per 2 tortini:
🥚2 uova
🥥100g di cocco rapè
🥛120g di yogurt greco
🫐20g di mirtilli
Preparazione:
Mescolate tutti gli ingredienti e versateli in 2 pirottini leggermente unti. Cuocete in forno a 180 gradi per 20/25 minuti oppure in friggitrice ad aria a 170 gradi per 12/15 minuti. Lasciateli raffreddare prima di mangiarli.
07/07/2026
🌞 L’estate è fatta per essere vissuta… tra aperitivi, grigliate, gelati e cene in compagnia! 🍹🍦
La nostra Opuntia aiuta a ridurre l’assorbimento di una parte dei grassi che introduciamo mangiando, diventando un valido alleato soprattutto in questi mesi in cui è più facile concedersi qualche sfizio in più.
✨ Goditi ogni occasione, prenditi cura di te e continua a sentirti al meglio anche in vacanza!
Prima di partire vieni a fare la tua scorta💚
Ti aspettiamo!!
02/07/2026
Oggi vi propongo 2 pasti veloci da preparare e soprattutto zero sbatti 😍💚
Dosi per 2 persone
🍅Cous cous con ceci, pomodorini e zucchine al curry
Ingredienti:120g di cous cous, 3 zucchine, 80g di ceci già cotti, pomodorini q.b, curry, sale,olio.
Preparazione: ho reidrato il cous cous in una ciotola e poi l’ho sgranato con una forchetta. Nel frattempo ho fatto cuocere le zucchine insaporite con il curry, un pizzico di sale e l’olio in friggitrice ad aria a 190 gradi per 10 minuti. Infine ho aggiunto zucchine, ceci, pomodorini tagliati al cous cous e aggiustato di sale e olio.
🥩Carpaccio di manzo con rucola e grana
Ingredienti: 350g di carpaccio, 100g di scaglie di grana, 100g di rucola, olio, succo di limone,sale, pepe.
Preparazione:
Ho iniziato preparando il condimento ed ho messo in un bicchiere del mixer il succo di limone, il sale e il pepe ed ho frullato per ottenere un emulsione aggiungendo l’olio a filo. Ho disposto su un piatto da portata la rucola ben lavata ed asciugata. Sulla rucola ho distribuito le fette di carpaccio condite con l’emulsione e poi ho aggiunto le scaglie di grana.
01/07/2026
“SOPRAVVIVERE” AL CALDO
Il caldo di questi giorni è davvero sfiancante, ma la buona notizia è che con i nostri integratori puoi ritrovare le tue energie e ridare leggerezza alle tue gambe!
Ecco allora i nostri Magneva e Fluicir Vitis!!
💚 Magneva aiuta a reintegrare i sali minerali e a ridurre stanchezza e affaticamento.
🍇 Fluicir Vitis è un valido alleato per favorire il benessere della circolazione e donare una piacevole sensazione di leggerezza alle gambe.
Vieni a provarli e non potrai più farne a meno!!!
Complimenti a Chiara, che in soli 7 giorni ha raggiunto uno splendido traguardo: -2,5 kg!!🎉💚
Un risultato che dimostra come, con il giusto supporto, un piano personalizzato e tanta determinazione, sia possibile iniziare a vedere cambiamenti concreti fin da subito.
Brava Chiara per l’impegno!!💪🌱
L’integratore che le ho consigliato per la prima settimana è stato il: REDUNAT PLUS FIALE.
Contiene due fiale di differente tipo: una per il giorno e una per la notte. Quella del giorno, grazie al contenuto di L_carnitina, agisce sui grassi esercitando un’azione lipolitica, drenante e depurativa grazie alla presenza di salsapariglia, sambuco e fi*****io. La fiala della notte, ha effetto rilassante grazie ad ingredienti come melissa, salsapariglia, sambuco e erba luigia.
Non rimandare a settembre, inizia ADESSO il tuo percorso!
Scrivici o chiamaci per fissare il tuo appuntamento!!
17/06/2026
CHEESECAKE KINDER 3 INGREDIENTI
Senza farina, senza b***o e senza zuccheri, pronta in 5 minuti!!
Ingredienti:
200g di cioccolato fondente
200g di yogurt greco bianco
4 uova
Topping:
Mirtilli
B***o di arachidi
Scaglie di cocco disidratato
Preparazione:
Sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria o in microonde ed uniscilo agli altri ingredienti fino a rendere un composto liscio ed omogeneo.
Trasferisci in uno stampo da 18 cm foderato con carta forno e cuoci in friggitrice ad aria a 150 gradi per 30 minuti o in forno a 170 gradi per 40 minuti.
Fai raffreddare ed aggiungi il tuo topping preferito.
Io l’ho adorata e divorata 😍 E tu la proverai?
10/06/2026
☀️ PROGRAMMA ESTIVO 4 SETTIMANE ☀️
✨ DRENA • SGONFIA • BRUCIA ✨
L’estate è il momento perfetto per sentirti più leggera, energica e in forma!
Con il nostro programma di 4 settimane lavoreremo insieme per:
💧 Favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso
🌿 Ridurre la sensazione di gonfiore
🔥 Stimolare il metabolismo
🥗 Ritrovare benessere attraverso un percorso personalizzato
🌸 Inizia oggi il tuo percorso verso un’estate più leggera!
📩 Scrivimi in DM o prenota la tua consulenza in presenza o online!
Non è mai troppo tardi per iniziare il tuo percorso di cambiamento!!
Facciamo i nostri complimenti a Valerio che in 2 settimane ha perso ben 5.3kg!!!
Se stai aspettando il momento giusto è proprio questo!
Scrivimi per fissare la tua consulenza on line o in presenza 💚
02/06/2026
Buona festa della Repubblica Italiana a tutti💚🤍❤️ Noi ci rivediamo domani🙃🙃
27/05/2026
Cerchi un supporto energetico e per il tuo metabolismo? 💪
SLIMBEL LIPODREN è l’integratore ideale per chi ha uno stile di vita attivo. Grazie alla presenza del Fucus, favorisce l’equilibrio del peso corporeo e lo stimolo del metabolismo, con particolare riferimento a quello dei lipidi.
L’integrazione di L-Carnitina completa la formula, supportando il tuo organismo durante le tue sfide quotidiane nel traffico o nei i tuoi allenamenti in palestra 🤪
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Sito Web
Indirizzo
Via Della Giuliana 4
Rome
00195
Orario di apertura
| Lunedì | 13:00 - 19:00 |
| Martedì | 08:30 - 13:30 |
| Mercoledì | 08:30 - 19:00 |
| Giovedì | 08:30 - 19:00 |
| Venerdì | 09:00 - 19:00 |
| Sabato | 09:00 - 13:00 |