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Vi segnaliamo che questo 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗲𝗱𝗶̀, 𝟮𝟵 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲, ci sono ancora alcuni posti liberi per il 𝘿𝙤𝙩𝙩. 𝙈𝙖𝙧𝙞𝙖𝙣𝙞.

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👨‍⚕️ 𝗦𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗹𝗶𝗲𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝘁𝗼 𝗻𝗲𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗦𝘁𝗮𝗳𝗳 𝗮𝗹 𝗗𝗼𝘁𝘁. 𝗔𝗟𝗘𝗦𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢 𝗠𝗔𝗥𝗜𝗔𝗡𝗜, 𝗽𝗼𝗱𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼, laureato presso l'𝘜𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘪 𝘉𝘰𝘭𝘰𝘨𝘯𝘢, che si unisce al nostro team di professionisti.

Il Dott. Mariani è disponibile per Voi a presso il .
Un augurio di buon lavoro ad un nuovo professionista Kos!

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⚕️ L’𝗮𝗴𝗼𝗽𝘂𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 è una 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪𝘤𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘪𝘤𝘢 𝘥𝘪 𝘰𝘳𝘪𝘨𝘪𝘯𝘦 𝘮𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯𝘢𝘳𝘪𝘢, 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖 𝙏𝙧𝙖𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝘾𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚, che negli ultimi decenni ha trovato crescente diffusione anche in ambito medico occidentale.

📝 Le sue 𝗯𝗮𝘀𝗶 𝘁𝗲𝗼𝗿𝗶𝗰𝗵𝗲 risalgono ai 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙞 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨𝙞𝙘𝙞 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖 𝙘𝙞𝙣𝙚𝙨𝙚, tra cui il 𝘏𝘶𝘢𝘯𝘨𝘥𝘪 𝘕𝘦𝘪𝘫𝘪𝘯𝘨, e si fondano su un lungo percorso di osservazione clinica dell’organismo umano.
Secondo la visione della Medicina Tradizionale Cinese, 𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰 𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰 𝘦̀ 𝘢𝘵𝘵𝘳𝘢𝘷𝘦𝘳𝘴𝘢𝘵𝘰 𝘥𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘳𝘦𝘵𝘦 𝘥𝘪 𝘤𝘢𝘯𝘢𝘭𝘪 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘦𝘵𝘪𝘤𝘪 (𝙢𝙚𝙧𝙞𝙙𝙞𝙖𝙣𝙞) 𝘯𝘦𝘪 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘪 𝘴𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦 𝘪𝘭 𝙌𝙞, ovvero l’𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭𝘦.
☯ L’𝘦𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘪𝘰 𝘵𝘳𝘢 𝘠𝘪𝘯 𝘦 𝘠𝘢𝘯𝘨 e la 𝘤𝘰𝘳𝘳𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘤𝘪𝘳𝘤𝘰𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭 𝘘𝘪, sono fondamentali per il mantenimento dello stato di salute.
Alterazioni di questo equilibrio possono manifestarsi sotto forma di dolore, disfunzione o malattia.

Attraverso l’𝙞𝙣𝙨𝙚𝙧𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙤𝙩𝙩𝙞𝙡𝙞𝙨𝙨𝙞𝙢𝙞 𝙖𝙜𝙝𝙞 𝙞𝙣 𝙥𝙪𝙣𝙩𝙞 𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙛𝙞𝙘𝙞 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤, l’agopuntura mira a modulare questi squilibri, favorendo i processi di autoregolazione dell’organismo.
𝘿𝙖𝙡 𝙥𝙪𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙫𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙘𝙞𝙣𝙖 𝙢𝙤𝙙𝙚𝙧𝙣𝙖, numerosi studi hanno evidenziato 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘵𝘵𝘪 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘧𝘪𝘴𝘪𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘤𝘪 𝘥𝘰𝘤𝘶𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘪, tra cui la modulazione del dolore, l’azione sul sistema nervoso autonomo e la regolazione di mediatori infiammatori.

Potete richiedere un 𝙖𝙥𝙥𝙪𝙣𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 con la 𝗗𝗼𝘁𝘁.𝘀𝘀𝗮 𝗩𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗴𝗮 presso il via mail o telefono:
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Apprendiamo con profonda tristezza della scomparsa di 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗼 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗮𝗻𝗶, Presidente di Futsal Sassuolo ASD, una delle società con le quali abbiamo mantenuto una relazione storica, essendo una delle prime ad aver aderito alla convenzione con noi.

𝘌𝘥 𝘦̀ 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘰 𝘢𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘦 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘰𝘯𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘥𝘪 𝘔𝘢𝘳𝘤𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘰𝘣𝘣𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘶𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘰𝘳𝘴𝘰 𝘴𝘰𝘭𝘪𝘥𝘰, 𝘴𝘵𝘢𝘣𝘪𝘭𝘦, 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘰 𝘤𝘩𝘦 𝘩𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘤𝘰𝘴𝘵𝘳𝘶𝘪𝘳𝘦 𝘲𝘶𝘢𝘭𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘥𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘳𝘦𝘵𝘰 𝘪𝘯 𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘪 𝘢𝘯𝘯𝘪.
Grazie per tutto.

Sincere condoglianze alla famiglia e alla Società.
𝘊𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘒𝘰𝘴

Sincere Condoglianze. Riposa in Pace Presidente. Con sincera vicinanza alla Società Futsal Sassuolo ASD

Vogliamo condividere una notizia che riteniamo importante e che qualifica la 𝙎𝙖𝙣𝙞𝙩𝙖̀ 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙍𝙚𝙜𝙞𝙤𝙣𝙚 come una 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙧𝙞𝙨𝙤𝙧𝙨𝙖 𝙥𝙚𝙧 𝙪𝙣𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙩𝙖̀ 𝙙𝙞 𝙫𝙞𝙩𝙖 𝙢𝙞𝙜𝙡𝙞𝙤𝙧𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙖𝙡𝙡𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙜𝙣𝙤𝙨𝙞 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙤𝙘𝙚.

𝗔𝘃𝘃𝗶𝗮𝘁𝗼 𝗶𝗹 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗘𝗧𝗧𝗢 𝗣𝗜𝗟𝗢𝗧𝗔 𝗱𝗶 𝗦𝗖𝗥𝗘𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗡𝗘𝗢𝗡𝗔𝗧𝗔𝗟𝗘 per la diagnosi precoce della 𝑴𝑳𝑫 (𝘭𝘦𝘶𝘤𝘰𝘥𝘪𝘴𝘵𝘳𝘰𝘧𝘪𝘢 𝘮𝘦𝘵𝘢𝘤𝘳𝘰𝘮𝘢𝘵𝘪𝘤𝘢), malattia genetica rara che distrugge in maniera progressiva la 𝘮𝘪𝘦𝘭𝘪𝘯𝘢, la guaina che protegge le fibre nervose, con conseguente perdita delle capacità motorie e cognitive.

Dal 2022 esiste una 𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘢 𝘨𝘦𝘯𝘪𝘤𝘢 in grado di agire positivamente sui soggetti affetti da tale malattia, ma la sua efficacia è tale se somministrata 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘳𝘴𝘢 𝘥𝘦𝘪 𝘴𝘪𝘯𝘵𝘰𝘮𝘪.
Ecco perchè è fondamentale una diangosi precoce, e il progetto mira a testare l'efficacia di uno screening eseguito nelle prime 48-72 ore di vita del bambino, attraverso il prelievo di una goccia di sangue dal tallone.

La Sanità è una risorsa che non dobbiamo disperdere e che dobbiamo tutti proteggere in prima persona attraverso i nostri comportamenti.

(𝑓𝑜𝑛𝑡𝑒: 𝑑𝑎𝑙𝑙'𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑝𝑢𝑏𝑏𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑜 𝑑𝑎𝑙𝑙𝑎 𝐺𝑎𝑧𝑧𝑒𝑡𝑡𝑎 𝑑𝑖 𝑀𝑜𝑑𝑒𝑛𝑎, 13/10/2026)

Oggi 𝘀𝗳𝗮𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝟯 𝗙𝗔𝗟𝗦𝗜 𝗠𝗜𝗧𝗜!

1️⃣
🟥 𝙁𝘼𝙇𝙎𝙊: "𝙞 𝙘𝙖𝙧𝙗𝙤𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙞 𝙛𝙖𝙣𝙣𝙤 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙖𝙨𝙨𝙖𝙧𝙚, 𝙢𝙚𝙜𝙡𝙞𝙤 𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙧𝙡𝙞!"
✅ 𝙑𝙀𝙍𝙊: per un atleta sono la fonte primaria di energia; senza i carboidrati, il corpo "brucia" i muscoli!

2️⃣
🟥 𝙁𝘼𝙇𝙎𝙊: "𝙥𝙞𝙪̀ 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙞𝙤, 𝙥𝙞𝙪̀ 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙤𝙡𝙞 𝙖𝙫𝙧𝙤̀"
✅ 𝙑𝙀𝙍𝙊: il corpo assorbe solo ciò di cui ha bisogno; l'eccesso viene sprecato o trasformato in grasso!

3️⃣
🟥 𝙁𝘼𝙇𝙎𝙊: "𝙜𝙡𝙞 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙜𝙧𝙖𝙩𝙤𝙧𝙞 𝙥𝙤𝙨𝙨𝙤𝙣𝙤 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙞𝙩𝙪𝙞𝙧𝙚 𝙞𝙡 𝙘𝙞𝙗𝙤"
✅ 𝙑𝙀𝙍𝙊: nessuna pillola o polverina potranno mai sostituire il valore di un piatto bilanciato!

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𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗔 𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘
𝙇𝙖 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙖 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙡'𝙖𝙩𝙡𝙚𝙩𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙫𝙪𝙤𝙡𝙚 𝙫𝙞𝙣𝙘𝙚𝙧𝙚 (dentro e fuori dal campo)

𝘗𝘢𝘳𝘵𝘦 2: 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 assumere i nutrienti.
💪🦾

⌚ Nel post precedente abbiamo visto quali siano i diversi tipi di nutrienti e a cosa servano. Ma QUANDO dobbiamo assumerli? ⌚

Ecco alcune 𝙧𝙚𝙜𝙤𝙡𝙚 𝙪𝙩𝙞𝙡𝙞 su 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙧𝙨𝙞 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙖 𝙙𝙚𝙡𝙡'𝙖𝙩𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙖̀ 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙘𝙖:
1️⃣ è 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗶𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗮𝗶 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹'𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗰𝗮
2️⃣ se ho allenamento 𝘱𝘰𝘤𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢 𝘥𝘪 𝘶𝘯 𝘱𝘢𝘴𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘪𝘯𝘤𝘪𝘱𝘢𝘭𝘦 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗼 𝗰𝗲𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮, ma di 𝗳𝗮𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗮 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗶 (1 ora, 1/2 ora prima): crackers e banana, gallette con marmellata, biscotti, barretta ai cereali
3️⃣ se l'allenamento è previsto 𝘥𝘰𝘱𝘰 𝘱𝘪𝘶̀ 𝘥𝘪 3 𝘰𝘳𝘦 𝘥𝘢 𝘶𝘯 𝘱𝘢𝘴𝘵𝘰 è allora 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗿𝗶𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶 e, se trascorrono anche più di 3 ore (ed è previsto un alto impegno fisico), 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗶 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗼 𝘀𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶𝗻𝗼 (almeno 30 minuti prima): frutta disidratata, biscotti secchi (no frollini), miele.

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𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗔 𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘

𝙇𝙖 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙖 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙡'𝙖𝙩𝙡𝙚𝙩𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙫𝙪𝙤𝙡𝙚 𝙫𝙞𝙣𝙘𝙚𝙧𝙚 (dentro e fuori dal campo)

💪🦾

Pensi che bastino solo ore di allenamento per migliorare i tuoi tempi o vincere la prossima partita? C'è 𝙪𝙣 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙧𝙚𝙩𝙤 che fa la differenza tra una prestazione normale e una straordinaria: 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪 𝘪𝘭 𝘵𝘶𝘰 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰.

🍞🫘🫛🥩🍚🥑🫒🥗🍳🐟

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⚽ Una nuova A.S.D. approda tra le società convenzionate con il ⚽.
E' 𝗕𝗼𝗻𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗮𝗻𝗱 𝗙𝗿𝗶𝗲𝗻𝗱𝘀 𝗙.𝗖., realtà calcistica che va ad arricchire la folta schiera di società sportive che hanno avviato una collaborazione con noi.

🤝 Un benvenuto ai suoi tesserati, che potranno usufruire delle 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙖𝙜𝙚𝙫𝙤𝙡𝙖𝙩𝙚 messe a loro disposizione!

𝗔𝗧𝗟𝗘𝗧𝗔 𝗘 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘
𝙇𝙖 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙖 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙯𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚 𝙥𝙚𝙧 𝙡'𝙖𝙩𝙡𝙚𝙩𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙫𝙪𝙤𝙡𝙚 𝙫𝙞𝙣𝙘𝙚𝙧𝙚 (dentro e fuori dal campo)
💪🦾
Pensi che bastino solo ore di allenamento per migliorare i tuoi tempi o vincere la prossima partita? C'è 𝙪𝙣 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙜𝙧𝙚𝙩𝙤 che fa la differenza tra una prestazione normale e una straordinaria: 𝘤𝘰𝘮𝘦 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪 𝘪𝘭 𝘵𝘶𝘰 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘰.
🍽️
Vedi 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙢𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙘𝙘𝙝𝙞𝙣𝙖 𝙙𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙨𝙖: 𝘴𝘦 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘪 𝘪𝘭 𝘤𝘢𝘳𝘣𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘣𝘢𝘨𝘭𝘪𝘢𝘵𝘰, 𝘯𝘰𝘯 𝘱𝘰𝘵𝘳𝘢𝘪 𝘮𝘢𝘪 𝘴𝘱𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘢𝘭 𝘮𝘢𝘴𝘴𝘪𝘮𝘰.

𝗖𝗛𝗜?

Chi pratica sport, soprattutto a livello agonistico e in giovane età, ha la necessità di 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙖 𝙚 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞 che permettono di avere una 𝘣𝘶𝘰𝘯𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘯𝘤𝘦 e 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘪𝘳𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘶𝘮𝘪 𝘦 𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘪

𝗖𝗢𝗦𝗔?

Gli alimenti contengono i 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞 e le 𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙞𝙚 necessari per svolgere le attività. 𝑪𝒊𝒂𝒔𝒄𝒖𝒏 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒉𝒂 𝒍𝒆 𝒔𝒖𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄𝒉𝒆 e 𝒏𝒆𝒔𝒔𝒖𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒐̀ 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐, perché essenziale.
Per spingere al massimo il tuo motore, hai bisogno del 𝙜𝙞𝙪𝙨𝙩𝙤 𝙢𝙞𝙭 𝙖𝙙 𝙤𝙜𝙣𝙞 𝙥𝙖𝙨𝙩𝙤:
🍞🍚🍝
● I 𝗖𝗔𝗥𝗕𝗢𝗜𝗗𝗥𝗔𝗧𝗜 (la tua 𝘉𝘦𝘯𝘻𝘪𝘯𝘢 𝘚𝘶𝘱𝘦𝘳): pasta, riso, pane, patate e cereali. Ti danno l'energia per correre, saltare e rimanere concentrato fino all'ultimo minuto.
🧀🍳🐟
● Le 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡𝗘 (I tuoi 𝘔𝘦𝘤𝘤𝘢𝘯𝘪𝘤𝘪): carne magra, pesce, uova, legumi e latticini. Riparano i muscoli dopo uno sforzo intenso e li aiutano a crescere forti.
🥜🥑
● I 𝗚𝗥𝗔𝗦𝗦𝗜 𝗕𝗨𝗢𝗡𝗜 (la 𝘔𝘢𝘯𝘶𝘵𝘦𝘯𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦): olio extravergine d'oliva, frutta secca e semi. Mantengono le tue articolazioni in salute e ti forniscono riserve energetiche a lungo termine.

Nel prossimo post analizzeremo il "𝗤𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢": quali sono i momenti migliori in cui assumere questi nutrienti?

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