Alimentamati

Alimentazione: croce e delizia 🙄

Un piacere per il palato 😋,
ma spesso anche una fonte infinita di confusione,
sensi di colpa e stress 🤯

Ti sei mai chiest@ perché, con tutto il cibo e le informazioni che abbiamo, mangiare bene sia diventato così complicato?

Viviamo nell’abbondanza eppure riusciamo a farci del male lo stesso 🤦🏻‍♀️

Tra diete miracolose, trend del momento, consigli dell’amica e pubblicità martellanti, abbiamo smesso di fare la cosa più naturale: ascoltare il nostro corpo❣️

In occasione della Giornata Mondiale dell’Alimentazione, ti lancio una sfida in 3 passi:

🛒 Rallenta: non fare la spesa di corsa o d’impulso.
🥗 Organizzati: non improvvisare.
👂Ascoltati: come ti senti dopo ogni pasto?
Il tuo corpo ti parla continuamente.
Impara a decodificare cosa ti dice.

Il tuo benessere parte da qui ✨

La verità è che hai già tutte le risposte,
devi solo fare un po’ di silenzio intorno 🙉

💌 In questo periodo per te l’alimentazione è più “croce” o più “delizia”?
Raccontamelo nei commenti! Ti aspetta una sorpresa 😉

16 ottobre - Giornata Mondiale dell’Alimentazione

💖

È successo!
Ti sei allenata tutto l’anno e poi è arrivata l’estate. ☀️

Troppo caldo, le ferie, voglia di staccare dalla solita routine… e ti sei fermata 😓

E sai cosa ti dico? Hai fatto bene 👏🏻

Ma adesso riprendere sembra durissima.

Ogni scusa è buona per rimandare alla “prossima settimana”, anche se sai che quando ti alleni ti senti meglio.

Lo so perché ci sono passata anch’io 🤷🏻‍♀️

Ecco come puoi fare per muovere il 🍑

Individua la palestra o il corso che fa per te e
ISCRIVITI!

Niente scuse!
Nessun “andrò”, “farò”.

Più ci pensi, più rimandi. 🤦🏻‍♀️

Ti accorgerai che:

1. È meno dura del previsto, perché i muscoli hanno memoria. Thanks God! 💪🏼

2. Se non hai trascurato l’alimentazione, hai limitato i danni e recuperi velocemente forza, energia e tono muscolare 👙

3. Sei fiera di te 🥰
Hai scelto di rimetterti al centro e di dedicarti del tempo per stare bene davvero.

💌 Non ti ho ancora convinto?
Scrivimi in DM: ti accompagnerò in quel faticoso, ma cruciale, primo passo 😉

⚠️ Se non inizi a settembre, rischi di rimandare a gennaio e poi alla primavera per arrivare a giugno a pensare: “Ormai è tardi” e addio buon proposito e prova costume al top 😜

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