Erboristeria Lecce

Fare attività fisica regolare è certamente uno dei consigli migliori che possiamo seguire. I benefici di una abituale attività sportiva sono innegabili e confermati dalle evidenze scientifiche, ma cosa dire dello sport e vene varicose? Cosa c’è di vero nelle teorie che dicono che correre, ad esempio, può favorire l’insorgenza delle varici o che alcune discipline o esercizi peggiorano la circolazione sanguigna invece di migliorarla? Indubbiamente se si soffre di vene varicose è estremamente importante scegliere lo sport giusto e soprattutto le persone che si allenano regolarmente tendono ad avere meno complicazioni legate alle vene varicose, mentre chi si allena di rado ha maggiori probabilità di andare incontro a gonfiore alle caviglie, comparsa delle varici, danni alla pelle e anche eczemi e ulcere alle gambe.

Vene varicose: rimedi naturali e prevenzione
Ne soffre una donna su due, e un uomo su dieci. La migliore attività fisica è quella di salire le scale a piedi. Cibi consigliati: frutta e verdura, che sono antiossidanti. Cibi e bevande da evitare: fritture e alcol. L’utilità dell’idroterapiaLa vena varicosa, detta anche varice, è una dilatazione permanente e visibile a colpo d’occhio di una vena con un’alterazione delle sue pareti. Questa patologia, che a parte i danni estetici produce non pochi problemi a carico del sistema circolatorio, può essere contrastata con alcuni rimedi naturali molto efficaci (per esempio salire le scale a piedi o utilizzare l’idroterapia) ed evitata con semplici esercizi di prevenzione (innanzitutto evitare il sovrappeso e tantomeno l’obesità).

Le vene varicose (o varici) sono vene dilatate, di apparenza tortuosa, ormai incapaci di raccogliere il sangue periferico delle gambe e indirizzarne il flusso verso il cuore.

Questa malattia, causata da un malfunzionamento delle valvole delle vene stesse, compromette l’efficacia del sistema safenico (principale sistema venoso superficiale che drena il sangue dalle gambe verso il cuore) e favorisce il reflusso del sangue nei tessuti, con conseguente dilatazione venosa.

Il sangue, infatti, tende a scivolare verso il basso per forza di gravità e quindi a ristagnare nei tessuti più declivi.

Si tratta di un processo patologico lento ma progressivo che può determinare, alla lunga, l’insorgenza di diverse complicazioni: dai semplici problemi estetici (le varici appaiono infatti tortuose ed in rilievo), sino a possibili trombosi, flebiti o alla severa insufficienza venosa cronica.

Quali sono i fattori di rischio delle vene varicose?
Familiarità (parenti di primo grado con varici)
Postura: le vene varicose si verificano più frequentemente nelle persone che passano molte ore in piedi
Sesso: le varici agli arti inferiori colpiscono con maggior frequenza le donne
Obesità
Gravidanza
Quali sono i sintomi delle vene varicose?
I sintomi iniziali delle varici (o vene varicose) sono:

Sensazione di pesantezza alle gambe dopo aver trascorso molto tempo in piedi
Crampi notturni al polpaccio
Formicolii o prurito alle gambe
Dolori lungo il decorso delle vene
Gonfiore alle gambe
Con il passare del tempo i sintomi si possono aggravare e possono manifestarsi:

Macchie brune localizzate generalmente nella parte inferiore della gamba, dovute alla fuoriuscita di sangue dalla vena
Eczema, ossia eruzione o rottura di vescicole nella gamba
Aree cutanee più o meno estese, arrossate, dolenti o indurite sulla gamba
Tromboflebite superficiale, ovvero infiammazione della parete venosa che si manifesta con la comparsa di un segmento venoso dolente e indurito su un’area cutanea calda e arrossata
Ulcerazioni (lesioni di lenta guarigione) localizzate in genere in prossimità del malleolo
Sanguinamento spontaneo o a seguito di un trauma dovuto alla rottura di una varice

La gamma di prodotti Gehwol nasce dall'esperienza di chimici e biologi che dura dal 1868. Studi approfonditi hanno portato alla nascita di prodotti specifici per la cura di piedi e gambe.

Il risultato? Gambe in salute e piedi curati tutto l'anno!

I preparati cosmetici Gehwol contengono oli naturali di rosmarino, lavanda, timo, eucalipto e altri componenti in forte concentrazione. Gli oli essenziali offrono l'importante vantaggio di essere facilmente assorbiti dalla pelle.

Un ottima abitudine è quella del pediluvio, efficace contro la stanchezza di gambe e piedi. L’ideale è utilizzare acqua tiepida, tenendo in ammollo le estremità per non oltre dieci minuti. Sarà rilassante ed efficace.
Non trascuriamo l’attività fisica e quando siamo in relax, scegliamo una posizione che ci permetta di tenere le gambe sollevate, scaricando il peso e favorendo il deflusso dei fluidi.
Liberare il piede a fine giornata è una sana abitudine da seguire tutto l'anno. Camminare a piedi nudi ha effetti benefici sulla circolazione e dona sollievo da stress e tensioni.

Consigli per avere cura dei piedi tutto l'anno
Avere cura dei piedi è il primo passo per essere in equilibrio con tutto il corpo e sentirci bene. Questa parte, spesso trascurata, richiede attenzioni durante tutto l'anno. Grazie a dei piccoli accorgimenti e qualche buona abitudine in più diventa semplice avere dei piedi sempre sani e curati.

In estate le cure vengono effettuate più frequentemente, ma in autunno non si possono tralasciare questi consigli validi sempre e per tutti.

La postura è fondamentale: bisogna muoversi in modo fluido, tenendo la schiena dritta e le spalle e le braccia rilassate.
Argomento spinoso, soprattutto per le donne: la scarpa ideale deve consentire il movimento delle dita, avere una forma confortevole e un tacco di 4-5 centimetri. Sono banditi i tacchi alti, che andrebbero indossati solo in occasioni speciali. Per le calze meglio scegliere qualcosa di traspirante, come il cotone, che permette un naturale assorbimento del sudore.
Controllate la pianta del piede e trattatela per evitare indurimenti e callosità: applicare una crema specifica può risolvere la situazione. L’idratazione è fondamentale per tenere la pelle morbida ed elastica. Un punto molto delicato è il calcagno, in cui screpolature e indurimenti sono più frequenti.