Diventa forte e flessibile con il Pilates
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10/03/2026
Ciao! Partecipa alla lezione di prova gratuita di pilates. Ti aspetto mercoledì 8 aprile alle 12.00 al cral delle molinette.
Shoulder Bridge, un ponte ...diverse destinazioni. Esercizio di forza nella versione finale. Le sue variazioni sono ottimi esercizi di mobilità.
02/12/2025
J. PILATES e il ROLL UP
Roll Up - Aligned For Life Pilates Found on Google from alignedforlife.com.au
ROLL UP è un esercizio fondamentale del pilates con attivazione degli addominali profondi, FORZA e, lo snocciolamento della colonna, una vertebra per volta, FLESSIBILITÀ.
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