Benoliar-mab

☀️ E se ti concedessi un tempo per fermarti e ritrovare la tua luce?

Ci sono momenti in cui la natura ci invita a rallentare, ad ascoltare e a fare spazio a ciò che desidera sbocciare.

Il Solstizio d'Estate è uno di questi.

✨ Rinascere al Solstizio un'esperienza immersiva tra corpo, respiro e natura

🧘‍♀️ pratica di Hatha Yoga dolce e consapevole 👣 camminata a piedi nudi nell'erba 🌳 connessione profonda con la natura 💫 meditazione guidata e rituale del Solstizio

Un pomeriggio dedicato a te, per lasciare andare ciò che appesantisce, ritrovare presenza e radicamento, e accogliere con consapevolezza la luce che desideri portare nella tua vita.

☀️ Nel giorno più luminoso dell'anno, celebriamo insieme la forza della natura, la bellezza del momento presente e la possibilità di rinascere a una nuova versione di noi stessi.

Non serve esperienza. Solo il desiderio di esserci.

📅 Domenica 21 giugno 🕓 dalle 16:00 alle 20:00 🥗 apericena inclusa

📍 Nemeton, Massarosa

🕊️ Posti limitati

Se senti che questo momento ti sta chiamando, scrivimi. ✨🌿☀️



320 263 7142 ancora qualche disponibilità

☀️ E se ti concedessi un tempo per fermarti e ritrovare la tua luce?

Ci sono momenti in cui la natura ci invita a rallentare, ad ascoltare e a fare spazio a ciò che desidera sbocciare.

Il Solstizio d'Estate è uno di questi.

✨ Rinascere al Solstizio un'esperienza immersiva tra corpo, respiro e natura

🧘‍♀️ pratica di Hatha Yoga dolce e consapevole 👣 camminata a piedi nudi nell'erba 🌳 connessione profonda con la natura 💫 meditazione guidata e rituale del Solstizio

Un pomeriggio dedicato a te, per lasciare andare ciò che appesantisce, ritrovare presenza e radicamento, e accogliere con consapevolezza la luce che desideri portare nella tua vita.

☀️ Nel giorno più luminoso dell'anno, celebriamo insieme la forza della natura, la bellezza del momento presente e la possibilità di rinascere a una nuova versione di noi stessi.

Non serve esperienza. Solo il desiderio di esserci.

📅 Domenica 21 giugno 🕓 dalle 16:00 alle 20:00 🥗 apericena inclusa

📍 Nemeton, Massarosa

🕊️ Posti limitati

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320 263 7142 prenotazioni aperte

Buongiorno e buon lunedì. Com'è ho anticipato la scorsa settimana avrei piacere di elaborare argomenti più specifici e personali, consigliati da voi, come spunto di arricchimento o di vissuto, al fine di poter essere di supporto anche nella lettura del nostro appuntamento settimanale.
Oggi voglio portare attenzione all'AUTOSTIMA.
Buona lettura a voi.

L’autostima non è sentirsi migliori degli altri.
È riuscire a guardarsi allo specchio senza il bisogno continuo di giudicarsi, svalutarsi o dimostrare qualcosa.
È quella voce interiore che, anche nei giorni difficili, riesce a dirti:
“Va bene così, sto facendo del mio meglio.”

L’autostima nasce lentamente.
Nasce ogni volta che scegli di rispettarti invece di tradirti per essere accettata/o
Nasce quando impari a mettere confini senza sentirti egoista.
Quando smetti di chiedere il permesso per essere te stessa/o
Quando capisci che il tuo valore non cambia in base a quanto gli altri ti approvano, ti cercano o ti comprendono.
Ci sono persone che sembrano forti ma dentro si sentono sempre “non abbastanza”.
E ci sono persone che hanno attraversato dolore, rifiuti, abbandoni, ma hanno imparato a ricostruirsi pezzo dopo pezzo.
L’autostima vera non è perfezione: è presenza.
È restare dalla propria parte anche quando tutto vacilla.
Avere autostima significa anche accettare le proprie fragilità senza trasformarle in colpe.
Significa concedersi il diritto di sbagliare, cambiare idea, ricominciare.
Perché una persona con autostima non è una persona che non cade mai, ma una persona che smette di pensare di valere meno quando cade.
L’autostima cresce nel silenzio delle piccole scelte quotidiane: nel modo in cui ti parli,
nel modo in cui ti lasci amare,
nel modo in cui smetti di rincorrere chi non sa vederti davvero.
E forse il punto non è diventare perfetti.
Forse il punto è imparare a riconoscere che, anche con le proprie ferite, si è già degni di amore, rispetto e felicità.

Pertanto, non dimenticare mai che il valore più importante da riconoscere è proprio il tuo: coltivalo ogni giorno con gentilezza, perché meriti di sentirti amata/o prima di tutto da te stessa/o
E anche quando attraverserai momenti dubbio o fragilità, ricordati che la tua luce non si spegne, a volte ha solo bisogno di essere ritrovata con pazienza, amore e fiducia nel tuo cammino.

Scrivi nei commenti qual'è l'argomento che avresti piacere di leggere

Reika Costa
Benoliar-mab 💚🙏💚

AFFRETTATEVI, LE ISCRIZIONI SONO APERTE FINO A MERCOLEDÌ!!!

Il meteo sembra trovare tregua, pertanto con questo sole e le temperature amabili, danno un'occasione ottima per ritrovarti, per rallentare qualche ora, dedicarti a te e tornare a casa con uno stato d'animo più rilassato e una mente più sgombra.

Che aspetti?😊

🌿 E se per qualche ora smettessi di fare…
per tornare semplicemente a sentire?
C’è un momento in cui il corpo chiede silenzio.
In cui la mente può rallentare.
In cui hai bisogno di tornare a te.

✨ Nasce “Radicarsi per Rinascere”
un’esperienza immersiva tra corpo, respiro e natura

🧘‍♀️ pratica di Hatha Yoga dolce e consapevole
🌿 camminata a piedi nudi nell’erba
🌳 incontro profondo con la natura
💫 meditazione guidata e integrazione

Un tempo per lasciare andare ciò che pesa
e ritrovare stabilità, presenza, respiro

Non serve esperienza.
Solo il desiderio di fermarti e ascoltarti.

Domenica 24 maggio dalle 16:00 alle 20:00 con apericena incluso

📍 Nemeton,
🕊️ posti limitati

Se senti che è il momento… scrivimi

ANCORA APERTE LE ISCRIZIONI!
Il meteo sembra trovare tregua, pertanto con questo sole e le temperature amabili, danno un'occasione ottima per ritrovarti, per rallentare qualche ora, dedicarti a te e tornare a casa con uno stato d'animo più rilassato e una mente più sgombra.

Che aspetti?😊

🌿 E se per qualche ora smettessi di fare…
per tornare semplicemente a sentire?
C’è un momento in cui il corpo chiede silenzio.
In cui la mente può rallentare.
In cui hai bisogno di tornare a te.

✨ Nasce “Radicarsi per Rinascere”
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🧘‍♀️ pratica di Hatha Yoga dolce e consapevole
🌿 camminata a piedi nudi nell’erba
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💫 meditazione guidata e integrazione

Un tempo per lasciare andare ciò che pesa
e ritrovare stabilità, presenza, respiro

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Domenica 24 maggio dalle 16:00 alle 20:00 con apericena incluso

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Una donna una volta chiese a un vecchio monaco buddista:
«Come faccio a lasciar andare il mio passato? I ricordi mi fanno ancora male. I rimpianti mi perseguitano. Non importa quanto io ci provi, sembra che non riesca ad andare avanti».

Il vecchio monaco sorrise dolcemente e le chiese: «Se portassi un pesante sacco di pietre per molti anni... cosa succederebbe?».

La donna rispose:
«Il mio corpo diventerebbe stanco e debole».

Il monaco annuì. «La tua mente funziona allo stesso modo. Ogni rimpianto, tradimento, cuore infranto, senso di colpa e ricordo doloroso che rifiuti di lasciare andare diventa un'altra pietra che continui a trasportare».

La donna chiese:
«Ma come faccio a smettere di portarlo?».

Il monaco prese un bicchiere d'acqua e lo tenne davanti a lei. «Se lo tengo per un minuto, mi sembra leggero. Se lo tengo per un'ora, il braccio inizia a farmi male. Se lo tengo tutto il giorno, il mio braccio diventerà intorpidito. Il peso del bicchiere non cambia mai. Cambia solo la sofferenza in base a quanto a lungo lo tengo».
Poi la guardò e disse: «Il tuo passato è lo stesso. Il dolore è reale... ma gran parte della tua sofferenza deriva dal volerlo stringere a te continuamente».

La donna abbassò la testa in silenzio. «Ma non so come lasciare la presa», sussurrò.

Il monaco rispose: «Si lascia andare accettando che il passato non può essere cambiato. Perdonando te stessa per chi eri quando ne sapevi di meno. Comprendendo che il dolore ti ha insegnato ciò che il benessere non avrebbe mai potuto trasmetterti. E rendendoti finalmente conto che non devi continuare a punirti per dimostrare di aver imparato la lezione».
Poi sorrise e aggiunse:
«Il passato è un luogo di riferimento, non di residenza. Visitalo solo per imparare... non viverci per sempre».

🌿 E se per qualche ora smettessi di fare…
per tornare semplicemente a sentire?
C’è un momento in cui il corpo chiede silenzio.
In cui la mente può rallentare.
In cui hai bisogno di tornare a te.

✨ Nasce “Radicarsi per Rinascere”
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🧘‍♀️ pratica di Hatha Yoga dolce e consapevole
🌿 camminata a piedi nudi nell’erba
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Un tempo per lasciare andare ciò che pesa
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Domenica 24 maggio dalle 16:00 alle 20:00 con apericena incluso

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Auguro a tutte le madri di sentirsi viste, non solo per ciò che fanno ogni giorno, ma per ciò che sono nel profondo.

Per la forza silenziosa con cui tengono insieme mondi interi, per l’amore che donano anche quando sono stanche, per le rinunce che nessuno nota e per la luce che continuano ad accendere negli altri.
Che questa Festa della Mamma non sia solo un grazie, ma anche un invito a ricordarsi di sé.
Perché una madre non è soltanto cura, presenza, protezione.

È anche donna, anima, desiderio, verità.
Auguro a ogni madre di concedersi gentilezza, di non sentirsi obbligata a essere perfetta, di onorare anche le proprie fragilità senza vergogna.
Perché è proprio nell’umanità autentica che nasce l’amore più vero.

E auguro a chi una madre la porta nel cuore, nei ricordi o nelle ferite, di trovare pace.

Perché il legame materno, in qualunque forma esista, lascia sempre un’impronta nell’anima.
Buona Festa della Mamma a chi genera vita, amore, ascolto e presenza ogni giorno, anche nei gesti più invisibili.

Reika Costa
Benoliar-mab 💚🙏💚