In Forma con Alessandra
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Ciao sono Alessandra. In questa pagina parlerò del programma che ho iniziato dopo la mia gravidanza per ritornare in forma. Qui scoprirai come ho fatto.
21/11/2021
Bisogna ritornare sui passi già dati,
per ripeterli,
e per tracciarvi affianco nuovi cammini.
Bisogna ricominciare il viaggio sempre!
José Saramago
Sempre più vicina al mio obiettivo 💪
21/08/2021
IL MIO RAPPORTO CON LA COLAZIONE🍰🍩🥧🥐🥯…il tuo qualè???
Io preferivo stare a letto piuttosto che alzarmi per fare colazione 🤦♀️ non facevo lo spuntino e poi a pranzo mi abbuffavo....
Il problema però è che mangiavo di tutto 😱
Con il programma però le cose sono cambiate… ho capito l'importanza della colazione e dello spuntino... Poi ho imparato i giusti abbinamenti, ma sopratutto ho scoperto un sacco di ricettine golose da fare!!! Ora adoro fare la colazione e iniziare la giornata così mi fa arrivare a pranzo senza avere una fame bestiale😬, ma sopratutto da buona golosa quale sono mi fa svegliare troppo felice 🙃…
E come si fa ad non essere felice con un tiramisù, o budino, o cioccolata calda..... E tante tante altre ricette golosissime
E tu? La fai la colazione?
🗯coмe нαι coɴoѕcιυтo jυιce plυѕ?
👱 L ho conosciuto su Facebook seguendo una bellissima donna, cercavo qualcosa di sano che mi aiutasse a tornare in forma dopo la mia prima gravidanza dove ho accumulato 30 kg
🗯percнè нαι decιѕo dι ιɴιzιαre α мαɴɢιαrlo ?
👱 Perché le avevo provate tutte senza ottenere risultati duraturi e dopo essermi documentata, ho capito che poteva essere un valido aiuto! Ne avevo provate tante e perché non provare anche questo?!
🗯qυαlι ѕoɴo ι вeɴeғιcι cнe нαι αvυтo ?
👱 Da subito, meno gonfiore, più energia, il corpo più energico e scattante, buon umore e una pelle più luminosa e distesa e i kg in eccesso se ne stavano andando! Poi durante la mia seconda gravidanza è stato di un aiuto fondamentale!
🗯e ι вeɴeғιcι ɴellα тυα ғαмιɢlια?
👱Mio marito e mia figlia mangiano in modo più sano, cucino piatti uguali per tutti con meno grassi e più salutari, la frutta e la verdura sono ogni giorno sulla nostra tavola e loro mi appoggiano ogni giorno nella mia scelta ! Durante la gravidanza e poi con l'allattamento Edoardo riceveva tutti i nutrienti necessari per crescere bene e ora durante lo svezzamento mangia cibo sano e salutare insieme a noi!
🗯percнè нαι decιѕo dι αprιre ιl codιce e dιveɴтαre pαrтɴer?
👱 Perché conosco in anteprima le offerte, ho un ritorno economico sui miei ordini personali e su quelli dei miei clienti! Adoro aiutare gli altri a stare bene. Mi diverto a parlare dell’azienda e della sua nobile missione. Ho iniziato per gioco ma ora ho un aiuto in più anche a fine mese ☺️
🗯ѕe тorɴαѕѕι ιɴdιeтro lo rιғαreѕтι ?
👱Altre 1000 volte senza pensarci un attimo!
🗯coɴclυѕιoɴι….
👱Nella vita ho sempre cercato benessere fisico e qui l’ho trovato ! E sto trovando anche un benessere economico 😊
30/07/2021
E oggi per pranzo mi va così 😋😋😋
Voi che mangiate?
19/07/2021
PUNTI DI VISTA:⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
SE VEDI IL BICCHIERE MEZZO VUOTO SAPPI CHE L'ALTRO MEZZO SARÀ SEMPRE PIENO❣️❣️❣️
Ciao grazie mille ma sai non ho tempo di stare dietro al programma... Io lavoro in Smart workyng e faccio solo mezz'ora di pausa pranzo perché così invece di finire alle 17 finisco alle 16.30 e poi sto con mio figlio!
E che problema c'è meglio di così! 💪🏻
Lavori a casa e non hai lo stress di recarti al lavoro 🤷♀️
Ma lo sai che bastano 20 minuti al giorno di allenamento per sentirsi meglio? E lo sai che lo puoi fare da casa e magari anche con tuo figlio?
Se prima ti svegliavi alle 6.30 per essere in ufficio alle 9 fallo anche ora anche se in ufficio non ci vai più 🤷♀️
Ti svegli con calma dalle 7 alle 7.20 (che è più fresco) esercizi, doccia, colazione e saranno poco più delle 8 hai tutto il tempo per stare anche alla mattina con il figlio...
E alle 9 sei al lavoro❣️
Oppure se preferisci stai pure a letto fino alle 8 e visto che finisci alle 16.30 fa esercizio con tuo figlio 😍 metti su la baby dance e balla con lui e ti assicuro che ti divertirai un sacco e in più stai con lui 😍
Mezz'ora di pausa pranzo? Dov'è il problema? I nostri prodotti in 2 minuti sono pronti e sono sani buoni e bilanciati 👍🏻.... Adesso che è estate puoi prepararti il gelato alla sera e te lo gusti a pranzo...
Ai problemi c'è sempre la soluzione basta solo volerla cercare 😉
Volore è potere 😘
09/07/2021
Alessandra mi puoi spiegare la tua dieta?
È?
Io?
Dieta?
No grazie ! Ho già dato🤷♀️...
Io mangio 5 volte al giorno e zero rinuncie..
Infatti oggi: pasta con zucchine 😋😋🥒🥒
Tu che sei a dieta la pasta la mangi?
07/07/2021
Partendo dal presupposto che:
Ho la pancia ancora flacida e ho le smagliature Ma considerando che:
Ho partorito 6 mesi fa;
Mangio 5 volte al giorno;
Mangio un dolce al giorno;
Mangio una pizza a settimana;
Mangio pasta e pane tutti i giorni;
Faccio lo sgarro settimanale....
Non mi lamento 💪
07/07/2021
Buongiorno 🌞🌞🌞
E dopo aver dato da bere al giardino dovevo fare un po' di ginnastica... Ma mi è venuto in mente che come colazione c'è il tiramisù 😋😋😋
E niente....
buona dolce colazione 😂😂💪💪🤦♀️🤦♀️
Ginnastica a dopo 💪
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