L' Angolo Kundalini

Pranayama: i benefici della respirazione consapevole. Il Pranayama è una tecnica di respirazione che fa parte della tradizione dello Yoga, una pratica dai grandi benefici fisici, energetici, psichici e spirituali. ... Il controllo del respiro permette di agire nella mente.
Gli schemi di respiro influenzano anche la sfera emozionale ,calmando o rinvigorendo.

Un' occasione per sperimentare tecniche di respiro, posizioni (Asana), mantra e meditazione.
Contro lo stress, per una mente calma e focalizzata e un corpo flessibile .