nutritionist_dania

إذا كنت بتفكر تعدل نفسك لإرضاء الآخرين
اقرأ الكاروسيل هاي ✋

الخطورة حقيقية والضرر لا رجعة فيه 🚨

أنت لست بحاجة لتعديل
أنت بحاجة لتقبل 💚

اضغط على الكاروسيل كاملو
وشارك المنشور مع كل شخص بتحبو

أحيانًا السبب اللي مخلي الطريق أصعب… مش هو السبب اللي بباليكِ 👀

ممكن يكون شيء بتسمعيه بشكل متكرر، لدرجة إنك ما عاد تنتبهي لتأثيره عليكِ.

والأغرب؟
إنه ممكن يجيكِ من أشخاص مفكرين إنهم “بساعدوكِ”…

إذا عرفتي شو قصدي، اكتبيلي 👀👇🏻

ايش العادات اللي عندكم ؟

كم مرة قلتي: “من بكرا رح أبدأ دايت”؟
وكم مرة وقفتيه لأنك تعبتي من الحرمان والقوانين الكثيرة؟ 💔

يمكن المشكلة مش فيك… يمكن المشكلة إنك ما تعلمتي كيف تفهمي جسمك وإشاراته.

لهيك صممت ورشة “كيف تنزلي وزن بدون دايت؟” 💚

خلال الورشة رح تتعلمي:
✨ كيف تميزي بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي.
✨ كيف تستخدمي ميزان الجوع والشبع.
✨ كيف تاكلي بوعي بدون حرمان أو شعور بالذنب.
✨ خطوات عملية تساعدك تخسري وزن بطريقة صحية ومستدامة.

🎁 وكل مشتركة رح تحصل على دايت مناسب إلها مجانًا لمدة أسبوع حتى تبدأ التطبيق العملي بعد الورشة.

📅 موعد الورشة: بعد أسبوعين أو عند اكتمال العدد.
💻 المكان: أونلاين.
🕒 المدة: يومين، كل يوم ساعة ونصف.
💬 بعد الورشة: متابعة لمدة أسبوع كامل عبر الواتساب للإجابة على الأسئلة ومتابعة التطبيق.

إذا حابة تكوني معنا اكتبي “ورشة” بالتعليقات أو ابعثيلي رسالة، وببعتلك كل التفاصيل 🤍

عدد المقاعد محدود لضمان جودة المتابعة ✨

هل بتوكلي وانتي مش جوعانة فعليًا؟ 🍽️

في نوع من الجوع مش الجسم يلي طالبه… القلب يلي طالبه.

الأكل العاطفي بيخليكي تلجأي للطعام كل ما حسيتي بتوتر، ملل، وحدة، أو حزن — مش لأن معدتك فاضية، بل لأن جواك حاجة تانية فاضية وبتدوّري تعبيها بأي شكل.

بالكاروسيل هاد، حطيتلكم أهم العلامات يلي بتساعدكم تفرقوا بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي 👆

خليكن معي، وإذا حسيتوا حالكن بواحدة من هالعلامات، اكتبولي بالكومنت “جوع” 💛

📌 تابعوني لمزيد من محتوى عن الصحة النفسية وعلاقتنا بالوزن

وتطلع أرقام غلط، وبتفكري انك زدتي وزن! 😩

⚖️ سحبي يمين شوفي الاسباب

احفظي البوست 📌 وشاركيه وحدة توزن نفسها كل ساعة وتضايق حالها بدون داعي 💛

أي وقت من هذول كنتِ تسوينه؟ عدي الرقم بالكومنت 👇

#ص

قطعتي السكر أسبوع… ورجعتي تاني؟ 😩
مش لأنك ضعيفة الإرادة، بس فيه أخطاء بسيطة بترجعك للنقطة صفر بدون ما تحسي