IRON BODY

昨日はJCCAの「コアコンディショニングの基本を学ぼう」のセミナーに参加して来ました‼️

実際に自分がやってみて、良いと思えた・感じたものをしっかりアウトプットして行きたいのでジムのお客様や運動教室のお客様に今日からお届けして行きます😌

その中でも、まずはストレッチポールを使ったベーシックセブンと言うものを皆様にお届けしますので皆様、お楽しみに😆✨

たまには、がっつりした筋トレの前に身体をリラックスさせて姿勢改善・筋肉の緊張をほぐして整えるという流れからのトレーニングも取り入れていきますので宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️✨

ストレッチポールも、たくさん入荷致しました💪🏻
そして、自分自身たくさん復習してアウトプットできる様に練習したので、お楽しみに👍

これからも、色々なセミナーなどに参加して自分自身のスキルアップも励みますので宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️✨

アイアンボディ 福岡南
福岡市南区柏原6-19-12-2階
TEL 092 983 6486
柏原マルキョウ裏の駐車場使えます！

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昨日はJCCAの「コアコンディショニングの基本を学ぼう」のセミナーに参加して来ました‼️

実際に自分がやってみて、良いと思えた・感じたものをしっかりアウトプットして行きたいのでジムのお客様や運動教室のお客様に今日からお届けして行きます😌

その中でも、まずはストレッチポールを使ったベーシックセブンと言うものを皆様にお届けしますので皆様、お楽しみに😆✨

たまには、がっつりした筋トレの前に身体をリラックスさせて姿勢改善・筋肉の緊張をほぐして整えるという流れからのトレーニングも取り入れていきますので宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️✨

ストレッチポールも、たくさん入荷致しました💪🏻
そして、自分自身たくさん復習してアウトプットできる様に練習したので、お楽しみに👍

これからも、色々なセミナーなどに参加して自分自身のスキルアップも励みますので宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️✨

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運動教室のご案内です‼️

運動教室を始めて3年くらい経ちましたが、インスタにほとんどアップしていなかったので改めてご案内させて頂きました💪🏻✨

ジムはハードルが高いけど・・・運動習慣はつけたい、健康を維持したい方などのサポートが出来ればと考えております😌

気になった方はお気軽に連絡宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️

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運動教室

女性で8人目の40キロ達成です‼️

見た目と雰囲気からは、40キロを上げる事が信じられない位に綺麗な女性なんですが努力して達成しました🥹
1枚目は去年の11月で、40キロは去年には達成してましたが、ギリギリの成功ではなく綺麗に成功した動画を上げさせて頂きました💪🏻

ジムを1年間継続出来る確率が4%と言われている中、4年間位、継続して頂いている方なので日々努力している方だと思います☺️

目標ある人生は楽しいです👍

当ジムでは、無料体験などもしているので是非皆様のご連絡お待ちしております🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️

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ヘックスバーを入荷しました🔥

このヘックスバーは、バーが曲がっており、バーの中央部に体が収まる構造をした筋トレ器具なので腰への負担を軽減出来るのが特徴です🏋🏻

デッドリフトは難易度が少し高いので身体の力の入れ方を間違えるとぎっくり腰の様に腰を痛めてしまうリスクもありますが、このヘックスバーはそのリスクを軽減出来るので筋トレ歴が少ないお客様にも指導しやすくなります😌✨

デッドリフトだけでなく、これを持ってのスクワット・ベントオーバーロウ・シュラッグなども出来るので是非ご活用ください🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️✨

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ヘックスバー

明けましておめでとう御座います🎍

毎年恒例ですが、今年は子供2人を連れて羽黒神社の「ほうげんぎょう」に行って来ました🔥
正月飾りなどを燃やし、無病息災や豊作などを願う伝統行事です😌

今年はトレーニングも10日間程、休んでゆっくり過ごしました😅
たまには休息も必要ですが、休み過ぎたので徐々にギアを上げて頑張って行きますので宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️

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羽黒神社

忘年会🍺✨

今年は日曜日に忘年会を開催しましたが、思ってたより人数が集まってくれて、皆様と一緒に楽しめたので幸せな時間でした☺️

2次会にも半数以上来てくれて、カラオケも大盛況でした🎤

2年連続で僕の同級生とバカな飲み方をして、ご迷惑をおかけして本当にごめんなさい🙇🏻‍♂️
来年からはウイスキーロック連続一気飲みは辞めます😭🙇🏻‍♂️

皆様との縁が1つのコミュニティみたいになり、柏原が盛り上がれば嬉しいです🙏🏻✨

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ベストボディ大会に3年ぶりに出場して来ました🥹

お客様のY様とも一緒に出場出来ましたし、サプライズでI様が応援に来てくれました😭🙏💓

一昨年から、辞めていたタバコとあまり飲まないお酒を毎日の様に再開してしまって大会とは遠ざかっておりました😅💦
タバコ（アイコス）・お酒は辞めていないのですが、筋トレは継続していたので今年は何とか頑張りました💪🏻
減量を本格的に始めたのは1ヶ月半位前だったので、さすがに理想の身体にはなりませんでした💦

大会前日には、鬼滅の刃の映画を見て何とか心を燃やせました🔥✨

結果→Y様が2位
　　　僕は4位でした🥹

ですが、1つの目標にしていたタスキをかける事が出来たので今回の頑張った見返りとしては十分だと思ってます👍

来年は、鬼滅の刃の名言の様に、限界を超えて頑張ってる柱の様に、自分の弱さに打ち勝って優勝を目指したいと思います🔥🔥

来年は、当ジムから1人でも多くの大会参加者が増える事を祈っております🙏✨

大会終わって食べ飲み放題に行きましたが、思った以上に飲む事、食べる事が出来ませんでした😭
今週は我慢していた甘い物などを少しずつ堪能させて頂きます😊

最後の写真はI様からのプレゼントなので、美味しく頂きます🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️
いつも、ありがとうございます🙏

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