Yoga studio totti

ヨガの1番始めの練習は
『非暴力』であり、
それは愛に生きること。

愛に生きるとは、
どういうことなのだろう。

愛するがあまり、
それをもっと欲しいと思ってしまったり、
ずっと手にしていたいと思ってしまったり、
自分だけのものにしたいと思ってしまったり。

でもそうなったならば、
もうそれは『愛』ではなく
『欲』であり、『執着』。

愛とは、
欲でも執着でもない。

愛は素晴らしく
私達の根本であり、
この宇宙の根源。

でも一歩間違えると、
それは邪悪で
自分と周りを苦しめるものに
変わってしまう。

可愛かったアナキンスカイウォーカーが、
邪悪なダースベイダーに変わってしまったように。

だから、
愛とは何かを考えよう。

自分が愛と思っているそれは、
果たして本当に愛なのか。

愛とは何か
自分の内側に問いかけ、
深く考えることは、
目の前の仕事をこなすことよりも
人生にとって、
はるかに大切なことだと
私は思う。

AIに聞いたって、
その本当の答えは出てこない。

その答えは
全部自分の内側に存在する。

昨日まで夏日だったのに☀️
今日はいっきに涼し〜☂️

こんな気候の変化にも負けずに
いつも体温を一定に保ち、
そして元気に過ごせるよう、
私達は【自律神経】という
スーパー機能を持っている！

そんなスーパー機能を
持っているにも関わらず、
その自律神経の働きが
乱れた状態だと、
温度変化やこれから来る猛暑に
不調をきたしてしまう😔

だからこそ、
ヨガで整えよう、自律神経！
呼吸で整えよう自律神経！
全ての環境に負けない心身、
強さと柔軟性を兼ね備えた心身を、
ヨガの継続で手に入れよう‼︎

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・・・
気付いたら出会いは13年前。
Bijou赤坂さんのご縁で出会ったとっしー。
ヨガのインストラクターで、
生き方がヨガの哲学そのもの。
色気と柔らかさと強さを併せ持ち、
みんな彼女オーラに吸い込まれてしまう。
清澄白河にスウェーデン人の旦那さんとヨガ併設のカフェを作ってもう数年。食事も飲み物もこだわりで大人気カフェ。
併設されてるとっしーのヨガスタジオには
グリーンもしっかり置いてある💚

#清澄白河
#北欧カフェ

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↑（株）ボタニックラボラトリー
森山るみ社長の投稿を
シェアさせて頂きました！

13年前、
「自分のカラダに生かせる栄養学を学びたい！」
と何気なく、るみちゃんに話したとき、
「父はそういう栄養学の講座をやっているんだよ！」
というミラクルが起きました💫

そして私はすぐに
るみちゃんのお父さん
森山先生のもと、
栄養学を学ばせて頂きました。

その講座は、今まで学びたかったことが
全部詰まっていました✨

今では、るみちゃんこと
仕事出来の森山るみさんが
社長を務め、食と栄養学を通して
たくさんの方々を、
日々健康にしています✨

森山先生監修の『グリーン』と
そしてヨガが、
私の心身の健康を支えてくれています！

森山先生が、
このグリーンを使用して
アトピーやアレルギーをはじめ、
様々な方々の不調を
自然療法で治しているのを
目の当たりにしてから、
私は13年間
これを飲み続けています。

本当にオススメなので、
最近tottiのスタジオにも、
置き始めました☺️

🌝
おこりんぼは思うツボ。
商売、売れたら売り手は喜ぶもの。
売られたケンカも同じこと。
買ってもらえりゃ売り手は喜ぶ。

いやなことを言ってくる人もいるかもね、
いやな態度の人もいるかもね、
こんな時代だから、
顔も名前も隠して
ディスってくる人もいるかもね、

その人たちはみんな、
実はあなたに興味があったり
羨ましかったり。

憎み続けて暗闇にいるのか、
全部笑い飛ばして気にせずに、
光の世界にいくのかは
あなた次第🤞

🌏

宇宙は果てしなく大きい💫
それに比べると、
私達の存在ってほんとに小さい。

ってことは、
悩みとか不安とか、
とんでもないこと起きちゃったってことだって、
宇宙レベルからしたら、だいたいちっちゃい。
だったら、色々考えすぎずにやったもん勝ち。

やんなきゃ分からない。
やるから分かる。

だいたい大丈夫。
だいたいなんとかなる。

宇宙は果てしなく大きい💫
そこから見た私達は、
小さすぎて見えない存在。

でも私達の中に、宇宙がある。
同じものから出来ていて、
同じシステム、同じ源。

だから、私達の内側は
とんでもなく壮大。

その存在は
決してちっぽけではない。

みんなもれなく壮大で、
みんなもれなく完璧。

❤️‍🩹
世界がいくら便利になったって、
世界中の人々は本当の幸せに辿り着かない。

むしろ、便利になればなるほど、
孤独を感じ、
鬱々とした日々を過ごしている人達が
世界中に溢れていく。

今ある便利に、心から感謝をすると同時に、
もうそこを求めすぎる現代から、
みんなが救われ幸せを感じられる世界へ、
一緒に踏み出そう。

みんな繋がってるよ。
あなたは1人じゃないよ。
細胞のひとつひとつが個々で存在しながらも、
一つの身体を構成しているのと同じように、
私達は決して1人ではない。
個々でありながら、繋がっている。

深く呼吸をして、その呼吸を感じてみて。
内側を深く、
深く感じてみて。
その作業は、深いところで
全てが繋がっているという、
深い気付きへと繋がり、
自然と孤独は消えていく。

私達はみんな、ひとりじゃない。
繋がっているから大丈夫。
安心して、
深呼吸して、
今ここに生きている奇跡を味わって。

あなたがいてくれるから
この世界はあるよ💖

私がヨガスタジオを作った7年前、
鍼灸師おとねさんとの出逢いがありました🧘‍♀️

おとねさんは、
「長年ヨガを続けていて、
今、求めていたヨガスタジオに出逢えました！」
と言ってくれて、
私のヨガクラスに通い出してくれました☺️

そして、
「私は鍼灸師として、
ここにくれば心も体も
元気にハッピーになれるtotti landを、
いつかとしえさんと一緒に作りたい！」

と言ってくれました。

その夢が、今現実になりました✨

This is it !!

全身、心、全てと向き合い、
寄り添ってくれる、
そんな鍼灸サロンが
ここにあります💝

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・・・
江東区清澄白河駅から徒歩5分。
yoga studio &cafeの2階にある、
小さなプライベートサロンです。
ちょっとした不調や辛い痛み、気持ちの揺らぎなど、
お話をじっくりと伺い、
ひとり1人に合わせた鍼とお灸で
施術をいたします。

鍼が初めてな方、苦手な方も、
先ずはお気軽にご相談ください。

少しでも健やかに過ごせるように、サポートいたします。
身体を緩ませて、心もhappyに(^^)

💛💙🩷

お金や物を求めたり、
良い評価を求めたり、
結婚や出産に幸せを求めたり、
そういった、
外側に何かを求め続けていた在り方から、

ヨガによって、
幸せはそこにあるのではないと
気付き始めたじゃない？

それなのに、
難易度の高いポーズが出来るようになったら、
違う自分になれるんじゃないか…
秘法と呼ばれるすごい瞑想法に出会えたら、
深い瞑想に至ることが出来て、
すごい自分になれるのではないか…

もしそう考えるのならば
それは、いくらヨガを続けたとしても
今までとは何も変わらない。

だって、
そういう生き方を、
今までもずっとしてきたじゃない？

現代では、
たくさんのヨガの種類が出来た一方で、
ポーズが出来るようになること、
瞑想で特別な体験をすること、
などを求めて、執着するという、

本来ヨガで学ぶべき【無執着】とは
真逆の方向に進んでいる人も
少なくないのかも…

一時的な幸せと、それを失う不安、
満たされない心、
それらといつも共存する生き方…

その全てから解放されて、
もっと自由で、
常に無償の愛と幸せを感じられる人生、
そこを一緒に目指そうよ✨

私は、
古代インドの素晴らしいヨガの教え・真理を、
現代に合わせて伝え、
誰もが自身の人生に活かせるように
伝えていきたい。

ヨガの本質からかけ離れた
木を根本から切り離すようなことはしたくないし、

一元さんお断りのような、
一部の人しか楽しめない・理解できないような
ものにもしたくない。

誰もがヨガの本質に出会え、
それでいて親しみやすい
そんなクラスを、
これからも行っていきたい。

みんなが笑顔でリラックスして、
最高の幸せを感じながら生きる世界を作りたい。
愛と平和に満ちた世界を作りたい。

そんな想いを胸に、
今日もヨガを伝えていきます❤️‍🔥




#清澄白河カフェ 併設ヨガスタジオ
#清澄白河
#ヨガ
#ディズニーランドみたいに
みんな笑顔でハッピーで
手を振り合って
みんな友達
みんな家族
そんな世界
ここから始めようよ🫶

❤️‍🩹
「だれかを癒したい」
「だれかをハッピーにしたい」
その気持ちさえあれば、
それはいつだって
なんだって出来る💫

私に何が出来るのだろう…
私は何を持っているのだろう…

そんなことは
気にする必要がなくて、

誰かを想い、
与えたいと想う、
その気持ち…
その愛があれば大丈夫🫶

私達の本質は愛。

その愛で、
大切な人を癒そう✨

それが世界平和のはじまり🌏✨

【9月21日(日) 8:45~
祥子先生のアシュタンガクラス、
ファイナルレッスンとなります🥹】

祥子先生は、
毎週熱心にクラスを行ってくださり、
ハードなクラスも生徒様が
楽しみながら行えるように、
努めてくださいました✨


私の産前産後、
たくさんのインストラクターさんに支えて頂き、
今のtotti studio があります🥹🙏

中でも、日曜朝はなかなか復帰出来ず、
ずっと祥子先生に担当して頂きました🙏

そんな日曜朝を支え続けてくださった
祥子先生のクラスが、
今週日曜で最後になります💝

祥子先生のファイナルクラスに
ご参加されたい方、
ぜひぜひお待ちしております‼︎

祥子先生の前に
アシュタンガクラスを担当してくださり、
祥子先生を繋げてくださった
あやこ先生にも心から感謝しています💝


写真は3年前、
あやこ先生と祥子先生と
3人で撮った記念写真より🫶