fysi aroma session

今年の梅仕事

梅さえあれば夏は乗り越えられると信じて
せっせと仕込んだ愛する梅たち！

今年は、梅干し、梅シロップに梅ジャム！

前回着けた梅干しは、しょっっぱすぎて普通に全然食べられず笑
ドキドキしながら今年は1kgでリベンジ。

美味しいんだけど、やっぱり夫ファミリーが漬ける私の中のベストオブ梅干しには到底叶わず。
帰省のときにコツを聞いてきます。

梅シロップは今年は完熟梅で漬けたからか
香りも甘さも最高です！
こちらはなんでだったか1kgしか仕込まず全然これでは夏を乗り切れないので、追いで冷凍完熟梅を注文しました。

梅ジャムは梅シロップを漬けてた梅を使って。

「梅は三毒を断つ」

梅干しの薬効をあらわす昔からいわれる古い言葉。

水毒、血毒、食毒を消し去り、体を浄化し整え、それから元気に！

梅の香りを嗅ぐたびに、梅の精油があったらとも思うけど
梅の時期に、梅仕事をしながら、梅からそのまま嗅ぐ
あの梅の香りが至福ですよね。

#梅仕事 #梅は三毒を断つ #梅干し #梅シロップ #梅ジャム

私、石けんがすごい好きなんですけど
最近は、なかなかこれ！という石けんを見つけていなくて、
アルガン石けんをただただリピート。

(というとなんだか失礼に聞こえるけど笑、アルガン石けんも好きです。)

でも、先日！ついに見つけた！久しぶりのヒット石けん！すっごいうれしい！！！

最近は少ーしづつですが、京都のお店や公園、イベントに足を運んで開拓中でして
娘を連れて家族で大きな公園に行ったら大きなマルシェをやっていてそこで見つけました。


手におさまらないデカさとゴツゴツのてっぺん、まるで岩のよう！たまらない笑

月桃の葉浸出のオリーブオイルがベースで、
(もうこの時点で最高！)

今回は、ホワイトジャスミンの香りを。

ハーブや野草を使った無添加手作り石けんを作られているそうです。(最高！！)

使い心地も洗い上がりも、とっても好みでリピート確定です🙏✨

#アロマセラピー #植物療法 #ハーブ石けん #石けん大好き

こちら私の胃腸不調時の救世主ブレンド🤲🌼

カモミールジャーマン
フェンネル
そして最近は、ペパーミントも追加。

分量はカモミールジャーマンを贅沢にたっぷりと、
フェンネルとペパーミントはその半分くらい。

すっきりしていて飲みやすく、
カモミールジャーマンの甘さにフェンネルとペパーミントの爽やかさが足されて非常においしい！

疲れが溜まるとついつい、気がつけばコーヒーをもう一杯淹れてしまい笑
休めばいいのですが、ついもうちょっとと頑張ってしまうそんな日々。
胃腸のためにもカフェインは少なめに抑えたい。

それから梅雨時は湿気を溜め込み身体がだるおもになるので、そんな時も湿気に弱く梅雨時に不調の原因になりやすい胃腸ケアが大切。

なので、このブレンド今ベストだ！と
その都度飲む時にブレンドしていたけれど
すぐ飲めるようにハーブをあわせて保存用ジャーへ。

カモミールジャーマンは、胃腸だけじゃなくて
抗炎症や抗アレルギー作用、鎮静作用に優れるので
幅広い悩みにきいてくれるし
味や香りが強いハーブとも相性がよく邪魔せず上手に調和してくれる気がする。
ので持っておくと重宝します！

スタメンハーブは、袋でどさっと買っておくと
必要なときや気分に合わせてブレンドできておすすめです。

梅雨が明けたらいよいよ夏ですね！
2度目の京都の夏だ！！
次は夏に向けてブレンドを作ろうかなとレシピを考え中(レシピと呼べるほどのことしていないですが)。
テーマは夏バテと日焼け対策です😎

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#アロマセラピー #植物療法 #梅雨のハーブティー #胃腸ケアハーブ #ハーブ

精油を垂らすと、サラサラ出てくるものもあれば
ポトッポトッとリズムを取りながら出てくるもの、
それからドロッパーのところで最後の最後までそろりそろりと落ちてくるものもあって
粘度だけでもこんなに個性が豊か。

それから、それぞれ色が違う。
大体、透明〜淡い黄色、黄金色みたいな濃く輝いてるものもあれば
茶っぽいものや青、水分と混ざると白濁するものも。

ハーブティーを淹れるときも、
さらに色鮮やかに濃いピンクとか真っ赤とか
黄、茶、青、紫とかバリエーションが豊富！

写真は、梅仕事をして赤紫蘇がたくさん余ったから、そうだ！と赤紫蘇ジュースを仕込んだもの。
あと、赤紫蘇の塩揉みをしてでた色素。

この赤紫蘇から出た深い濃い色を見て、
人って本当に抜かりなく植物からたくさんもらって使って楽しんで活用してってしているんだなと、なんだか改めて思ったのでした。

植物を煮たり浸したり圧搾したり、
様々な方法で植物たちが自ら生きるために生み出す生命源を抜き取る。

抜き取られたあとも、こんなに個性豊かで
しかも生きてる！と感じる。

ちゃんと受け取れる人にならねば。

染織の世界に興味を持ってから、新しい角度でかつ視野が広がった気分(まだ気持ちだけ、、)で、とても楽しい反面、なんにも知らないんだなぁと喝が入ったりする
そんな最近でした。

赤紫蘇ジュースを飲むと夏がきたと感じます🥤

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#アロマセラピー #植物療法 #草木染め #赤紫蘇シロップ #植物の色彩

我が家は5月から新生活。
怒涛の5月は一瞬で過ぎて、あっという間に6月になっていた！！

最近は、パソコンで作業する時間が増えたり
溜まった本を読み始めたりと
目と頭を使うことが増えて、ちょっとパンク気味。

そんな時の救世主たちが1枚目。
本当に手放せない！！

ナリンはもうずっと推しているけど、
緊張型の頭痛や鬱滞感の除去だけでなく
梅雨のジメジメや夏の蒸し暑さもすっきり吹き飛ばしてくれます。

頭痛きそうかも！という時には、まずナリン。だったけど、最近は朝のルーティンに組み込まれました。
疲労が蓄積される前に吹き飛ばしておきます。

パソコン仕事、事務仕事をされる方には
本当に、心から、騙されたと思って笑
試してほしいのがローズウォーターのアイマスク🌹

ちょっと贅沢だけど、
コットンやティッシュにローズウォーターをヒタヒタにふくませてアイマスクすると
眼精疲労や熱がこもった目や頭を落ち着かせてくれます。

ローズは鎮静作用に優れるので、
神経の緊張からくる頭痛にもとっても効果的！

ローズマリーとペパーミント精油はデスクの友。頭をシャキッと仕事や勉強を捗らせてくれます。

最近は、カーペットに寝そべって本を読むのが好きです。
前回投稿した志村ふくみ先生の本。
それから、久しぶりの梅仕事。美味しい梅干しができるといいな。
前回失敗したので、一旦1kgで再挑戦！
梅の香りは、本当にしあわせ。
京都散策は娘も大きくなってきて行けるところが少しづつ増えてきた！

そんな最近の写真たちでした◎

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#アロマセラピー #植物療法 #ナリン #ローズウォーター #梅仕事

植物から、いただく。

先日、ずっと行きたくて、でも予約が全然取れず行けずにいた、念願のアトリエシムラの草木染めのワークショップへ参加してきました。

5月は、茜。

それはそれはもう感動の連続で、
紬糸を染液に浸した瞬間、取り上げた瞬間、絞ってまた浸して、空気に触れさせて、束を整えて、媒染して、全ての瞬間にときめいてしまった。

今、志村ふくみさんのみている世界に夢中です。

なかでも植物から「色をいただく」という考え方が
とてもとても腑に落ちて、
人間がこの色に染めたいと操るのではなくて
植物からいただいた、その色に染め上げる。

なんだか植物からいただく香り、精油はもちろん
全てのことに繋がって、色々考えさせてもらっています。

素敵な世界の扉を開けられた！うれしい！

植物のちからは、とても神秘的で偉大でパワフルで計り知れなくて、そう分かっていたつもりだったけど
全然まだまだ分かっていなかった。

考えることと知らなきゃいけないことと、学びたいことが頭の中で渋滞しているけど、
今はただ茜色の紬糸をみて触ってるだけで胸がいっぱいだ！

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#アロマセラピー #植物療法 #草木染め #茜

Happy belated Mother’s Day💐

世のお母さん達、母の日おめでとうございました！
私にとって母になって初めての母の日で、なんだかちょっと不思議で感慨深い日でした。
母にして頂き、娘にも夫にも支えてくれる家族や友達にも感謝です🙏✨

ずっと前に作ったウェブメディア。

自分の学びのため、インプットとアウトプットの場としても綴りたい書きたいとなんだか思い立って始めました。
随時更新してますみたいに言って、驚くほど更新できていなかった、、

でもすこーしづつすこーしづつ実は書いていて、
途中の記事が溜まって行く一方。笑

最近やっとまた一つ公開できた🙌

アロマセラピーや植物療法の学びを始めてから
自分の中の学びを深めたいテーマの一つである
女性ホルモンと植物療法。

妊娠と出産を経て、母になり、産後、そして子育てに奮闘していたら
ますます大事だなー繋がっているなー！
みんなに届けーという気持ちも強くなりました。

そこで最近、＜産前・産後＞のカテゴリーを追加。
自分の経験も交えながら、日々に取り入れやすいアロマセラピーや植物療法のことを書いていこうと思います✒︎

お暇な時の読み物にぜひ、トップページのリンクから🤲

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#アロマセラピー #産前産後のアロマセラピー #植物療法

【精油と衣替え🌱】

もうやっとやっとやっと、衣替えに着手しました笑。

朝晩はまだ冷える日があったり、日により気温差があるし
子の昼寝の合間を見計らって、上の階を行ったりきたり
うーん後ででいいや、明日でいっかとずっと目を瞑っていましたが、やっと😌

まだ着手しただけで、終わってはいない笑

よし！始めようと思えたのも、
ずっと気になっていた #和精油のある暮らし さんで購入した和精油達のおかげ。

しかも、ちょうどやらなきゃと思っていたら
届いたらメルマガが精油を使った衣替えの内容で🙌

もうそれも2週間くらい前のことですが😇

早速、アスナロ、スギ、ヒノキを使って、精油の防虫剤を作って衣替えはじめました。

部屋中、森の香りになって森林浴もできてしあわせ。

来シーズンにお気に入りのニットや冬服達と会うのが今から楽しみなりました。

作り方はとっても簡単なので、まだ衣替えやっていない/途中という仲間の皆さん、もしくは来シーズンにお試しください🌿

【アスナロ】
最も強力な防虫や殺菌作用をもつといわれるアスナロは、広範囲、幅広い虫に対応。香りも強く防腐効果や消臭にも◎

【スギ】
こちらも様々な虫への防虫に優れ、繁殖や発生を抑制してくれます。安眠・鎮静作用にも優れ、リラックス作用も高くクローゼットや衣類が森林浴しているような癒しの香りに。

【ヒノキ】
防ダニ、防虫に◎シロアリ対策で建材にも用いられる優れもの。リラックス作用も高く虫除けしながら癒し効果も抜群です。

＜作り方＞

折り畳んだティッシュに精油を2-3滴垂らして、お茶パックに入れて完成。
メルマガでは、コットンや端切れとありました。

収納ケースやボックスのサイズや衣類の量に合わせて、数を調整、隅っこにいれておくだけ。

ぜひ🌿

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#衣替え #アロマセラピー #精油のある暮らし

最近の私的大ヒットおすすめアイテム

pink wonder の jojoba ライン🤲🌼

特にオイルを探していたわけではないのだけど、
ギフトのお買い物をしていた時に店員さんにおすすめしてもらって、その時は特にささらず笑
でも試供品をいただき試したらめっちゃよかったのです。
結構、感動級に。

成分は、ホホバ種子油とベルガモット果実油
以上。

シンプルすぎて、馴染み深い成分すぎてなのか、へー潔い！とはじめは思っただけだったのですが、

使ってみたら、オイルなのに重くなく
むしろさっぱり？伸びがよくて、潤いの保ちがいい！
そして、香りも最高。やっぱりこの季節は特にベルガモットを欲するわたしなのかな。

混合肌で毛穴が詰まりやすい肌質なので、
オイル単品で使うならローズヒップオイル一択。
ホホバオイルは万能で優秀だけど、
誰にでも合うオイルのイメージが強く、逆にスキンケア用にはあまり選ばなかったかも。

だったのですが、
成分がシンプルなだけに、品質の良さがすぐわかる。100%オーガニック、独自の方法で低温圧搾(植物種子や果実から搾油するときの一つのやり方)。

植物のちからを信じて頼っている、いい意味であまり手をかけていない、素敵なプロダクトだなぁと感動しました。

あと、まずは3滴って、オイルなのに敵単位で使ってと言ってるところも大好きです。しかも滴の量で本当にいい！

トナーとのライン使いがおすすめだそうで、
最近は、トナーとオイル一緒に使ってますが
とてもいい感じです。

この間、いつもツヤツヤしてると言われました☺️(うれしいうれしい！！！)

以上です、機会があればぜひ試してほしいです。

Neroli ラインもあるらしく、ぜひ試してみたい。。

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#おすすめアイテム