ptg829

ぜひ、食前にリンゴ酢と梅干しひとつを先に食べてみて❗️

全てに100%エビデンスがあるわけじゃないけど、長年ダイエットに携わって色んな方法を試したトレーナーだから知ってる秘訣方法を紹介していくよ。
人によっても合う合わないがあるのは当たり前！
だからその人にあった方法を選択できるかが成功の鍵🔑

そんな方法の中でもスタンダードなものを一部紹介！

さて、

食事制限すればするほど、
「甘いものが食べたい！」「パンが食べたい」「チョコレートが食べたい」となる方

それって自分の意思が弱い。って問題じゃなくて腸内で増殖した菌が脳に「もっと砂糖を摂取しろ！」って指令してるのかも

⭐︎ダイエット中こそ腸内細菌を味方に⭐︎

腸内環境が乱れると
✔ 脂肪が燃えにくい
✔ むくみ・便秘
✔ 甘いものがやめられない
…そんな状態に💦

そこでおすすめなのが👇
🍎リンゴ酢 × 🌸梅干し を「食前」に！

🔸 リンゴ酢
・腸内を弱酸性に保つ
・悪玉菌・カンジダ菌が増えにくい環境に

🔸 梅干し
・有機酸が腸を刺激
・消化を助け、代謝をサポート

📌 食前に少量でOK
📌 無理な食事制限より「腸から整える」

痩せ体質は腸からつくられる。
今日の食事前に、まずひと口🍽️

写真の和歌山県の梅干しはトレーナーおススメの商品だから見かけたらぜひ試してみて！

#腸内環境改善
#ダイエット習慣
#腸活ダイエット
#リンゴ酢
#梅干し習慣

体験トレーニングってどんなことをするの？というご質問にお答えします

簡単にいうと、お客様の要望をお聞きし、最適な運動•食事•生活習慣などをご提案させていただきます✨

また体験トレーニングでは正しい姿勢で、無理のない範囲でトレーニングで行いますのでご安心ください👍

時間は60分程度✅
体験料金は税込5,000円✅
持ち物は室内用シューズ•動きやすい服装•水分✅

〜お申し込み〜
DMもしくは、トップのリンクから問い合わせ欄にてご希望日時をお知らせください。

ダイエットの結果や、スポーツや競技では100点満点を目指すけれど。
その過程のトレーニングや身体つくりは必ずしも100点って必要ないんですよ。

大事なことはコツコツできること。

そのメンタル、考え方を養うこと。

それが成功への近道です。

続けられる環境があれば、
体も心も、ちゃんと変わる。

毎日、顔を洗うように。
運動も、あたりまえに。

#継続できるジム #京都パーソナルジム ＃伏見区

続けられる環境があれば、
体も心も、ちゃんと変わる。

毎日、顔を洗うように。
運動も、あたりまえに。

#継続できるジム

⭐︎2月新規枠あり⭐︎

829では、安心してパーソナルトレーニングを始めていただくために、体験レッスンをおこなっております。
ジムの扉を開けるのは勇気がいると思いますが怖い人は居ませんのでお気軽にどうぞ👍

体験料金　5,000円（税込）
※2月、3月は当日回数券の購入で全額キャッシュバックのキャンペーン実施中
 
DMもしくは、HP申し込みフォームよりご希望日時を送信してください。

※お聞きする個人情報責任を持って管理し当社の業務以外に使用することは一切ありません