Ryo

町内のお祭りで神輿を担いで
普段飲まない酒飲んで
次の日は1日ワンオペでした〜🙌

疲労がまだ抜けない😂

風邪引かないように気をつけなきゃ！
また気を溜めて
次の楽しみまで気張ろう✊

AppleWatch・スマホアクセサリー / クールモバイルカンパニー様から
スマートトラッカーカードを提供いただきました！

薄型なので
財布やパスケースに入れることが可能。

スマホと連携することで
位置情報がわかり
一定の距離から離れると通知が来るようになってます！！！

めちゃくちゃ便利🥹

しかも充電式なので
繰り返し使える🔁

物をよく見失う人は
音を鳴らす機能を使って
探すことも可能🔍

興味ある方はぜひチェックしてみてください✅

PR AppleWatch・スマホアクセサリー / クールモバイルカンパニー
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急に寒くなって
通勤はダウンを着るように！🛵

キンモクセイが香る季節になったんだなぁ〜
ふと香るとリラックスできる😌

今週も終わった〜
明日も仕事だから
同士はファイトー👊
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#自分磨き
#男磨き

コツコツと辞めずに続けると
目に見える結果につながる💪

My work bag👜

先日買ったユニクロのバッグが
ジャストフィットで使い勝手抜群💥

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筋トレOFFの1日

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〜きよの日常〜

先日、結婚記念日だったので
枯れない花をプレゼントしましたぁ〜🌸

4年目は
「花婚式」というらしい。
書籍婚式ともいうらしいけど本や読書とは無縁の妻。

花に関するものを
探していると陶器でできた花束を発見。
1つ1つ手作りで作られていて
一生枯れない花ということで
素敵だと思い購入。

喜んでもらえてよかった😁

知人がやっているおむすび屋　鈴さん
おむすび 鈴 -suzu-

最近は月2回くらいまとめ買いして食べてます😋

僕のおすすめは
・さばがり
・チーズビビンバ風

が絶品です😋

栄養満点なので
筋トレ・スポーツ後の栄養補給にもってこいな
おむすびになっています🌿

お近くにお住まいの方はぜひ
チェックしてみてください✅

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午後から眠たかったけど
次の休みは予定があるから
後悔しないようにジムに行ってきた！💪

結果行ってよかった✌️

New wear でモチベ上げた🔥

Gymshark

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胸と肩と腕のデカさが戻ってきてる気がした！！！
やっぱ頻度とボリュームが大切だなぁ。

今日もいいトレーニングができた！🔥
オツトレ様でした！

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