Body by Chizuko

🩵 8月レッスンスケジュールのお知らせ 🩵

毎日暑い日が続いていますね🌿
暑さで身体がこわばりやすいこの季節こそ、身体を心地よく整える時間を一緒につくりましょう！

📍SORAYA BALLET
夏休み期間中は一部スケジュールが変更になりますが、
8月23日より、Pilates・Barre Glowの2クラスが通常どおり再開します！

📍警固公民館「しなやかボディメンテナンス」
8月のテーマは「呼吸と背骨のしなやかさ」です✨

呼吸に合わせて背骨や肩甲骨を丁寧に動かし、下半身と体幹でつくった安定した土台から、全身がしなやかにつながる感覚を育てていきます。

呼吸が自然に広がり、毎日が少し楽になるような身体づくりを、一緒に楽しみましょう🩵

📍Familiar Del Casino
火曜日は、少人数でじっくり行うBarre Glow。
姿勢を整えながら、しなやかで美しい身体づくりを目指します✨

📍京都レッスン
8月15日・16日に開催します🍃
楽しみにして帰ります✈️😚

8月も皆さまとご一緒できることを楽しみにしています🩵
どうぞよろしくお願いいたします。

＼ 京都レッスン開催のお知らせ ／

祇園祭が終わって、夏の京都で開催します！

しなやかで、芯のある身体へ。
Barre Glow と Conditioning、
2つのクラスをお届けします🌿

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
🗓 8月15日（土）
　Barre Glow　10:15〜
　Conditioning　12:00〜

🗓 8月16日（日）
　Conditioning　10:15〜
　Barre Glow　12:00〜
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

📍 会場：ABスクエア
アルファアカデミー
💴 料金：1クラス 3,500円
　　　　2クラス受講なら 6,500円（500円お得）
👕 持ち物：動きやすい服装、お水、ソックス、タオル

ご予約は、DM から承っています。
京都の夏、一緒に心地よく身体を動かしましょう☺️

＊初めての方も大歓迎です。
　お気軽にご参加ください。

#バーエクササイズ #京都レッスン
#コンディショニング　 #筋肉は女性のたしなみ
京都習い事 大人の習い事 barre ピラティス

🌿7月レッスンスケジュール🌿
暑さや冷房で身体がこわばりやすい季節☀️
呼吸を深めながら、心も身体も気持ちよく整えませんか？✨

🌼しなやかボディメンテナンス
警固公民館
7/2・16・23　10:30〜12:00

🩵Barre Glow
Familiar Del Casino（大名）
7/7・21　10:30〜11:30

🩷SORAYA BALLET
(日) Pilates　9:30〜10:30
7/5・12・19・26

(金) Barre Glow　10:30〜11:30
7/3・10・17・24・31

📢警固公民館クラスは、夏休み期間で空席ができたため、
7・8月限定で2名募集中です✨
少人数で丁寧にレッスンしています😊

ご予約・お問い合わせはDMまたは公式LINEへお気軽にどうぞ💕

#福岡ピラティス #福岡 #姿勢改善 ボディメイク 大人の習い事

✨【京都レッスン開催のお知らせ】✨

6月21日（土）10:15〜
アルファアカデミー

今回は、Barre Glow × Conditioning のMIXクラスを開催します💕

身体を整えながら、美しくしなやかに動くためのエクササイズをたっぷりお届けします。

✔ 久しぶりに身体を動かしたい方
✔ Barre Glowが初めての方
✔ リフレッシュしたい方
✔ 身体を整えながら心地よく動きたい方

どなたでもご参加いただけます😊

しばらくお休みしていた方も、初めての方も、どうぞ気軽にお越しください💕

京都で皆さまとご一緒できることを楽しみにしています♡

Chizuko

🌱しなやかボディメンテナンス
6月よりさらに充実します✨

整える感覚はそのままに。

立って行うエクササイズを取り入れながら、
より軽やかで心地よく動ける身体を目指します。

椅子を使いながら行うので、
運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます☺️

今月のテーマは
✨ 下半身の使い方 ✨

足やお尻を正しく使えるようになると、
姿勢や歩き方が変わり、
毎日の動きもぐっとラクになります。

「何か始めたいけれど、
激しい運動は苦手」

そんな方にもおすすめです🌿

筋肉は女性のたしなみ。

しなやかで軽やかな身体を、
一緒に育てていきましょう。

📍警固公民館
🕥 木曜日 10:30〜
📅 月3回（第1・第3・第4木曜日）
体験 1,000円
月額 3,000円

お気軽にお問い合わせください✨

#バーグロウ

#福岡ピラティス
#姿勢改善
#50代からの運動習慣
大人の習い事
警固公民館
しなやかボディメンテナンス
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BodybyChizuko

6月のレッスンスケジュールです🌿
身体を整えながら、しなやかに動ける身体づくりを✨

ピラティス・Barre Glow・ボディメンテナンスを通して
“気持ちよく動ける毎日” をサポートしています☺️

✔︎ 運動不足を感じる
✔︎ 身体を引き締めたい
✔︎ 姿勢を整えたい
✔︎ 肩こり・腰の重さをスッキリしたい
✔︎ 女性らしくしなやかな身体を目指したい

そんな方におすすめです♡

初めての方も大歓迎
お気軽にDM・LINEください✨

【6月スケジュール】
🩵 Familiar Del Casino（大名）
Barre Glow
10:30〜11:30
6/9・16

🩷 SORAYA BALLET
（日）Pilates 9:30〜10:30
6/7・14・28

🩷 SORAYA BALLET
（金）Barre Glow 10:30〜11:30
6/5・12・26

🌼警固公民館
しなやかボディメンテナンス
10:30〜12:00
6/4・18・25

6/19〜22は京都レッスンです✈️
スケジュール調整中

#福岡ピラティス
#福岡バー
#バレエエクササイズ

#大人の習い事
姿勢改善
ボディメイク
しなやかな身体
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福岡レッスン
BodybyChizuko

🌱【5月 福岡レッスン追加のお知らせ】🌿

急なお知らせとなりますが、
5月の福岡レッスンに追加日程が決まりました✨

🩰【SORAYA BALLET（大濠公園西）】
＼金曜日クラス追加✨／
▪︎ 5/22（金）10:30〜11:30
▪︎ 5/29（金）10:30〜11:30

内容：Barre Glow
（大人のボディメイク）

☕️【Familiar Del Casino（大名）】
▪︎ 5/26（火）10:30〜11:30
1枠追加となりました✨

内容：Barre Glow
（大人のボディメイク）

ご都合の合う方は、
ぜひ身体を整えにいらしてください☺️🌿

ご予約・お問い合わせは
DMよりお気軽にどうぞ📩

なお、金曜日のレッスンは
6月〜8月までの期間限定で開講予定です✨

皆さまとご一緒できるのを楽しみにしております☺️