Takaya Kato

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2025/6/14
群馬オープンメンズフィジーク176cm超級出場してきました。

結果は3位

若干メソメソ投稿チックになりますが、選択肢を切れたという意味で気持ちは晴れてるので、皆様をネガティブに晒すつもりはありませんご安心ください

2年ぶりの大会ということで前半から飛ばしすぎた結果、減量の後半で完全に失速。疲労の蓄積により身体が溶け始めてしまい全く絞れなくなってしまいました。

今回の減量は2年前と比べてライフスタイルの変化などあり、その点を全く考慮せず成功パターンに固執してしまったというまさにチーズはどこへ消えたのヘム脳になってしまい、小さな違和感に気づいた段階で次のチーズを探しにいくべきでした

寝付けない(毎日3時くらいまで覚醒)→自律神経バグる→回復しない→朝から有酸素→トレボリュームキープ→更にカロリー攻める

これで元気に絞れるわけないのよ

疲労管理とストレス管理、自律神経の安定(質の高い睡眠)が何よりも大切な要素やなと改めて痛感しました
パソコン仕事は夜中までやったらだめです
ストレスの高い仕事も筋肉のためにやめた方がいいです笑

これはほんまにあかんと気づいたときから有酸素ストップ、食い戻し、食材の質見直し、トレ完全オフで2週間弱過ごしましたが質感上がらず大会当日を迎えることとなり、当然の如く望んでいた結果は得られませんでした

以上を踏まえ、対偶法を用いてこの仮説を証明しようと思います

『AならばB』
すなわち
『BでないならばAではない』

つまり全部逆でいくっていうバカシンプルな道を選択します

一方で、今回の大会を通じて得られたこともあり

①ポージング技術の向上
身体機能面の基本的な構造や呼吸を学び、小手先のテクニックに頼ることなくより自然な形でポーズを取れるようになった(ちょいちょい癖が出てしまって完全ではなかった点が悔やまれる)

②サーフパンツのサイズ感を評価していただく
　おそらく身長180cm近くなってくると既製品ではレギュレーションをクリアできない選手がたくさん出てくると思うのですが、今回 さんに無理言って裾を+5cm(更に全体感を整えてもらった)してもらい、審査員の方に100点もらえました。
ピークさん本当にありがとうございます！自信持って次も望めます。
コスチュームチェックかなり厳しくなってますので身長高い方は特に注意した方が良さそうです

つらつら長くなりましたが、結果はさておき総じて楽しめたのでOK🙆‍♀️

#群馬オープン
#メンズフィジーク

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さん
オールジャパンまで導いていただきありがとうございました！
ご期待に沿えず悔しいですが、教えていただいたことを次シーズンで生かしていきたいと思います！
課題を埋めて来年またオールジャパンに立ちます！
半年間本当にありがとうございました！
※結局20kg弱削っていただきました笑
#オールジャパンメンズフィジーク
#栄養指導

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オールジャパンチャンピオンシップス2023
今年もピック通過ならずでした！
大学同期でコンテストのきっかけを与えてくれた　 と横並びになる熱い展開もあり楽しい大会でした！
bye bye my absお世話になりました、来年またオールジャパンで会いましょう🔥
#フィジーク #筋トレ #ジム #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #群馬 #栃木 #埼玉

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大会後に食べて1番美味かったもの
水と米
えらい経済的になったものである
でもばんばん浮腫んだのである
今年もオールジャパン出ます！
#フィジーク #筋トレ #ジム #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #群馬 #栃木 #埼玉

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23年関東選手権
6位
心と身体が大きい決勝メンバーの方たち
今シーズンも残り1ヶ月！
#メンズフィジーク

#フィットネス

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23年栃木オープンに出場しました
準優勝でした
仕上がりは過去1良かったですが、優勝者はもっと良かったです
来年はレベルアップして戻れるように手始めにサーフパンツを変えたいと思います
最後に、今回減量をサポートしていただいた　 さん、過去1のコンディションまで持っていっていただきありがとうございました！
今年もまだ続くので切らさず頑張ります
#久々投稿
#フィジーク #筋トレ

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What you see here is the differences of 2 years of passion.
Need more hard work.
stay discipline
play natural
ほんと久しぶりに更新しやした
#フィジーク #筋トレ #ジム #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #群馬 #栃木 #埼玉

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One Nation Music Circus

ポージングさせてもらいました😊
子供たちと男性にモテまくったけど、女性に1ミリも絡まれなかった現実を受け入れてもっと鍛えるしかない
#フィジーク #筋トレ #ジム #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #群馬 #栃木 #埼玉

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9/19 ALL JAPAN CHANPION SHIPS 2022 に出場しました
結果はピック落ちでした
(予選の予選落ち)
つまり全く歯が立たなかったということです
日本トップ選手たちと並んでみて、今の自分の基準が3オクターブ引き上がったことは間違いないです
ピック落ちなので来年は優勝しか残っていません
振り幅大きすぎ目ですがその勢いでバルクします
写真を提供していただいた
さん
ありがとうございました😄
まさかの自分より身長が高い選手がいるとは予想外でした🙌
(写真黄色パンツの選手)
まぁでも、★が2つ入ってよかったね
#フィジーク #筋トレ #ジム #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #群馬 #栃木 #埼玉

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大会まで4日
追い込みやーゆうて有酸素筋トレやりすぎて結果疲労溜まる→浮腫まくるというお決まりのピークウィーク
ここからさらに絞るウルトラC発動します
完オフ敢行
#フィジーク #筋トレ #ジム #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #群馬 #栃木 #埼玉

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来週のオールジャパン出場を控え、地元の広報紙に掲載していただきました
大泉町の方は9/10発行の広報に載ってますのでご興味ある方は見てみてください
9/19 は階級別の日本一決定戦
残りわずかですがベストパフォーマンスで臨めるように準備していきたいと思います💪
#大泉町
#村山町長
#広報おおいずみ
#フィジーク #筋トレ #ジム #ボディビル #トレーニング #ボディメイク #ダイエット #減量 #バルク #群馬 #栃木 #埼玉