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🧠脳の保健室｜Vol.22

「自分の名前を呼ばれると、なぜか嬉しい。」

「○○さん、こんにちは😊」
「○○さん、ありがとう！」
⁡

ただ名前を呼ばれただけなのに、
なんとなく嬉しかったり、
「ちゃんと私に向けて言ってくれてる」って感じたりしませんか？
⁡

実は脳には、

「自分に関係する情報」に注意を向けやすい

という性質があります🧠
⁡

例えば、たくさんの人が話している場所でも、

「○○さん！」

と自分の名前が聞こえた瞬間、

「ん？今、私のこと呼んだ？」

って、急に耳が反応することありませんか？

これに関連する現象が、
「カクテルパーティー効果」🍸です。
⁡

パーティーのような騒がしい場所でも、
自分の名前など自分にとって意味のある情報を選んで注意を向けやすい現象のこと。

脳って、ちゃんと
「自分に関係ある情報」を優先して拾っているんですね😳

だから名前を呼ぶって、

ただの呼びかけじゃなくて、

「あなたに向けていますよ」

が伝わる、ちょっと特別なコミュニケーションなのかもしれません

⸻

🧠 今日の脳メモ

自分の名前は、脳にとって“特別扱いされやすい情報”。

だから、大勢の中でも自分の名前には気づきやすい。

なんだか脳って、面白いですよね

💬 あなたは名前で呼ばれるの、好き？

「嬉しい♡」
「苗字より下の名前がいい！」
「あだ名の方が好き」

ぜひ教えてください👇

そして今日は誰かに、

「○○さん、ありがとう😊」

と、名前を添えて伝えてみるのもいいかも♡

📌 「へ〜！」と思ったら保存して、誰かに教えてあげてね！
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#ドライヘッドスパスクール #ドライヘッドスパ
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【「何かしてる？って聞かれるようになりました✨】
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「なんだか最近、疲れが顔に出てる…」

◾︎鏡を見るたびにそう感じる。
◾︎顔がどんよりして見える。
◾︎そして、顔だけじゃなく身体もなんとなく重い。
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そんなお悩みから、まずはモニターさんとして
スタートされた50代のお客様。
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今回で施術7回目。

そして今では、周りの方から
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⁡
／

「痩せた？」
「何かやってる？」
「若返ったね」
「表情が違う！」
⁡
＼
⁡
⁡

そんな言葉をかけられるようになったそうです😁

ご本人も
「ほうれい線が薄くなった気がする」
⁡

と変化を感じていらっしゃいます。
⁡

もちろん、体重が大きく変わったわけではありません。

でも、
顔まわりの印象や表情が変わると、
「痩せた？」と感じてもらえることってあります。
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そして何より嬉しいのが、
“自分では気づいていなかった変化を、周りの人が先に気づいてくれること”🩷
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疲れて見える自分から、
「なんか最近、いい感じ♡」と思える自分へ。

年齢を重ねたから仕方ない。
疲れているから仕方ない。

そうやって諦める前に、
一度、自分の身体と顔をリセットする時間を作ってみませんか？🌿
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⁡

「私も最近、疲れ顔が気になる」
「鏡を見ると老けた気がする」
「整形はしたくない」
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という方は、ぜひ保存しておいてください♡
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気になることがあれば、コメントや公式LINEから
お気軽にご相談ください。
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＼ 群馬で『疲れ顔』をなんとかしたい50代女性へ ／

フォローして、これからの変化もチェックしてね☺️

※施術による変化には個人差があります。
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#リフトアップヘッドスパ #邑楽町
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【ハンドマッサージ講座を開催しました✨】

本日は、
ドライヘッドスパスクールの卒業生さん向けに
「ハンドマッサージ講座」を開催しました。
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ドライヘッドスパにハンドマッサージをプラスすると、
施術の心地よさがさらに広がります。
⁡

ヘッドを受ける前に手元をほぐしたり、
施術の中に取り入れたりすることで、
お客様に「気持ちよかった」だけではなく、
技術をひとつ増やすことで、
施術全体の満足度を高め、お客様に喜ばれるメニューとして活かせるのが、ハンドマッサージの魅力です✨
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「せっかく学んだ技術を、もっと活かしたい」
「お客様に喜んでもらえるメニューを増やしたい」
「ドライヘッドスパと相性のよい技術を身につけたい」
⁡
⁡

そんな方にもおすすめです♪

今回のハンドマッサージ講座は、ドライヘッドスパスクールを受講された方で、ご希望の方に後日受講していただけます。
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ラクールのスクールでは、技術を教えて終わりではなく、
その先のお客様の笑顔や、サロンの未来まで一緒に考えています。
⁡

今日参加してくださった皆さん、お疲れさまでした♡
これからのサロンワークに、ぜひ活かしてくださいね✨
⁡

ドライヘッドスパスクールについて詳しく知りたい方や、
受講をご希望の方は、
公式LINEよりお気軽にお問い合わせください。
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あなたのサロンに新しいメニューを加える一歩を、
一緒に始めてみませんか？
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🧠脳の保健室｜Vol.21

「あと5分だけ…」が、5分で終わらない理由。

朝、目覚ましを止めて

「あと5分だけ……」

と思ったら、気づけば20分、30分🤣

そんな経験ありませんか？

「私、寝足りないんだな」

と思いがちですが……

実は、それだけが理由じゃないんです。

起きた直後は、脳がまだ完全に目覚めていないことがあります。

この、起きた直後のぼんやりした状態を
🧠 「睡眠慣性（すいみんかんせい）」といいます。
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特に、深い睡眠から急に目覚めたときなどは、
目は開いていても、脳の働きがまだ十分に戻っていないことがあります。

だから、

「起きなきゃ……」
「でも、あと5分……😴」

となることも。

つまり、

「起きられない＝意志が弱い」
「起きられない＝寝不足」

と決めつけなくてもいいんです。

朝の脳には、“目覚めるまでの時間”が必要なこともある。

これを知っておくだけでも、ちょっと自分に優しくなれませんか？

⸻

🧠 今日の脳メモ

起きた直後の「ぼんやり」は、脳がまだ完全に覚醒していないサインかもしれません。

そして……

「あと5分だけ😴」には、ちゃんと脳の仕組みが関係していることも。

📌 朝スッキリ起きたい人は、あとで見返せるよう保存しておいてね🌙
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🧠脳の保健室｜Vol.20

「『残り3個』と言われると、急に欲しくなる。」

「限定です」

「残りわずかです」

「今だけです」

こう言われると、
さっきまで気にもしていなかったのに……

「え、欲しいかも😳」

ってなることありませんか？

実はこれ、単なる気のせいではありません。

人は、手に入りにくいものほど価値が高いと感じやすいという心理的な傾向があります。

これを
🧠 「希少性の原理」
といいます。

「今買わなかったら、もう手に入らないかも」

そんな“失うかもしれない”という感覚が、欲しい気持ちを強くすることもあるんです。

だから、

「別に買うつもりじゃなかったのに、限定って言われたら欲しくなった😂」

これ、あなただけじゃありません！

⸻

🧠 今日の脳メモ

「手に入りにくい」と感じるほど、価値を高く感じやすい。

だから広告やお店でも、

「限定」
「残りわずか」
「今だけ」

という言葉が使われるんですね。

もちろん、本当に必要かどうかを一度考えるのも大切。

「欲しい！」と思ったら、
「限定じゃなくても欲しい？」

と自分に聞いてみるのもおすすめです✨

⸻

💬 あなたは「限定」に弱い？

私は……

めちゃくちゃ弱いです😂

「期間限定」って書いてあるだけで、
なぜか気になっちゃう（笑）

みんなはどう？👇

🔘 限定に弱い🤣
🔘 ぜんぜん平気🙆‍♀️

📌 「私もこれある！」と思ったら保存しておいてね🧠
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🧠脳の保健室｜Vol.19

忘れたいのに、嫌なことほど思い出す。

あのとき言われた一言。
昔の失敗。
思い出したくない出来事。
⁡

もう終わったことなのに、
ふとした瞬間に何度も思い出してしまうこと、ありませんか？
⁡

「なんで私、いつまでも引きずってるんだろう…」

そう思ってしまうかもしれません。

でも実は、脳には
嫌だったことや危険なことを、重要な情報として記憶しやすい性質があります。
⁡

なぜなら、

「次は同じことが起きないように」

学習するため。

つまり、嫌なことを思い出してしまうのは、
あなたが弱いからでも、気持ちの切り替えが下手だからでもありません。
⁡

脳が、

「これは大事なことだったよ」
「次は気をつけようね」

と覚えているのかもしれません🧠

だから、また嫌な記憶がよみがえってきたときは、

「また思い出しちゃった…」

と自分を責める代わりに、

「私の脳、私を守ろうとしてるのかな」

と、少しだけ見方を変えてみてください。

それだけでも、気持ちが少しラクになるかもしれません🌿

⸻

🧠 今日の脳メモ

嫌な記憶が残るのは、脳が「危険を学習する」働きとも関係しています。

💬 あなたが今でも覚えている「忘れられない一言」ってありますか？

無理に書かなくても大丈夫😊
心の中で「あったなぁ」と思い出すだけでも。

📌 「また嫌なことを思い出してしまった…」という日に、読み返せるよう保存しておいてね。
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🧠脳の保健室｜Vol.18

🍫 「甘いものが欲しい＝脳が疲れている？」

疲れたときって、なぜか甘いものが食べたくなりませんか？😆

「脳が疲れてるから糖分が必要なんだ！」

と思いがちですが……

実は、それだけが理由ではありません。

甘いものを食べると、脳の「報酬系」と呼ばれる仕組みが働き、
「おいしい！」「もう少し食べたい！」という感覚につながることがあります。

さらに、疲れやストレスがあると、
こうした「ご褒美」を求める気持ちが強くなることも。

だから、

「また甘いもの食べちゃった…」

と、すぐに自分を責めなくても大丈夫😊

もちろん食べ過ぎは別として、

🍫「今、私は疲れてるのかな？」
🍫「ちょっと休みたいのかな？」

と、自分の状態を知るきっかけにしてみるのもいいかもしれません。

⸻

🧠 今日の脳メモ

甘いものは、脳にとって「ご褒美」になりやすい。

「食べたい！」と思ったとき、
ただ我慢するだけじゃなく、

「今の私は何を求めてるんだろう？」

と考えてみる。

それだけでも、自分のことを少し理解できるかもしれません😊

💬 あなたは、どんな時に甘いものが食べたくなる？

「疲れたとき！」
「夕方！」
「生理前！」
「毎日🤣」

ぜひコメントで教えてください♡

📌 「また甘いもの食べたくなった…」という日に思い出せるよう、保存しておいてね
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🧠脳の保健室｜Vol.17

たった一言で、脳が喜ぶ言葉があります。

その言葉は……

「ありがとう」😊

誰かに「ありがとう」と言われると、なんだか嬉しい。

逆に、自分から「ありがとう」と伝えたときも、少し心が温かくなりませんか？
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⁡

実は「感謝する・感謝される」という体験は、
私たちのポジティブな感情や、人とのつながりに関わる脳の働きと関連しています。
⁡

つまり「ありがとう」は、ただの挨拶じゃなくて、

「あなたとのつながりを感じています」

と伝える言葉でもあるんですね😊
⁡
⁡

忙しい毎日って、つい「やってもらって当たり前」になってしまうこともあります。

だから今日は、いつもより一回だけ多く、

「ありがとう」

を伝えてみませんか？🌸
⁡

家族に。
お客様に。
友達に。
そして、いつも頑張っている自分にも。
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🧠 今日の脳メモ

感謝の言葉は、人とのつながりを感じるきっかけにもなる。

💬 今日「ありがとう」を伝えたい人、いますか？

心の中で思い浮かべるだけでもOK♡

📌 「そういえば最近、ちゃんと伝えてなかったな」と思った方は保存しておいてください😊

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🧠脳の保健室｜Vol.15

「眠れない原因、ブルーライトだけじゃない。」

寝る前にスマホを見ると眠れなくなる。

そう聞くと、

「ブルーライトが原因でしょ？」

と思いますよね📱

もちろん、夜の光は体内時計や眠気に関わるホルモンの分泌に影響することがあります。

でも、スマホで気をつけたいのは光だけではありません。

SNS、動画、ニュース、LINE……

スマホを見ていると、次から次へと新しい情報が入ってきます。

すると脳が刺激されて、
「もう寝る時間だよ」という状態に切り替わりにくくなることがあります。

だから、

「布団に入ってからちょっとだけ📱」

のつもりが、

気づいたら30分、1時間……😂

なんてことも。

🌙寝る前は、

スマホの光だけじゃなく、脳に入れる情報も少し減らしてあげる。

これも睡眠の準備の一つです😊

⸻

🧠 今日の脳メモ

眠る前は、目だけじゃなく「脳への刺激」も減らしてあげよう。

📖 今日の宿題

今夜だけでも、
寝る30分前はスマホを置いてみませんか？

できそうにない方は🙋‍♀️
「無理〜😂」と正直にコメントしてください（笑）

📌「最近、寝つきが悪いな」と感じたときのために保存しておいてね🌙
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🧠脳の保健室｜Vol.14

旅行の前日だけ、なかなか眠れない…

そんな経験はありませんか？😊

実はそれ、珍しいことではありません。

脳は「楽しみ！」と感じる出来事があると、興奮状態になりやすくなります。

そのため、

✈️旅行

🎤ライブ

👶お孫さんに会う日

💖楽しみにしている予定

そんな日の前は、寝つきが悪くなることがあります。

もちろん、慢性的な不眠とは別のお話ですが、

「楽しみで眠れない」というのは、脳が自然に反応している一つの現象なんです😊

だから、

「眠れない…どうしよう💦」

と焦るよりも、

「今日はワクワクしてるんだな😊」

と思えると、気持ちが少しラクになるかもしれません。

⸻

🧠 今日の脳メモ

楽しみでも、脳は興奮して眠れなくなることがある。

📖 今日の宿題

最近ワクワクした出来事を、一つ思い出してみましょう😊

💬 あなたが最近、一番ワクワクしたことは何ですか？✨

📌 保存して、「楽しみで眠れない夜」に思い出してください
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