Yoga studio cue

朝ウォーキングからのヨガ🍀

少し歩いて
ほんのり汗をかいてから芝生の上へ。

風がふわ〜っと抜けて
鳥の声を聞きながら空を見上げて
ただ深呼吸するだけで
心も身体もゆるんでいく朝散歩ヨガでした。

朝のこの流れ、めっちゃいいかも🤭

#ウォーキング
#パークヨガ
#朝ヨガ
#朝活
外ヨガ

「どんどん若返ってない？」その秘訣は…
⁡
投稿の内容も大事だけど
⁡
💎卑屈にならない
💎年齢を言い訳にしない
💎スピリチュアルに逃げない
💎乗り越えるべき所、やるべき所はやる
💎思い込みを外す
⁡
人として20代のときより
ちょっと成長することも大事なのかなと🤔
⁡
⁡
でも全然イライラする事もあるので、笑
前の自分より歳をとる（↓）より成長してる（↑）って
思えたら最高かも✨
⁡
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

猫ってヨガの師匠なんですよ🐈
⁡
猫のように◯◯で生きたい✨
⁡
LINEにて
メンタルの整え習慣カレンダー
プレゼント予定🎁
⁡
ぜひ登録して受け取ってくださいね！
⁡
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

みんな精神的な乱れを感じてる⁇
⁡
⁡
LINEでアンケートをとると
ヨガに次いでみんなが興味あるものは
『メンタルケア』でした！
⁡
⁡
不安になったり、感情の起伏が激しくなったり
ストレスを感じたり…
⁡
⁡
話を聞いてみないとなんとも言えない所もあるけど
アーユルヴェーダ的に少し分析してみたので
ぜひ参考にしてみてね☺️
⁡
来週LINEにて整え習慣PDFをプレゼント予定🎁
ぜひ登録して待っててね！
⁡
⁡
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

自分の取り扱い説明書を作っていく＝アーユルヴェーダ
⁡
⁡
便秘解消したと思ったら
またちょっとの事で便秘に。
⁡
⁡
人生長いからね〜
自分に向き合って、パターンを知って、
またより良く生きる糧にしていく。
⁡
⁡
日々アーユルヴェーダ🌱
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット
#アーユルヴェータ

あの頃の私のように、ヨガだけじゃ整わない方へ。
⁡
⁡
目に見えるのもだけじゃなく
もっと包括的に
ホリスティックに物事を捉える視点が必要だった。
⁡
⁡
体質別のセルフケアなど
今後お伝えしていこうと思うので
⁡
LINEを登録してお待ちください❤️
⁡
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

身体を整えるって“我慢”とか“ストイック”には当てはまらないと思う。
⁡
⁡
アーユルヴェーダ的には
必要ないものは自然と排出されていく。
⁡
お菓子が必要なくなる時がくる。そんな感じ。
⁡
⁡
そのためには本当の心地よさや
感覚を研ぎ澄ます必要があるのだけど
その手引きがアーユルヴェーダ🌱
⁡
LINEにてアーユルヴェーダ的な過ごし方など
ご紹介していきます♡
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

体調戻すためにアーユルヴェーダ強化月間！
⁡
手術後、ヨガもお休みしてるからか
ひっっっっさしぶりの風邪をひきました。
⁡
もちろん病院行ってお薬もらったけど
クーラーで寝冷え、日中の暑さ、
生活習慣の乱れ、運動不足…
⁡
⁡
ヨガは徐々に始めるとして
これを機にアーユルヴェーダも
ガチろう月間にしていきたいと思います🔥
⁡
⁡
実際に私が実践することや
アーユルヴェーダの知識もお伝えしていくので
ぜひ健康と美容のためにチェックしてみて下さい！
⁡
⁡
LINEでも色々お伝えしていきます☺️
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

なぜ【脳科学×ヨガ】なのか。
⁡
ヨガ継続講座を受講される方は
みんな表情が明るくなったり
行動力が上がったり
⁡
色んな変化が起こります✨
⁡
⁡
なんでかな？と思ったら
脳科学的にもちゃんと証明された理由がありました！
⁡
⁡
ヨガで体を整えてせっかく変わってきてるのに
3ヶ月で「はい、終わり」はもったいないから…
⁡
さらにステージアップのサポートができる
体制を整えてます☺️
⁡
⁡
興味がある方はぜひ
LINEを登録しておいてね！
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

逆説の10ヶ条【anyway】それでもなお、をご存知ですか？
⁡
⁡
私の支えになってる言葉です☺️
⁡
挫けそうになった時、
本当にこの道で合ってるのか不安になった時、
誰かに否定された時、
⁡
色んな時に
⁡
【anyway】それでもなお
⁡
⁡
を呟いてみてください✨
⁡
あなたの「それでもなお」は何ですか？
ぜひコメントやLINEで教えてくださいね！
⁡
========================
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット

夜の簡単ほぐしセルフケアは【たったの1分】⏰
⁡
来週の月曜にLINEからプレゼント予定なので
まだ登録してない方は
是非登録して受け取ってね！
⁡
他にも脳科学のワークやお役立ち情報を
提供してるよ☺️
⁡
========================
⁡
ご予約・お問い合わせ・ブログなどはこちら
▶︎
・
・
・
#愛媛ヨガ
#松山ヨガ
#少人数制ヨガ
#アーユルヴェーダ
#リストラティブヨガ
#キャンドルヨガ
#脳科学コーチング
#体験セッション
#心と身体を整える
#後悔しない生き方
#マインドセット