saya makan

お酢の力で疲労回復！

お酢の力で疲労回復！ じっとしていても汗が出るような暑さで身体がぐったりそんなときは「酢」の力をかりて疲労回復を。クエン酸は食物が活動するためのエネルギーになるときに活躍してくれますグルコン酸は善玉菌のえさとなり腸の働きがよくなります腸が元気になると全身の血流が良くなりそれに

きゅうりって、何だかかっこいい

浮腫み◎皮膚の健康に◎夏といえば「きゅうり」 薬膳料理でも用いられている「きゅうり」夏といえば、きゅうりほてった身体を冷やしてくれますギネスブックには世界一栄養がない果実として堂々1位になっていたけど最近みなおされてきている、きゅうり 脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」がすごいぞ！ということらしい。従来型

食事で鉄分をとり、カラダの巡りをよくしましょう。

カラダの元気のもと「鉄分」 頭が重い身体がだるいぼーっとする疲れやすいこんな症状がある人は脳が酸素不足になっているかもしれません。血液に酸素が不足すると全身の細胞が酸素不足に。立ちくらみとか食欲がなかったり人より寒さを感じやすいとか貧血の症状ですね。食事でしっかり「鉄分」を。身体に

看板のない小さなアロマトリートメントサロン@祐天寺

sayamakanは都会の雑踏から離れ、
自分自身のカラダ・ココロと向き合える場所

全身をくまなくほぐし、流していく
アロマトリートメントの紹介です。

sayamakanアロマトリートメントの紹介 ウェルカムドリンクにはポリフェノールとビタミンCがぎゅっと詰まったロッゼラティーをカウンセリングをさせていただきカラダの状態をお伺いします その後全身オーガニックアロマトリートメント開始脚を解し、流し柔らかい筋肉・皮膚へ大きな筋肉がついている背中もしっか

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リラクゼーションサロンsayamakanの紹介 祐天寺駅より徒歩5分看板のない完全プライベートサロン 室内の紹介です玄関を入ると階段 3階まで上がります小さなぷらいべーとサロンです 小さいですが1つ1つ丁寧に作ったものが詰まっています トリートメントはカーテンをおとして副交感神経が優位に働けるような空間を

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健康と美容を助けてくれる「玉ねぎ」ちゃん こんなに素敵な力を持っている玉ねぎ食べないのはもったいないですねオリゴ糖も多く含まれていて腸内環境を改善してくれるので美容、健康に◎肥満解消も助けてくれそう◎それからアリシンという成分があり体内でビタミンB1の吸収率を高めますビタミンB1は血中の糖質の代謝up

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首の筋トレで肩・首の凝り対策 悩んでいるかたの多い「凝り」ですがマッサージや温めるだけでは中々改善されません。温めたり、解すことに加えて、骨格を支える「筋肉を鍛える」ことも重要です。支える力が強くなると、関節の負担も減ります。筋肉も疲れにくくなります。首・肩の凝りの対策として首の筋力

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むくみの改善を助けてくれる食材 浮腫みの改善には「カリウム」の多い食品が◎塩分を多く摂る　　↓体液の塩分濃度が上昇　　↓濃度を下げるために水分を欲するしょっぱいものを食べると喉が渇くのはこのため。喉が渇いて水分を沢山とってしまいますが、塩の主成分であるナトリウムは水分と結びつきやすいた

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代謝アップに必須！必須アミノ酸をバランス良く豊富に含む食材 食べたものを消化、エネルギーに換える代謝を行うのは「酵素」酵素･･･「タンパク質」とビタミンB群やミネラルが　　　合致してできるもの　※40歳を過ぎると体内で作られる酵素は減少。　　タンパク質不足はそれを加速させる　　　→疲れやすく、痩せにくくなる 酵素を作る

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片足立ちでコツコツトレーニング 簡単にできる「片脚立ち」でも股関節や体幹が鍛えられます。
そんな片脚立ちの立ち方を紹介しています。

http://ww-online.jp/archives/555350



aki onishi

リラクゼーションサロンsayamakan：バリ島ウブドから仕入れた100％オーガニックアロマオイルと、トリートメント