getin_shape_nagano

【お客様日記】

トレーニング期間2ヶ月半

体重　-4.9kg
体脂肪率　-4.3%
肥満型→標準体型

過去最高体重更新、好きな洋服が着れなくなった事をきっかけに入会を決意！

食事の事やトレーニングの事、毎回相談しながら2ヶ月過ごしてきました。

このペースで大丈夫ですか？
と毎回不安がっていましたが結果は2ヶ月で約8%の体重減に成功👍
お見事です！

今後は過去最低体重目指して頑張っていきましょう💪

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美尻

【お客様日記】

トレーニング期間約1ヶ月
30代男性
体重+2.8kg
体脂肪率-2.4kg
筋肉量+3.7kg

運動不足なので体力を付けて体重を増やしながら格好良い身体にしたい！
と、ご要望頂きました。

筋肉を増やす為の食事指導と週2回のトレーニングにより1ヶ月で驚異的な成果を出されました💪

狙った通りに体重増加、筋肉増加、体脂肪減少

今後も頑張っていきましょう！

ダイエットも体力作りもGET'IN SHAPEにお任せあれ👍

お客様日記

50代女性
トレーニング期間　約1ヶ月

体重-3.3kg
体脂肪-3.3%

息子様の結婚式を控え、ダイエットを決意。

3ヶ月色々やってみたけど少しも体重が減らないとの事でご入会頂きました。

最初は疑心暗鬼でしたが、週2回のトレーニングと適度な食事制限でしっかり結果を出してきました👍

まだまだ目標高く頑張っていきましょう👍

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20代女性
トレーニング期間　
約4ヶ月
体重　-13.4kg
体脂肪　-15.1%

トレーニング内容
◼︎筋トレ　週2回
◼︎有酸素運動　週3回

過度な食事制限無し。

自主的にスキマ時間で有酸素運動（ランニング）
をやりながら4ヶ月で大きな成果を出されました👍

4ヶ月あれば人は変われます❗️

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美尻