PRO-motion

「膝が痛い…」と悩んでいませんか？🤔
でも実は、その痛みの根本的な原因は「膝」にはないかもしれません。

理学療法士の視点から解説すると、膝の関節がすり減る大きな原因の一つは「膝のねじれ」にあります。階段の上り下りや椅子から立ち上がる時に、無意識に膝が内側に入っていませんか？

膝が内側に入ると、太ももとスネの骨の向きがズレてねじれが生じます。このねじれた状態のまま、お尻の筋肉をうまく使えずに膝だけで体重を支えようとする「体の使い方のクセ」が、膝への過剰な負担となり、痛みを引き起こしてしまうのです💦

この状態を良くするためには、ねじれた膝を元の位置に戻し、お尻でしっかり体重を支えられるように体を整えていく必要があります。
しかし、動かす順番や力の入れ方はとても繊細で、自己流で改善するのはなかなか難しいものです。

痛みを繰り返さず、いつまでも大好きな趣味や旅行を楽しむためには、まずご自身の体のクセを正しく知ることが何より大切です✨

日々のコンディショニングのヒントとして、ぜひ右側のマークから保存して見返してみてくださいね📝

現在、膝と股関節のキャンペーンを実施しています。気になった方は、この投稿に「ねじれ」とコメントしてください🎁詳細をお送りいたします。

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #膝の痛み #体の使い方

「安静に」と言われて休んだはずなのに、
運動を再開するとまた同じところが痛くなる…。そんな経験はありませんか？🤔

実は私自身も、過去にスポーツでケガを繰り返して悩んでいた経験があります。
「なぜ自分だけケガを繰り返すのか」その答えを知りたくて、トレーナーの道へ進みました。

柔道整復師などの専門的な視点で学んでいく中で気づいたのは、
痛みの原因の多くは日々の「体の使い方」にあるということです🌿

痛い場所だけをケアしても、歩き方や立ち方、座り方など、
日常の動作のクセが変わっていなければ、結果的にまた同じ場所に負担がかかってしまいます。

痛みを繰り返さないために大切なのは、
なぜそこが痛くなるのか原因を見つけ、まずはご自身の体のクセを正しく「知ること」です✨

「また思い切り走りたい」「旅行を楽しめる体に戻りたい」という皆さまの気持ちに、
しっかりと寄り添っていきたいと思っています😊

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #体の使い方 #ケガ予防

▲関節痛・身体の使い方に関する情報を多数投稿しています🔥

「朝起きたら股関節が痛くて、歩くことも難しかった」

階段を下りるときは、お尻をつきながら一段ずつ。
歩くときも足を引きずり、移動するだけで時間がかかっていたそうです。
そんなお客様が、現在は60段の階段を続けて上っても「つらくない」と話してくださいました✨

PRO-motionで取り組んだのは、無理に負荷をかける運動ではありません。
まずは股関節をはじめとした身体の状態を確認し、これまで行ったことのないストレッチや、その方に合わせた運動を少しずつ実施しました。
その結果、お客様自身も、
「少し筋肉がついてきた」
「身体の柔軟性も出てきた」
と、日々の変化を感じられるようになりました😊

股関節に痛みがあると、動くことが怖くなり、階段や歩くことを避けてしまいがちです。
しかし、痛い場所だけを見るのではなく、関節の動きや筋力、普段の身体の使い方まで確認することで、今の身体に必要な取り組みが見えてくることがあります🌿

「10年先も、自分の足で動ける身体でいたい」
そう思っている方は、まずは現在の身体の状態を一緒に確認してみませんか？
気になる方は、プロフィールのリンクからお気軽にご相談ください📩

※動画はお客様個人の感想であり、変化には個人差があります。本サービスは医療行為ではありません。

#名古屋コンディショニング #名古屋市パーソナルジム #股関節の痛み #お客様の声

▲関節痛・ランニングに関する情報を多数投稿しています🔥

階段を降りるとき、どちらの姿勢が「将来、変形性膝関節症になりやすい」か分かりますか？🤔

正解は右の「膝が前に出ている」姿勢です。
実は、股関節は本来、体の体重をメインで支える大切な役割を持っています。

しかし、長時間のデスクワークなどで股関節を使う機会が減ると、
お尻周りの筋肉が硬くなり、うまく体重を支えきれなくなってしまいます💦

股関節で支えられない分、無意識のうちに膝が前に出て、
膝だけで踏ん張り続けることになります。

この状態が続くと、膝への負担が日々積み重なり、
将来的に変形性膝関節症を引き起こす原因となってしまうのです。

柔道整復師・JSPO-ATの視点からも、膝の痛みを防ぐためには、
まず「股関節がちゃんと使えているか」をチェックし、
全身の体の使い方のクセを見直すことが最も重要だとお伝えしています🌿

将来の痛みを防ぎ、いつまでも自分の足で歩き続けるためには、
今のうちにご自身の体の状態を正しく知ることが第一歩です✨

日々のコンディショニングのヒントとして、
ぜひ右側のマークから「保存」して見返してみてくださいね📝

階段で膝に負担がかかりやすい動きの「チェックリスト」を作りました！
ご希望の方は、この投稿に「膝」とコメントしてください🎁 無料でプレゼントいたします。

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #変形性膝関節症 #膝の痛み

▲関節痛・ランニングに関する情報を多数投稿しています🔥

「もうこれ以上、膝は良くならないんだろうな…」
そう諦めかけていたお客様の、リアルなインタビューをご紹介します🗣️

ご来店前は膝が曲がらず、怯えながら一歩を踏み出すようなつらい生活を送られていたお客様。様々なリハビリに通ってもなかなか改善せず、「もう前より良くなることはない」と思い込んでいたそうです💦

しかし、初めての施術後には「絶対に曲がらないと思っていた膝が、マジで曲がる！」と衝撃を受け、帰り道は思わずニヤニヤしてしまったとのこと😊
今では会社の方からも「今日は足を引きずってないね」と驚かれるほど、歩き方にも明らかな変化が現れました✨

長引く痛みがあると、どうしても「もう治らない」と諦めてしまいがちです。ですが、痛みの原因の多くは膝そのものではなく、日々の「体の使い方のクセ」にあります。
柔道整復師・理学療法士の専門的な視点から、そのクセを見抜き、根本的な体の使い方を見直すことで、できなかったことができるようになる希望の光は必ず見えます🌿

「騙されたと思って来てみてほしい」
お客様からいただいたそんな嬉しいお言葉のように、痛みで日常や趣味を諦めている方は、ぜひ一度私たちにご相談ください！

日々のコンディショニングのヒントとして、ぜひ右側のマークから「保存」して見返してみてくださいね📝

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #膝の痛み #お客様の声

▲関節痛・ランニングに関する情報を多数投稿しています🔥

「なんでもっと早く、ここに来なかったんだろう…」
病院で「手術が必要になるまでは、悪くなるのを待つしかない」と言われ、長年膝の痛みに耐え続けていたお客様の言葉です。

私たちがPRO-motionを立ち上げた理由は、まさにこの「どうすればいいか分からず、痛みに耐え続けている人たち」を一人でも多く救いたい、という強い思いからでした。

病院でのリハビリは、どうしても時間や期限に制限があり、「根本的にどう治していきたいか」「また山に登りたい」「旅行に行きたい」といった、患者様一人ひとりの『その先の人生の目標』まで深く関わることが難しいというもどかしさがありました。

だからこそ、私たちは痛みを治すだけでなく、「お客様の人生の彩りを豊かにする」ところまでとことん伴走できる場所を作りたかったのです🌿

痛みの原因は、年齢や手術でしか治せないものではなく、「体の使い方のクセ」にあることがほとんどです。正しい体の使い方を身につければ、手術をせずとも、もう一度やりたいことを思い切り楽しめるようになります😊

痛みで趣味や人生を諦めてしまう前に、ぜひ一度私たちにご相談ください✨

日々のコンディショニングのヒントとして、ぜひ右側のマークから「保存」して見返してみてくださいね📝

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #膝の痛み #リハビリ

▲関節痛・ランニングに関する情報を多数投稿しています🔥

「真下接地が良いと分かっているのに、走るとなかなか上手くできない…」とお悩みのランナーさんはいませんか？🏃‍♂️

今回は、そんなお悩みを抱えていた30代男性ランナーさんの事例をご紹介します。

実は、真下接地ができないのは意識の問題ではなく、「股関節でフォームを支える準備不足」が原因かもしれません💦
走る姿勢を見たところ、骨盤が後ろに倒れて股関節で体重を支えきれず、どうしても足が前へ出やすい走り方になっていました。これでは、どれだけ真下に足を着こうと意識しても、体はうまく再現できません。

理学療法士の視点からも、ランニングフォームは「意識だけ」では変わらないとお伝えしています🌿
大切なのは、理想のフォームを支えられる体の使い方を「正しい順番」で作っていくことです。

①股関節が動きやすい状態を作る
②股関節で体重をしっかり受ける
③股関節から力強く蹴り出す

この順番で段階的にトレーニングを行った結果、股関節で体を支える感覚が身につき、見事100kmのウルトラマラソンを完走されました✨

痛みを防ぎ、理想の走り方を手に入れるためには、まずご自身の走り方や体のクセを正しく知ることが何よりの近道です😊

日々のフォーム見直しのヒントとして、ぜひ右側のマークから「保存」して見返してみてくださいね📝

ご自身の走り方を一度分析してみたい方は、この投稿に「フォーム」とコメントしてください🎁 詳細をお送りいたします！

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #ランニングフォーム #真下接地

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ストレッチや運動中に股関節が
「コキッ」と鳴る方はいらっしゃいませんか？🤔

実はそれ、放っておくと
股関節の痛みに繋がるサインかもしれません。

股関節は本来、骨盤の受け皿に
太ももの骨のボールが収まることでスムーズに動きます。

しかし、お尻周りが硬くなると関節の位置がずれて、
動かすたびに音が鳴ることがあります💦

整形外科などで「臼蓋形成不全」と説明を受け、
不安になっている方も少なくありません。

ですが、本当に知りたいのは病名そのものではなく、
「なぜ鳴るのか」「このまま運動を続けていいのか」という
具体的なことではないでしょうか。

理学療法士・JSPO-ATの視点からも、
股関節だけを見るのではなく、全身の姿勢や歩き方、
そして「お尻の使い方のクセ」をしっかりと見直すことが
根本的な解決に繋がるとお伝えしています🌿

将来の痛みを防ぎ、いつまでも安心して体を動かすためには、
まずご自身の体の状態や動きのクセを正しく「知ること」が何より大切です✨

日々のコンディショニングのヒントとして、
ぜひ右側のマークから保存して見返してみてくださいね📝

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #股関節の痛み #臼蓋形成不全

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座った後に立ち上がると股関節が重い、
歩き始めに足の付け根が詰まる感じがする…。

そんなお悩みはありませんか？🤔

実はそれ、体重を「お尻」でしっかり支えられていないサインかもしれません💦

痛みを良くしようと、
いきなり運動やストレッチを始めていませんか？

柔道整復師・JSPO-ATの視点でお伝えすると、
股関節ケアで大切なのは運動の種類ではなく「順番」です🌿

まずは、なぜそこに負担が集まるのか
「歩きのクセ」を分析する。

次に筋肉を緩めて関節がスムーズに動く位置に整え、
最後に「お尻」で体を支えるトレーニングを行います。

関節だけを整えても、お尻で支える力がなければ、
歩くたびにまた股関節へ負担がかかってしまいます。

実際、歩くのもつらかった70代の方も、
この順番で体の使い方を見直すことで、
スムーズに階段を登れるようになりました😊

痛みを繰り返さず、長く健康に歩き続けるためには、
まずご自身の動きのクセを正しく「知ること」が何より大切です✨

日々のコンディショニングのヒントとして、
ぜひ右側のマークから保存して見返してみてくださいね📝

※本サービスは医療行為ではなく効果には個人差がありますので、無理のない範囲でお試しくださいね🌿

#コンディショニングジム #名古屋市パーソナルジム #股関節の痛み #歩き方改善

杖がないと歩けない…そんな状態からでも、
もう一度趣味のゴルフで優勝できるとしたら？⛳️

今回は、変形性股関節症で杖が手放せなかった
60代のお客様の事例をご紹介します。

病院や整体など、様々な場所で治療を重ねてきたお客様。

しかし、痛みが長引く本当の原因は
「患部をかばう体の使い方」にありました💦

股関節が痛いと、無意識のうちに
その部分を使わないような動きのクセがついてしまいます。

その結果、周辺の筋肉が硬くなり、さらに他の部分に
負担がかかる…という悪循環に陥っていたのです。

理学療法士・JSPO-ATの視点からも、

痛みのある部分だけをどうにかするのではなく、
全身の「体の使い方のクセ」を見直し、
正しい動きを取り戻すことが根本改善への
第一歩だとお伝えしています🌿

このお客様も、
股関節を正しく使うトレーニングを重ねた結果、

見事ゴルフコンペで優勝されるまで回復されました😊

年齢や今の状態を理由に、
やりたいことを諦める必要はありません✨

まずはご自身の体のクセを知り、
正しい使い方を身につけることから始めましょう！

日々のコンディショニングのヒントとして、
ぜひ右側のマークから「保存」して見返してみてくださいね📝

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ありますので、無理のない範囲でお試しください🌿

#コンディショニングジム #名古屋市 #変形性股関節症 #股関節の痛み