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「施術しても、すぐ戻ってしまう…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

首や腰など「つらい場所」だけをほぐしていても、
姿勢崩れの“起点”や“連鎖"にアプローチできていないと、
体はすぐに元の状態へ戻ってしまいます。

今回はデスクワークで体がバキバキになる仕組みを
骨格・筋肉の連鎖から解説しました！

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💡 原因となる3つの重要ポイント
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1️⃣ 腕の回内筋・腕橈骨筋
手のひらを下に向け続けるPC操作で前腕が固まり、
巻き肩を引き起こす『スタート地点』に！

2️⃣ 後頭下筋群
前に落ちた重い頭を支え続けてガチガチに。
ひどい目の疲れや頭痛の原因に！

3️⃣ 腸腰筋
座りっぱなしでキュッと縮み、
骨盤のバランスを崩して反り腰や腰痛の原因に！

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感覚だけの施術から一歩抜け出し、
「解剖学に基づいた連鎖」を読み解くことで、
戻りのない確かな結果が出せるようになります！

まずは正しい解剖学から！
知識も技術も、ひとつずつ積み上げていきましょう！

「お尻のコリ」なんとなく揉んでいませんか？
生活習慣でアプローチ部位が変わる臀部解剖学！

1. 立ち仕事が多い方 ➔ 中臀筋
・役割：体重や骨盤の「横ぶれ」を支える
・状態：横揺れに耐え続けてガチガチに張りやすい
・狙い方：お尻の横、骨盤のキワを捉える！

2. デスクワークが多い方 ➔ 梨状筋
・役割：股関節の外旋に関わる深層筋
・状態：長時間の座り姿勢で自重で潰され滑走性が低下
・狙い方：大臀筋を弛緩・開排させて深層へアプローチ！

重なっている筋肉の「層（レイヤー）」をイメージできると、施術の効き目が変わります！

知識も技術もコツコツ積み上げる！
忘れないうちに【保存】して見返してみてください！
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・施術中、どこを触ればいいか迷う
・解剖学を学んでいるけど現場で活かせない
・“なんとなく施術”を卒業したい

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模型を使って視覚的に！動かしながら体動的に！
教科書の暗記じゃない
触って、動かして、落とし込む学び！

→“なんとなく”の施術から、“狙って触れる”施術へ
触る位置・深さ・方向が明確に！
基礎から応用まで、元々の技術もレベルアップ！
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気になる方は個別相談も行っています！

同じドライヘッドでも、お客様の悩みによって
ほぐすべき筋肉とアプローチ方法は全く変わります。
今回はその生理学的・解剖学的な根拠を解説します！

【目の疲れ＝後頭部（後頭下筋群）】
鍵となるのは『眼頸反射（がんけいはんしゃ）』
人は「目を動かす」とき、視線を安定させるために無意識に後頭部の深層にある【後頭下筋群】が連動して働きます！

さらに後頭下筋群は、筋肉の伸び縮みを感知するセンサー（筋紡錘）の密度が全身トップクラス！
そのため、スマホやPCで目を酷使すると眼頸反射によってこの筋肉が絶えず緊張し、ガチガチになってしまいます。

【食いしばり＝側頭部（側頭筋）】
側頭筋は、下あごを引き上げる代表的な『咀嚼筋（そしゃくきん）』
ストレスや集中時の無意識な噛み締め、睡眠中の食いしばりでダイレクトに過緊張を起こします。
側頭筋は耳の上から扇状に広がっているため、筋繊維の走っている方向を意識することがポイント！

「なんとなく頭全体を揉む」から、
「根拠を持って狙い撃ちする」へ！
理由がわかると、アプローチの効き目もお客様の持続感もガラッと変わります！

知識も技術もコツコツ積み上げていきましょう！
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ふくらはぎ、全員同じように揉んでいませんか？

実は、生活習慣や動作によって
張る筋肉がまったく違います！

走る人 ➔ 表面の「腓腹筋」が張りやすい
立ち仕事の人 ➔ 奥にある「ヒラメ筋」が張りやすい

アプローチを正しく使い分けることで、
施術の効き目がガラッと変わります！
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ほぐし分けのコツ
・膝を伸ばしてケア ➔ 腓腹筋（表面）
・膝を曲げてケア ➔ ヒラメ筋（深層）を狙い撃ち！

知識と技術をコツコツ積み上げて、
お客様に「効く！」と言われるセラピストを目指しましょう！
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背筋を伸ばすだけでは、巻き肩は開きません！

「姿勢を良くしようと背筋を伸ばしているのに、
なぜか肩だけ内側に巻き込んだまま…」
そんな経験はありませんか？

それ、背中の広背筋の『引き込み』が原因かもしれません！

猫背になると、背中側の広背筋は
ピーンと引き伸ばされます。
しかし、広背筋の「停止部」
は上腕骨の前側（小結節稜）についており、
上腕骨を内旋（内側にねじる）させる作用を持っています。

つまり…
背中で伸ばされつつも、
腕の根元をギュッと縮めて内側にねじり込んでしまうのです！

姿勢を整えるときは、
見た目の「背中の丸み」だけを追いかけるのではなく、
「脇の後ろのねじれ」も緩めてあげることが大切なポイント！

巻き肩ケアで広背筋にアプローチする際は、
背中だけでなく脇の後ろ（停止部付近）まで
しっかりほぐしてあげましょう！
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サロン現場やSNSでもよく耳にする「肩甲骨はがし」
ですが、お客様の体に触れるとき、
なんとなく指を入れようとしていませんか？

肩甲骨には、実はこれだけの【動く方向】があります！

挙上 ・ 下制（上下の動き）
内転 ・ 外転（内外の動き）
上方回旋 ・ 下方回旋（回転の動き）

ガチガチに固まった筋肉を芯からほぐす鍵は、
お客様一人ひとりの「姿勢」に合わせて、
この正しい方向へ正確にアプローチすること！

動かすベクトルがピタッと合うと、
お客様の体は一切反発することなく、
無理に指をグイグイ押し込まなくても
スーッと力が抜けていきます！
これが「別次元の気持ちよさ」を生み出しています！

⚠️見逃せない注意ポイント
もし、肩甲骨の内側がボコッと
不自然に浮き上がり（翼状肩甲）、
腕が上がらない状態が見られた場合は、
単なるコリではなく「長胸神経麻痺」などの
病気の可能性を考慮する必要があります。

その時は決して無理に揉まず、
すぐに病院への受診を促すこと。
これも、解剖学の知識を持つ
プロのセラピストとして大切な役割です！

感覚だけに頼る施術から、解剖学的な根拠を持った施術へ。
知識も技術も、一緒にコツコツ積み上げていきましょう！
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→“なんとなく”の施術か�

いつもツラい肩の上や背中ばかり揉んでいませんか？
それ、実はただの「結果」を見ているだけかもしれません。

本当の原因は、水面下の黒幕……
脇の下の「前鋸筋（ぜんきょきん）」にあるかも！

実は、背中の「菱形筋」と脇の「前鋸筋」は
お互いに引っ張り合う拮抗筋（きっこうきん）】
まさに裏表で綱引きをしている関係です。

デスクワークなどで前鋸筋が縮んで固まると、
後ろの菱形筋がずーっと引っ張られて、
悲鳴をあげて凝り固まります。

だからこそ、背中だけでなく
「前鋸筋」もしっかりほぐして、
綱引きを終わらせてあげることが大切です！

痛いところをただ揉むだけでなく、
「なぜそこが凝っているのか？」を
姿勢や全体のつながりから読み解くこと。

知識も施術も、一歩ずつ。
コツコツ積み上げていきましょう！
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「体は繋がっているから、ここをほぐしますね」

サロンワークの中で、
なんとなくこの言葉を使っていませんか？

実は、8割のセラピストが
曖昧にしたまま使っているこの「繋がり」

お客様に「どこがどう繋がっているんですか？」
と聞かれたとき、自信を持って根拠を説明できるでしょうか？

一口に「繋がり」と言っても、その種類は様々です。
・筋膜の引っ張り合い
・骨格の連動
・リンパの流れ
・血流の流れ など

どの繋がりを意識してアプローチするか。
施術に「正解」も「不正解」もありません！

大切なのは、広くその種類を知った上で、
自分が一番「これだ！」と信じる繋がりを持って、
目の前のお客様に向き合うこと。

「なんとなく揉む」を卒業し、
姿勢から身体の状態をロジカルに読み解けるようになると、
施術のブレは一切なくなります。
リピート率やお客様からの信頼度も、
驚くほど変わっていきますよ！

知識も施術も一歩ずつ
コツコツ積み上げていきましょう。
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先日、大阪のラジオ番組に
生放送で電話出演してきました🤣
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初挑戦なもんで
緊張しまくりのドキドキバクバクでした🫀💦
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私の自己紹介や講座、解剖学などについて
話しているので、
ぜひ聞いていただきたいです！
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【1日15万回!?首コリの真犯人は…？】

動画を最後までご覧いただきありがとうございます！

デスクワークで「目が重い」「首がツラい」と感じていませんか？

実は、人間の目は1日に約15万回も動いています。
さらに画面を集中して見るデスクワークでは…

・まばたきが60%も激減
・夕方にはピント調節力が15%も低下
という過酷な状態に💦

「でも、目が疲れるだけなら目薬させばいいよね？」
実は、、、
本当に深刻なのは【頭の付け根（後頭下筋群）】なんです。

なぜ目が疲れると首が凝るの？
人間の体には「目が動くと、頭がブレないように頭の付け根の筋肉も連動して動く」という反射システムがあります。

つまり、目が15万回動けば、
頭の付け根の筋肉も15万回動きっぱなし！
画面を凝視するデスクワークは、
1日中この筋肉を痛めつけている状態なんです。
ここがガチガチになると、
頭の重みを支えられなくなってしまいます。

ここを優しく丁寧に緩めてあげると…

驚くほど目がシャキッと開いて、視界がクリアに！
前に落ちていた頭の位置が正しい位置に戻る！

結果として、崩れていた
【全体の姿勢】まで一瞬でリセット！

ただ気持ちいいだけの癒やしではなく、
体の仕組み（解剖学）をロジカルに
理解してアプローチすることで、
施術の効果や持続力は劇的に変わります！

目が重い、首がツラいと感じたら、
まずは頭の付け根をじっくり緩めてみてくださいね！

プロとして自信を持ってお客様に向き合えるように、
知識も技術も、コツコツ一緒に積み上げていきましょう！