Pilates Club Kuokea
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大分市内の自宅スタジオで、ピラティスレッスンを行ってます。
Kuokea(ク?
Kuokea(クオケア)とはハワイの言葉で「自立」という意味です。ピラティスを通して、自分の体を知り、見つめ直し、自分でコントロールして欲しいという意味で付けました。
Pilates Club Kuokeaはピラティスを通して、皆様の身体づくりのお手伝いをさせて頂きたいと考えています。
●開催場所・時間●
場所：大分市内 自宅スタジオ
＊自宅スタジオのため、ご予約を頂いてから場所の詳細をご連絡します。
●メニュー●
◯体験レッスン ¥1,500(2回)
◯月謝制 ¥4,000
¥2,200(産後のみ月2回)
◯チケット制
1回のみ ¥1,500
4回券 ¥5,000
※すべて予約制となっております。（月謝制以外）
＊また、マンツーマンでのプライベートレッスンや産後ピラ
骨格を整えたら
背中がこう変わりました🦴
背中のハミ肉や
肩甲骨周りが気になる方へ
筋トレじゃなくて
まず骨格から整えることで
背中のラインが変わってきます✨
今日紹介したのは
四つ這いで体を前後に動かすだけの
簡単なエクササイズ。
肩甲骨の内側を意識しながら
ゆっくり動かしてみてください🌿
根本から変えたい方は
骨格分析へどうぞ📩
プロフィールのリンクから！
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Kuokeaの骨格分析＆体験レッスンでは
✅ 骨格分析
✅ 姿勢・動作チェック
✅ 骨格に合ったエクササイズ体験
✅ 今後の整え方をご提案
60分｜¥5,000
大分・オンラインどちらもOK
毎月3名様限定✨
気になる方は
DMに「体験希望」と送ってください😊
ストーリーでは
リアルな変化と日常を更新中🌿
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#骨格改善 #姿勢改善 #ボディメイク
理学療法士×骨格改善 あやの𓈒 𓂂𓏸 ¨̮です
頑張っても変わらないのは
あなたのせいじゃないです。
食事制限も筋トレも
根本が整ってないと
意味がない。
骨格がズレると
使うべき筋肉が使えなくなる。
骨盤が後傾すると
お尻の筋肉が働かなくなって
どんどん垂れていく。
これが「頑張っても変わらない」
本当の理由🦴
骨格を正しい位置に戻すと
筋肉が正しく使える状態になる。
だから食事制限なし
1日10分でも体型が変わる。
これが私の3ヶ月の変化です。
食事制限ゼロ・骨格を整えただけ。
体型は努力じゃなくて
整える順番で変わります✨
絶対保存してください🦴
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骨格から体型を変えたい方へ
▶︎プロフィールのリンクから
体験レッスン受付中✨
大分・オンラインどちらもOK
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♥はじめまして�理学療法士×骨格改善 あやのです
このアカウントでは
▫️体型は"整える順番"で変わる
▫️骨格・姿勢から整える方法
▫️頑張っても変わらなかった人へ�
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#骨格改善 #姿勢改善 #ボディメイク
理学療法士×骨格改善 あやの𓈒 𓂂𓏸 ¨̮です
頑張って運動してるのに
お腹だけ凹まない…
それ、骨格が原因かもしれません🦴
筋トレより先に
整えるべきものがある。
今週土曜日5月16日（土）
無料オンラインイベントに
登壇します✨
〜女性の美と健康の祭典〜
YAWAHARI SUMMIT 2026
私のレッスンでは
ぽっこりお腹の本当の原因を
骨格から整える方法をお伝えします！
10:00〜15:00
途中参加・退室OK
完全無料です😊
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今すぐ登録できます👇
ご参加、お待ちしてますー！
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#骨格改善 #姿勢改善 #ボディメイク
理学療法士×骨格改善 あやの𓈒 𓂂𓏸 ¨̮です
体重、変わってません
でも
見た目はここまで変わります
✔︎下腹のぽっこり
✔︎垂れていたお尻
✔︎背中のお肉
これ全部
「痩せたら変わる」と思ってませんか？
実はこれ
体重よりも
👉体のクセ
👉姿勢
👉日常の動き方で作られています
だから
無理に食事を減らしたり
頑張って運動しなくても
整え方を変えれば
体はちゃんと変わる
大切なのは
「どれだけ頑張るか」じゃなくて
👉どう使ってるか
まずは
自分の体を知ることから
体のクセ、知りたい方は体験レッスンへ
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#骨格改善 #姿勢改善 #ボディメイク
理学療法士×骨格改善 あやの𓈒 𓂂𓏸 ¨̮です
ピラティス歴15年。
なのに、くびれなかった理由
ずっと言われてたのは
「肩を下げて」
でもそうすると
上の肋骨が下がって
下の肋骨が広がる。
くびれようにも
くびれない体になってた。
問題はピラティスじゃなかった。
骨格の正しい位置を
誰も教えてくれなかっただけ。
正しい位置で動かすと
体は初めて変わり始める🦴
心当たりある人は保存して！
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理学療法士×骨格改善 あやの𓈒 𓂂𓏸 ¨̮です
体重、1gも変わっていません。
ピラティスも食事制限もしてた。
でも、体型は変わらなかった。
変えたのはこれだけ。
骨盤を整えて
インナーを効かせて
正しい位置で筋肉を使う。
この順番を体に覚えさせただけ。
筋トレでも食事制限でもない。
整える順番が全てです。
心当たりある人は保存して🦴
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