Naomi IShida

🤍❤️💛
「何かをする時間」も大切だけれど、
「何もしない時間」も同じくらい大切。

立ち止まって空を見上げたり、
素敵だなと思うお店に立ち寄ったり。

たわいのないことに笑い合い、
時には真剣に向き合う。

そんな何気ない時間の中で、
安心できる感覚を身体に思い出させてあげること。

それも私にとって、
大切なヨガです🕊️

みなさんにとっての
「心地良い」が
少しずつ広がっていきますように。

6月もどうぞよろしくお願いいたします🌿

#日常にヨガを
#安心

気が付いているんだと思います。
自分が、少し頑張り過ぎていることに。

それでもまだ、
矢印を自分へ向けることを後回しにしてしまう。

強がりとは、少し違う。
きっとそれは、
誰かを想う責任感だったり、
ちゃんと在ろうとする優しさなのかもしれません。

だからこそ、ほんの少しでもいい。
自分のための時間を。

静かに呼吸をして、
心が大切にしているものに
そっと触れられる時間を。

自分を満たすことは、
わがままではなく、
大切なものを守っていくための
土台になるのだと思います。

サウンドバスの余韻の中で、
そんなことを感じました😌

🌸
咲くことを急がない

整える日も
立ち止まる日も
全部ちゃんと
今の私を育てている気がします

今日も
たくさんの方々とヨガの時間を
過ごすことが出来ました。
ありがとうございます。

嬉しいお言葉
励みになります！

🗼
娘たちとの女子旅。

たくさん笑って
たくさん歩いて
「楽しいね」を何度も重ねた時間

中医学では、
夏に心を動かした記憶は、
冬の自分を静かに支えてくれる
と言われます。

若い頃に夢中になったことや、
思いきり楽しんだ記憶は、
歳を重ねたときの
安心や落ち着きへと繋がっていくんだそうです！

だからこそ、
子供たちには“今”を
たくさん味わってほしいなと思います😌

きれいな景色も、
くだらなく笑った時間も、
全部、未来の自分を温めてくれるから。

#夏養生
#中医学の学び
#女子旅

💚🤍
雨音に、耳を澄ませる朝。

5月の始まりは、しっとりとした雨の日。

朝のクラスでは、雨が葉に落ちる音、雨上がりの風が葉を揺らす葉ずりの音をイメージしながら瞑想の時間を過ごしました。

自然界は、争うことなく、
それぞれが調和しながら共に成長していきます。

そんな景色が、静かに心に浮かびました。

瞑想の時間に見えるもの、
感じるものは人それぞれです。

どんなイメージでも、
そこに浮かんだ感覚をただ味わってみる。

その時間そのものが、自分自身とのやさしい繋がりなのだと感じています。

今日もありがとうございました🧘‍♀️

#マインドフルネス
#陰陽ヨガ
#5月の始まり
#美しい雨ですね

🤍🩷🤍
大きなポーズはありません。
派手なことも、
出来なくなりました💦笑

ただ、必要な分だけの
ことを

呼吸と
音で。

静かに整っていく時間の中で、
タイミングが合う方と出会えることに

とても嬉しく、ありがたく思います。

#シンギングボウルセラピー

💚
内側が整うと、
静かに芽を出す、

必要なときに、
ちゃんと出会えるということ。

〝待つ〟を
大切に🤍

#陰ヨガ

⛰️
登山部

🐻の心配で
昨年はちっとも登れませんでしたが

工夫をこなし
賑やかに
はじまりました！

みなさんで
登りたい場所があります✨