Real Man Asia
Share
we serve you carefully for your beauty
09/09/2022
១០វិធីសម្រាប់រក្សាសុខភាពផ្លូវភេទបុរស
ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវភេទគឺជារឿងសំខាន់ដែលបុរសៗមិនគួរមើលរំលង ព្រោះវាអាចផ្តល់ក្តីសុខដល់អ្នកបានយូរអង្វែង។ អ្នកតែងចង់បានសុខភាពផ្លូវភេទល្អ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងពីវិធីថែរក្សាវានៅឡើយ។
ខាងក្រោមនេះជាវិធី១០យ៉ាងដែលបុរសៗ អាចអនុវត្តបាន៖
១.យកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហារ អ្នកអាចភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថារបបអាហារមានផលប៉ះពាល់លើសុខភាពផ្លូវភេទ។ ទទួលទានអាហារដែលមានសារជាតិចិញ្ចឹម ដូចជាបន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ ហើយកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងធ្វើឲ្យសុខភាពផ្លូវភេទរឹងមាំ។
២.ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ បើអ្នកមិនចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ចូរប្តូរទម្លាប់នេះចេញ។ ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ដោយមានតារាងកាលវិភាគត្រឹមត្រូវនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យផ្នែកផ្លូវភេទបាន។
៣.បញ្ឈប់ការជក់បារី ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាការជក់បារីមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យប្រដាប់ភេទបុរសទន់ខ្សោយប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏កាត់បន្ថយមេជីវិត និងគុណភាពមេជីវិតផងដែរ។
៤.កាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ជាតិសុរាធ្វើឲ្យចំណង់ផ្លូវភេទបុរសចុះទន់ខ្សោយ បង្កបញ្ហាលើការឡើងរឹងរបស់ប្រដាប់ភេទ និងកាត់បន្ថយការឈានដល់ចំណុចកំពូលទៀតផង។
៥.រៀនគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ភាពតានតឹងនឹងបណ្តាលឲ្យអ្នកអស់កម្លាំង មានទុក្ខព្រួយ មួម៉ៅ និងភាពភ័យខ្លាច ដែលបញ្ហាទាំងអស់នេះនឹងនាំទៅការអសមត្ថភាពរឿងលើគ្រែ។
៦.ធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប Kegel វាជាវិធីហាត់ប្រាណមួយបែបដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំដែលមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងលឹង្គបុរស។ វាអាចជួយរក្សាសុខភាពបន្តពូជ និងជួយបង្កើនភាពត្រេកត្រអាលពេលរួមភេទ។
៧.ប្រើប្រាស់ទឹករំអិល នៅពេលបុរសមានអាយុកាន់តែច្រើន សម្រើបនៅលើប្រដាប់ភេទក៏បាត់បង់បន្តិចម្តងៗទៅតាមនោះដែរ។ ទឹករំអិលអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះដើម្បីបន្តភាពរីករាយរបស់អ្នក។
៨.ធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ ដើម្បីធានាសុខភាពផ្លូវភេទ អ្នកគួរតែទៅត្រួតពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។
៩.ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀន បុរសមួយចំនួនគិតថា ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនអាចជួយឲ្យពួកគេរួមភេទបានយូរ ប៉ុន្តែវាអាចផ្តល់ផលបញ្រ្ចាសមកវិញ ឬករណីខ្លះនាំទៅដល់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរពិបាកស្រោចស្រង់។ ដូច្នេះត្រូវជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំញៀន។
១០.រក្សាគំនិតវិជ្ជមាន ការមានគំនិតសុទិដ្ឋិនិយមសម្រាប់ជីវិតនឹងនាំឲ្យអ្នកមានភាពរីករាយក្នុងការរស់នៅ ហើយក៏នាំឲ្យការរួមភេទមានសេចក្តីសុខទៅតាមនោះដែរ។
បុរសៗ តើបានអនុវត្តតាមវិធីខាងលើនេះហើយឬនៅ? ចាប់ផ្តើមពីឥឡូវនេះដើម្បីសុខភាពផ្លូវភេទល្អ!
Okamoto ជាស្រោមអនាម័យដែលផលិតនិងជាប់ចំណាប់ថ្នាក់លេខ១ នៅប្រទេសជប៉ុន ហើយកំពុងពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាផងដែរ ។ ស្រោមអនាម័យ Okamoto ស្តើង ស្វិត មានច្រើនពណ៌ ច្រើនជម្រើស។
ទិញស្រោមអនាម័យ អូកាម៉ូតូ ១ប្រអប់ ប្រភេទណាមួយចាប់ពីថ្ងៃនេះ ថែមជូនទឹករំអិល អូកាម៉ូតូ ១កញ្ចប់ភ្លាមៗ។ លោកអ្នកអាចរកទិញបាននៅតាមម៉ាត ឱសថស្ថាន និង ផ្សារទំនើប។
Telephone
Website
Address
Phnom Penh
1200
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Real Man Asia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.