augyl_nabieva

11 лет я занимаюсь телом…
и самое неожиданное, что я поняла — вообще не про тело.
И начинала не с «любви к себе» и не с мотивации.А просто в какой то момент, мое тело начала рассыпаться…😒
Сдали: Спина. Ноги. Энергия
И выбора особо не было —
либо продолжаешь терпеть, либо начинаешь двигаться.
И знаешь, что оказалось самым неожиданным?
Я думала, что чиню тело…
а в итоге — собрала себя.💯
Потому, что когда ты работаешь с телом —
голова постепенно встаёт на место.
Не наоборот…
И вот где многие теряют время:
ждут, пока «разберутся в голове»,
найдут мотивацию, почувствуют готовность…

Но это не работает!

Работает по-другому:
начни с того, что реально есть сейчас —
движение, дыхание, тело.
И ты получишь результат быстрее, чем думаешь.
Результат будет однозначно!
Сначала маленький.✨
Потом заметный.✨
Потом — другой уровень жизни.✨

Я 11 лет в этом процессе.
И если честно — это лучшее, что я для себя сделала.❤️

А ты, сейчас ждёшь «идеального момента»
или уже начинаешь с того, что есть?😉

#йога #востановление #йогакаждыйдень #движениежизнь #здороваяспина

Мои йогини — обычные женщины.
Не идеальные, не «сверхъестественные», просто настоящие.🫶
После первого занятия .83 поделилась:
«Я думала, что не справлюсь… что даже не достойна ходить на йогу… туда же приходят особенные люди».☺️
Многие узнают эти мысли:
«Я не гибкая», «я слабая», «у меня не получится», «это не для меня».
Проходит три месяца — и всё становится иначе.
Тело становится мягким, движения — лёгкими, появляется энергия.💯
Работа идёт спокойно, без надрыва, статусы закрываются вовремя, и появляется ощущение, что внутри всё выровнялось.✨
И главное — ощущение, что ты другая.
Что меняется не только тело, но и то, как ты смотришь на себя и свои возможности.
Иногда достаточно просто перестать себя обесценивать, чтобы увидеть перемены.🫶


#йога #йогадляначинающих #хатхайога #здороваяспина #внутреннийбаланс

Ни одна из моих девушек раньше не занималась йогой, а теперь посмотрите сами — тело сильнее, движения свободнее, а лёгкость уже не спрячешь.🫶
И самое удивительное — они начали верить в себя и свои возможности.
Это были не просто тренировки, а встречи, смех и тёплая атмосфера, в которую хотелось возвращаться снова и снова.☺️

И вот так незаметно мы подошли к моменту, когда скоро всё немного изменится, но я не прощаюсь — самые крутые моменты ещё впереди! 🫶

83


#йога #йогадляначинающих #здоровье #женскоездоровье #здороваяспина

💥 Устаёшь терпеть боль в спине и шее?
Если спина — твоё слабое звено, я знаю, как сделать её сильной. 💪
Не растяжка «для галочки», а работа глубоких мышц, поддержка позвоночника и уверенность в теле.
Подпишись и начни движение к свободной спине!
Йога без боли — Экибастуз.👌
Наше расписание: Пон, ср, пят - 8:00 ; 19:00
Подробно в личку…

#йога #здороваяспина #йогадляначинающих #хатхайога #гибкость

Ты думаешь , шпагат только для гимнасток 20 лет.😜
На самом деле тело просто не знает , как растягиваться.
Я, как и многие, думала:
чтобы сесть на шпагат — нужно просто тянуться. Сильнее. Дольше. Через боль.

Но правда в другом.
Если таз зажат — шпагата не будет.
Если центр не включён — прогресса не будет.
Если нет системы — будут только попытки.

Посмотрите на этих женщин.
Это не врождённая гибкость.
Это регулярность.
Это правильная механика тела.
Это умная работа, а не насилие над собой.

И тогда шпагат становится не чудом.
А естественным результатом.💯
Сила, гибкость и легкость можно вернуть в любом возрасте.
Не жди «когда похудею»или «когда придет время»
Начни прямо сейчас и ты увидишь , на что способно твое тело!👌

#йога #шпагат #гибкость #йогадляначинающих #здороваяспина

Ты думаешь шпагат - только для гимнасток 20 лет😜
На самом деле , тело просто незнает, как растягиваться.
Я, как и многие, думала:
чтобы сесть на шпагат — нужно просто тянуться. Сильнее. Дольше. Через боль.

Но правда в другом.

Если таз зажат — шпагата не будет.
Если центр не включён — прогресса не будет.
Если нет системы — будут только попытки.

Посмотрите на этих женщин.😊
Это не врождённая гибкость.
Это регулярность.
Это правильная механика тела.
Это умная работа, а не насилие над собой.
И тогда шпагат становится не чудом.
А естественным результатом.🫶
Сила, гибкость и легкость можно вернуть в любом возрасте.
Не жди , «когда похудею» или «когда будет время»
Начни прямо сейчас - и ты увидишься,на что способно твое тело!👌

#йога #гибкость #йогадляначинающих #шпагат #здороваяспина