Dr. Alexandra Ghadieh

⚠️ الريتينول ليس مناسبًا للجميع.

الريتينول قد يكون مكوّنًا فعّالًا في مكافحة علامات التقدّم في السن، لكن استخدامه بشكل مفرط أو بطريقة خاطئة قد يضرّ بحاجز البشرة ويسبّب الاحمرار، الحرقان، التقشّر، الحساسية والتهيّج المستمر.

استخدام كمية أكبر من الريتينول لا يعني نتائج أفضل.

بشرتك تحتاج إلى التركيز المناسب، عدد مرات الاستخدام المناسب، الترطيب الجيد، والحماية اليومية من الشمس.

قبل أن تتبعي أي ترند في العناية بالبشرة، اسألي نفسك:
هل بشرتي فعلًا بحاجة إلى الريتينول؟

صحة البشرة أولًا… ومكافحة علامات التقدّم في السن ثانيًا. ✨

#ريتينول

٥ عادات يومية ممكن تخلّي بشرتِك تبين أكبر من عمرها 👀

الـ anti-aging مش بس Botox، filler أو treatments…
بيبلّش من العادات الصغيرة اللي منعملها كل يوم.

☀️ ما منستعمل واقي الشمس يومياً
🫧 مننظّف البشرة بطريقة قاسية أو زيادة عن اللزوم
👇 منعتني بالوجه ومننسى الرقبة والـ décolleté والإيدين
🧴 منجرّب كل skincare trend جديد
⏳ ومننطر التجاعيد تظهر لنبلّش نهتم

Healthy aging بيبلّش قبل ظهور علامات التقدّم بالعمر.
الهدف مش نغيّر ملامحنا… الهدف نحافظ على صحة وجودة بشرتنا لأطول فترة ممكنة. ✨

كم وحدة من هول بتعملي؟ 0، 1، 2، 3، 4 أو 5؟ 👇

منطقة حول العين مش نسيج واحد… وبالتالي ما لازم تنعالج بتقنية واحدة. 👁️✨

بالعيادة، منحدد أولاً أي طبقة هي أساس المشكلة:

🔹 الجلد رقيق وضعيف؟ منشتغل على تحفيز الكولاجين وزيادة سماكة الجلد.
🔹 في ترهّل وخطوط رفيعة؟ منستخدم تقنيات تساعد على شدّ الجلد وإعادة بنائه.
🔹 المشكلة أعمق ومرتبطة بضعف العضلة والدعم؟ منستهدف الطبقات الأعمق بهدف شدّ ورفع العضلة.

الفكرة مش بس إننا “نعالج التجاعيد”.
الفكرة إننا نفهم التشريح، نحدد النسيج المتأثر، ونختار التكنولوجيا المناسبة للطبقة المناسبة.

والعناية ما بتوقف بالعيادة. 🤍
بالبيت، منكمّل وندعم النتائج باستخدام Supreme Eye Contour أو All-in-One Eye Contour بحسب حاجة منطقة حول العين.

طبقات مختلفة. تقنيات مختلفة. ومقاربة متكاملة لمنطقة العين.

🚨 إذا بعدك بتعتقد إن الكرياتين بس للـ gym وبناء العضلات… فأنت عم تفوّت جزء كبير من القصة.

الكرياتين اليوم مش بس performance supplement.
هو من أكتر المكملات المدروسة علمياً، وفوائده ممكن تمتد أبعد من العضلات بكتير:

🧠 دعم طاقة الدماغ
🧠 دعم الذاكرة والتركيز، خصوصاً بفترات التعب وقلة النوم
💪 المحافظة على القوة والكتلة العضلية
🦴 دعم الحركة وصحة العظام بشكل غير مباشر عبر الحفاظ على العضلات
⚡ تحسين الأداء الجسدي والقدرة على التمرين
⏳ ودور مهم ضمن مفهوم الـ healthy aging والـ wellness

بس هون الغلطة اللي بيعملها كتير ناس:

بياخدوا الكرياتين فترة…
وبعدين بيوقفوه! ❌

الكرياتين مش كورس.
ومش لازم تعملوله cycling بدون سبب.

✅ Creatine Monohydrate
✅ عادةً 3–5 غرام يومياً لمعظم البالغين الأصحاء
✅ كل يوم، حتى بأيام ما في تمرين
✅ الاستمرارية أهم من التوقيت

يعني ما تسألني:
“إمتى آخده؟”

اسألني:
“ليش بعدني مش آخده بانتظام؟” 🔥

لأن الـ wellness الحقيقي مش بس كيف شكلك اليوم…
هو كيف بدك يكون دماغك، عضلاتك، قوتك وحركتك بعد 10 و20 سنة.

#كرياتين

السيلوليت مش مجرد دهون… وبالتالي مش كل ما كان المساج أقوى، كانت النتيجة أفضل. ✋🏻

تقنيات مثل الـ LPG، الـ Madero أو الـ deep tissue massage قد تعطي تحسناً مؤقتاً بالشكل أو التصريف اللمفاوي، لكن العلاج العنيف والمتكرر ليس دائماً الخيار الأفضل للبشرة، خصوصاً مع وجود ترهّل أو ضعف في مرونة الجلد.

اليوم نفضّل مقاربة طبية أدق.
Acoustic Wave Therapy تستخدم موجات ميكانيكية لتحفيز الأنسجة، دعم نشاط الـ fibroblasts، وتحسين بنية الكولاجين والألياف المرنة، ما يساعد على تحسين ملمس الجلد وشدّه وتقليل مظهر السيلوليت بشكل أكثر مدروساً. ✨

المهم؟
ما نعالج السيلوليت بالقوة… نعالجه بفهم سبب المشكلة واختيار الجهاز المناسب لكل حالة.

#السيلوليت

⚠️ ليزر الـCO₂ تحت العين ليس إجراءً تجميليًا بسيطًا.

فالجلد حول العين رقيق وحساس جدًا، وعند استخدام الليزر بطاقة قوية، أو على مريض غير مناسب، أو من دون حماية صحيحة للعين، قد تحدث مضاعفات مثل:

الحروق، الاحمرار لفترة طويلة، التصبغات، الندبات، شدّ أو تراجع الجفن، وفي حالات نادرة قد تحدث إصابة خطيرة للعين.

لا تختاروا أي إجراء لمجرد أنه ترند. سلامة عيونكم وبشرتكم تبدأ أولًا بالتشخيص والتقييم الطبي الصحيح.

#تصبغات

مكمّل للشعر… بس ممكن يغيّر نتيجة فحص مهم! 😳
الـ Biotin الموجود بجرعات عالية ببعض مكمّلات الشعر والأظافر، ممكن يتدخّل مع بعض أجهزة المختبر ويعطي نتائج مش دقيقة، مثل:
⚠️ يبيّن فحص الـ Troponin أوطى من الحقيقة، حتى لو في مشكلة بالقلب
⚠️ يبيّن تحاليل الغدّة الدرقية مش طبيعية، مع إنّه ممكن تكون الغدّة سليمة
لهيك، قبل ما تعملي أي تحليل دم، ما تخبري الطبيب بس عن الأدوية… ضروري تخبريه هو والمختبر كمان عن كل الفيتامينات والمكمّلات اللي عم تاخديها.
مكمّل بسيط ممكن يأثّر على قرار طبي كتير مهم.
احفظي الفيديو وابعتيه لكل حدا بياخد مكمّلات للشعر والأظافر.

#البيوتين

لماذا اخترتُ الطب التجميلي بعد طب الأسرة؟ ✨

علّمني طب الأسرة أن أرى كل مريض ككلّ متكامل—أن أستمع بعناية، وأفهم مخاوفه، وألا أعالج فقط ما يظهر على السطح.

لكنني لطالما أحببت العمل بيدي، وإجراء الإجراءات الطبية، والتعامل مع حالات تتطلب الدقة والإبداع وحلّ المشكلات. وقد جمع الطب التجميلي كل هذه الشغف معًا.

كل وجه مختلف، وكل حالة هي تحدٍ جديد. بالنسبة لي، الهدف ليس أبدًا تغيير هوية الشخص، بل فهم تشريحه، واحترام ملامحه الطبيعية، وخلق نتائج تساعده على الشعور بثقة أكبر مع الحفاظ على مظهره الطبيعي.

إنه تخصص يلتقي فيه الطب مع الفن—وهذا بالضبط ما أحبه فيه. 🤍

مش كل ترهّل عند خط الفك بحاجة إلى شد… ومش كل ظهور للـ Jowls سببه الجلد المترهّل فقط.

قبل اختيار العلاج، لازم نحدّد أولًا: شو السبب الحقيقي لفقدان تحديد الفك؟

هل المشكلة هي:

دهون متجمّعة في منطقة الـJowls؟
شدّ العضلة السطحية للرقبة Platysma للأسفل؟
ترهّل في الجلد والأنسجة؟
أو فقدان في الدعم والحجم في بعض مناطق الوجه؟

الـContouring أو نحت الوجه يهدف إلى تخفيف الثقل وإعادة تحديد خط الفك من خلال استهداف الدهون أو العضلات أو الحجم الزائد.

أما الـLifting أو الشد، فيهدف إلى رفع الأنسجة المترهّلة وإعادة دعمها في مكانها الصحيح.

وفي كثير من الحالات، النتيجة الطبيعية والأجمل تحتاج إلى دمج النحت مع الشد، لكن فقط بعد تشخيص دقيق لطبقات الوجه.

لأن علاج الطبقة الخطأ قد يعطي نتيجة غير طبيعية أو غير مرضية.

التشخيص أولًا… والعلاج ثانيًا.

للحصول على تقييم شخصي، أرسلي لنا كلمة «الفك» عبر الرسائل الخاصة.

#الجولز