Perfectus manus

Ar jaučiate Kalėdų dovanų pirkimo įtampą? Padovanokite tai, kas tikrai atpalaiduos ir palepins – masažo dovanų kuponą!
Padėkite sau ir artimiesiems atitrūkti nuo kasdienybės – Jūs to nusipelnėte! 🙌
🎄NEATIDĖLIOKITE! Šventės artėja! Paskubėkite įsigyti kuponą, kad Kalėdų rytą dovaną padėtumėte po eglute. 🎁
Rašykite asmenine žinute arba el. paštu: [email protected]
Įsigykite dovanų kuponą iki gruodžio 23 d. su 20 proc. nuolaida.

Ėjimas - Viena efektyviausių veiklų gydyti nugaros sutrikimus.

Spartesnis ėjimas:

1. Mobilizuoja aplink stuburą esančius audinius, raumenis, suteikia jiems mitybą

2. Atliekami labai būtini minimalūs slankstelių rotaciniai judesiai

3. Tai funkcinis judėjimas, įtraukiant įstrižines raumenų grandines bei skirtingas funkcijas, kurias vienija stuburas. Tai korseto stabilumo išlaikymas, klubų ir kryžkaulio judesiai, sėdmenų aktyvumas

4. Aktyvesnis kvėpavimas, puikus būdas mobilizuoti bei stabilizuoti stuburą iš vidaus

Einant svarbu aktyvuoti sėdmenis, rankas išlaikyti laisvas, ilginti stuburą bei kvėpuoti tolygiu ritmu. 🚶🏼‍♂️🚶‍♀️

Sąnarių traškėjimas, norime susipažindinti su tuo plačiau.

Sanarių traškėjimas, spragsėjimas ir kiti nemalonūs garsai iš sąnarių bendrai vadinami krepitacija. Su krepitacija žmonės gali susidurti bet kokiame amžiuje, tačiau tai dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms.

Garsai iš sąnarių dažniausiai pasireiškia judesio metu, krepitacija gali išgirsti net šalia esantys žmonės, pats žmogus krepitacijos metu gali jausti nemalonų judesį.

Kas sukelia sąnarių traškėjimą?

Pagrindinė priežastys sukeliančios krepitacija yra :

1. Dėl slėgių skirtumų sąnario išorėje bei viduje susidarę oro burbuliukai, kurie sprogdami sukelia nemalonius garsus, tai nesukelia skausmo ir nėra pavojingi.

2. Sausgyslės ar raiščių slidinėjimas ant sąnario paviršių, kliūdamos sausgyslės už šiurkštumų ar kitų struktūrų sukelia garsus bei gali sukelti skausmą.

3. Artritas, sukeliantis sąnario paviršių susidėvėjimą, tai visada sukelia skausmą, pablogina judesių kokybę, taip pat sąnarių paviršiai nebeturi apsaugos, todėl kontaktuoja vienas į kitą, taip sukeldami nemalonius garsus.

Tai yra trys pagrindinės krepitacijos priežastys, taip pat galite girdėti garsus sąnaryje dėl chondromialiacijos, lūžių, kaulų padėčių pakitimų, meniskų plyšimų.


Dažniausiai žmonės jaučia krepitacija kelio sąnaryje, tačiau ji pasitaiko ir klubų, stuburo, pečių sąnariuose. Jei jaučiate krepitacija su skausmu keletoje sąnarių, tai gali būti artrito požymis, tuomet būtina specialisto konsultacija. Jei krepitacija nėra skausminga, taip pat jos nelydi sąnario tinimas, tai nėra pavojinga.

Geriausia prevencija : Paprasti pilnų amplitudžių sąnario judesiai!

Šventės – tai laikas skirti sau ir artimiesiems. O kas gali būti geriau už dovaną, kuri pradžiugins ir padės atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos. Masažas – tai dovana, kuri ne tik nustebins, bet ir pagerins artimųjų gyvenimo kokybę, padės sumažinti stresą, įtampą raumenyse ir pagerins bendrą savijautą.
Pirkdami viso kūno masažo (1 val.) kuponą (30 eur.) – gausite dovanų nugaros masažą (30 min). Pasiūlymas galioja tik gruodžio mėn.
Dėl dovanų kuponų kreipkitės asmenine žinute arba rašykite el. paštu: [email protected]

Masažas – tai ne tik maloni procedūra, bet ir tikras sveikatos ir geros savijautos eliksyras! Įsivaizduokite, kad Jūsų kūnas – tai nuostabus instrumentas, kuris kartais tiesiog prašo būti sureguliuojamas. Masažas yra būtent ta derinimo meistriškumo pamoka! 🥰🥰🥰

Kodėl masažas yra reikalingas?
• Mažina raumenų įtampą ir skausmą: masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, sumažina raumenų skausmus ir nuovargį, kuris dažnai atsiranda dėl fizinio aktyvumo, streso ar netaisyklingos laikysenos.
• Gerina kraujotaką: masažo metu stimuliuojama kraujotaka, todėl deguonis ir maistinės medžiagos geriau pasiekia audinius, o toksinai greičiau šalinami iš organizmo.
• Stiprina imuninę sistemą: masažas skatina limfos tekėjimą, kuris padeda pašalinti toksinus ir stiprina imuninę sistemą, padidindamas organizmo atsparumą ligoms.
• Mažina stresą ir nerimą: masažas skatina endorfino – laimės hormono – išsiskyrimą, kuris padeda sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, gerina miegą.
• Pagerina odos būklę: masažas stimuliuoja odos ląstelių atsinaujinimą, gerina odos elastingumą ir stangrumą, padeda kovoti su celiulitu.
• Didina judrumą: masažas padeda pagerinti sąnarių judrumą, sumažina sąnarių skausmus ir standumą.
Registruokitės asmenine žinute arba rašykite el. paštu: [email protected]