Yuliya Fiodorova

Причина дискомфорта не всегда находится там, где ощущается боль, реабилитация Алексея пример этому⬆️

Если вы тоже чувствуете скованность, дискомфорт или боль - лучше проверить состояние тела вовремя
Записаться ко мне на консультацию можно в директ 📩

Вакуумные банки - это не просто «народный метод», а эффективный инструмент современной реабилитации❗️

Они помогают уменьшить мышечное напряжение, улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей, особенно при боли в спине, шее и ограничении подвижности, но максимальный эффект банки дают именно как часть комплексной работы с телом

Если есть боль, скованность или ощущение постоянного напряжения в теле - записаться ко мне на процедуру можно через директ

Почему одного сеанса недостаточно?

Потому что задача реабилитации - не просто убрать боль, а изменить причину её появления❗️

За один сеанс можно уменьшить напряжение, улучшить подвижность и облегчить состояние. Но чтобы тело перестроило привычные двигательные схемы и закрепило результат, требуется время и последовательная работа.

Именно поэтому программа восстановления всегда подбирается индивидуально и проходит поэтапно - от снятия симптомов к устойчивому результату✨
Остались вопросы ? Напишите мне в директ 🤗

Ко мне приходят, когда уже всё перепробовали, но вопрос остаётся: «почему боль возвращается?»
Я всегда отвечаю - потому что работа идёт не с причиной!
⠀
Я не выбираю одну технику,подбираю то, что нужно именно вашему телу!
Поэтому результат - это не «полегчало на день», а реальные изменения в самочувствии!
Для записи напишите мне в директ📩

Здравствуйте👋🏼
Меня зовут Юлия, я - специалист по физической реабилитации и медицинскому массажу с опытом более 22 лет!
У меня среднее медицинское и высшее образование по физической реабилитации, прошла обучение в Литовской школе массажа (классический и лечебный массаж), а также международный курс спортивного массажа I-TEC

❗️Моя главная задача как реабилитолога - не просто снять боль, а найти и устранить её причину, чтобы вернуть телу нормальную подвижность и качество жизни!
Я работаю глубоко и комплексно, поэтому многие клиенты чувствуют облегчение уже после первого сеанса
Каждый приём проходит индивидуально и без спешки (от 1 часа). Между сеансами я сопровождаю клиентов и даю домашние упражнения, чтобы закрепить результат

Помогаю людям со множеством проблем, вот несколько примеров того, с чем я работаю:
✔️Боли в шее, спине и суставах
✔️Грыжи, протрузии, сколиоз, нарушение осанки
✔️Головные боли и мигрени
✔️Артрозы, бурситы
✔️Восстановление после инсульта, травм и операций
✔️Разблокировка височно-нижнечелюстного сустава

Также провожу онлайн-консультации и онлайн-тренировки по реабилитации. Работаю спокойно, внимательно и без «конвейера», объясняя всё простым языком и помогая телу восстанавливаться естественно - без лишних таблеток и уколов.
Если вы устали жить с болью и ограничениями - самое время заняться своим телом!
📩 Напишите мне в личные сообщения - подберем удобное время и отвечу на все ваши вопросы 🫶🏼

А у вас есть боль, которая осталась после лечения?

📌Боль в плече при подъеме руки вверх?

⠀
🔻 Частая причина — перегрузка передней дельтовидной мышцы.
Она страдает из-за:
▪️ длительной работы с руками вперёд (массажисты, парикмахеры, офис)
▪️ неправильной осанки
▪️ слабости стабилизаторов лопатки
⠀
💥 В результате: боль в переднем плече при подъёме руки вверх или вперёд.
⠀

🛠 Что помогает:

🔸 Миофасциальный массаж
Плечо, шея, грудные мышцы, лопатка — расслабление и восстановление скольжения тканей.
⠀
🔸 Вакуумный массаж
Глубокая работа с фасцией и застойными зонами.
⠀
🔸 Сухие иглы (Dry Needling)
Убирают триггерные точки, быстро снижают болевой синдром.
⠀
🔸 Тейпирование дельтовидной мышцы
Поддержка и разгрузка зоны, уменьшение воспаления, стимуляция восстановления. Особенно эффективно после массажа или в начале тренировок.

🔸 Невральный релиз
(при необходимости) — работа с плечевым сплетением и мягкими тканями шеи.
⠀

💪 Упражнения для восстановления:

✅ Изолированная активация передней дельты
— движения под углом 30–60° без боли.
⠀
✅ Укрепление элеватора лопатки и стабилизаторов
— упражнения с эспандером, тяги, изометрия.
⠀
✅ Работа с осанкой и грудной клеткой
— растяжка грудных мышц, активация трапеции и ромбовидной.
⠀

⚠️ Если боль держится больше 2 недель — не жди:

Проверь сустав (УЗИ, консультация), исключи импинджмент или нестабильность.

⸻

👐 Восстановление плеча — это тонкая работа. Сочетание мягких техник и правильных движений даёт мощный результат 💪

⸻

#больвплече #массажвильнюс #тейпирование #передняядельта #триггерныеточки