BOWEN Terapija

Galbūt Jums skauda ne todėl, kad „kažkas negerai su nugara“.
Galbūt Jūsų kūnas tiesiog per ilgai gyvena įtampoje.

„Didžiausia šių laikų epidemija – ne nugaros skausmas, o nuolatinis stresas.“

Skubame. Galvojame. Nerimaujame. Dirbame. Rūpinamės kitais. Nuolat esame pasiekiami.

O vakare norime tiesiog atsipalaiduoti…
bet kūnas nemoka sustoti.

Įsitempę pečiai. Sustingęs kaklas. Įsitempusi nugara. Galvos skausmai. Pavargęs kūnas. Neramus miegas.

Ir net po poilsio ne visada jaučiamės pailsėję.

💚 Boweno terapija – tai švelnus kvietimas kūnui sustoti.

Subtilūs, tikslūs judesiai ir pauzės tarp jų padeda sukurti sąlygas gilesniam atsipalaidavimui. Procedūros metu nereikia „dirbti su savimi“ – tiesiog gulėti, kvėpuoti ir leisti kūnui pabūti ramybėje.

Kartais būtent to mums labiausiai ir trūksta.

Ne dar vieno vitamino.
Ne dar vieno patarimo.
Ne dar vieno „susitvarkyk“.

O kelių akimirkų, kai nieko nereikia.

Jeigu jaučiate, kad kūnas nuolat įsitempęs, sunku atsipalaiduoti, vargina kaklo, pečių ar nugaros įtampa – galbūt laikas pasirūpinti ne tik savo mintimis, bet ir kūnu. 🌿

Leiskite sau sustoti.
Kūnas už tai padėkos.

📩 Jei jaučiate, kad šis tekstas apie Jus – parašykite man asmeninę žinutę arba susisiekite +37068717617. Papasakosiu, kaip vyksta Boweno terapijos seansas ir ar ši metodika galėtų būti tinkama Jums.

🌿

🤧 Kosulys praėjo, bet kūnas vis dar jaučiasi lyg po maratono?

Liga lyg ir baigėsi…
Temperatūros nebėra. Gerklės nebeskauda. Sloga beveik praėjo.

Bet energijos – nėra.

Pečiai įsitempę.
Kaklas sustingęs.
Krūtinės ir nugaros srityje jaučiamas diskomfortas.
Kvėpuoti atrodo ne taip lengva kaip anksčiau.
O kūnas tarsi sako: „Palauk, aš dar nepasiruošęs.“

🫁 Ilgesnis kosulys ir ligos metu sumažėjęs aktyvumas gali būti varginantys visam kūnui. Raumenys gali būti labiau įsitempę, o grįžimas į įprastą ritmą – lėtesnis.

🌿 Čia gali būti naudinga Boweno terapija.

Švelniais judesiais dirbama su minkštaisiais audiniais, ypač tomis kūno sritimis, kuriose po ligos jaučiamas didesnis diskomfortas ar įtampa.

Boweno terapija gali padėti:

✨ sumažinti raumenų įtampą;
✨ atpalaiduoti kaklo, pečių, krūtinės ir nugaros sritį;
✨ suteikti lengvesnio judėjimo ir atsipalaidavimo pojūtį;
✨ padėti kūnui sklandžiau pereiti iš ligos režimo į įprastą kasdienybę.

Svarbu: Boweno terapija negydo gripo, peršalimo ar kitų kvėpavimo takų infekcijų. Ji gali būti taikoma kaip papildoma priemonė savijautai gerinti jau sveikstant, kai ūmūs simptomai praėję.

🤍 Kartais liga baigiasi ne tada, kai nustoja kosėti, o tada, kai kūnas vėl jaučiasi savas.

📩 Jei po ligos jaučiate, kad kūnui dar reikia laiko atsistatyti – parašykite man.

🌿

„Man skauda visą kūną… nors visi tyrimai geri.“

Ar girdėjote tai iš savęs?

Kartais žmogus jaučia:

🔸 viso kūno ar įvairių kūno vietų skausmą
🔸 raumenų įtampą ir sustingimą
🔸 padidėjusį kūno jautrumą prisilietimui
🔸 nuolatinį nuovargį, nors lyg ir nieko sunkaus nedarė
🔸 prastą, neatsinaujinantį miegą
🔸 sunkumą susikaupti, vadinamąjį „smegenų rūką“
🔸 kaklo, pečių, nugaros, klubų ar kojų diskomfortą
🔸 jausmą, kad kūnas nuolat yra „įsitempęs“.

Tai gali būti vienas iš fibromialgijai būdingų simptomų kompleksų, tačiau panašiai gali pasireikšti ir miofascialinis skausmas, ilgalaikė raumenų įtampa, stresas ar hormoniniai pokyčiai.

🌿 Kur čia gali padėti Boweno terapija?

Švelniais judesiais dirbama su kūno audiniais, raumenimis ir fascijomis, siekiant:

✨ mažinti raumenų ir nervų sistemos įtampą
✨ padėti kūnui atsipalaiduoti
✨ gerinti kūno judesio laisvumą
✨ sumažinti subjektyvų skausmo ir diskomforto pojūtį
✨ skatinti gilesnį atsipalaidavimą ir geresnę savijautą.

Boweno terapija nepakeičia fibromialgijos diagnostikos ar gydytojo paskirto gydymo, tačiau gali būti naudojama kaip papildoma, švelni pagalbos priemonė šalia kitų gyvenimo būdo ir gydymo metodų.

💚 Kūnas kartais neprašo dar daugiau pastangų.
Jis prašo sustoti, atsipalaiduoti ir išgirsti save.

Jeigu atpažįstate save – parašykite man.
Kartu galime paieškoti, kas jūsų kūnui šiuo metu labiausiai padėtų.

🌿 Daiva | Boweno terapija
🌿 +37068717617

Ar pažįstamas tas rytinis jausmas, kai kūnas atrodo tarsi „sustingęs“? 🌅

O gal pastebime judesių ribotumą?

Gal jaučiama lyg nėra jėgos sąnariuose?

Sąnarių skausmas ar maudimas gali apriboti net pačius paprasčiausius kasdienius judesius – nuo puodelio kavos paėmimo iki ramaus pasivaikščiojimo parke. Mūsų judėjimo sistema yra sudėtingas ir nuostabus mechanizmas, tačiau bėgant laikui, dėl streso, krūvio ar traumų, šios jungtys patiria didelę įtampą.

✨ Kaip sugrąžinti kūnui lengvumą?

Švelni, bet giliai veikianti Boweno terapija yra puikus būdas natūraliai atstatyti kūno balansą.

Šis metodas:
Padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir fascijas bei sumažina spaudimą sąnariams;

Skatina natūralius organizmo gijimo procesus;

Gerina bendrą judesių laisvę ir savijautą.

Leiskite savo kūnui vėl judėti be įtampos! 💚

Daugiau informacijos ir registracija telefonu +37068717617 arba asmenine žinute.

❤️ Kraujotakos sistema – kai kūnas prašo daugiau ramybės

Arterinis kraujospūdis, širdies ritmas ir kraujotaka glaudžiai susiję su nervų sistemos būkle, kvėpavimu, raumenų įtampa ir bendra organizmo savireguliacija.

Kaip čia gali padėti Boweno terapija?

🌿 Švelniais prisilietimais siekiama sumažinti perteklinę kūno ir nervų sistemos įtampą.

🫀 Atsipalaidavus krūtinės ląstos, kaklo, pečių ir diafragmos struktūroms, gali pagerėti kvėpavimo laisvumas ir kūno pojūtis.

🌬️ Darbas su diafragma ir kvėpavimo mechanika gali padėti pereiti iš nuolatinės įtampos („kovok arba bėk“) į ramesnę parasimpatinės nervų sistemos būseną.

💆‍♀️ Mažėjant raumenų ir fascijų įtampai, žmogus dažnai geriau jaučia kūną, lengviau atsipalaiduoja.

😴 Giliąja prasme tai – pagalba organizmui grįžti į ramesnę savireguliacijos būseną, kuri svarbi ir miegui, ir bendrai savijautai.

Svarbu: Boweno terapija nėra arterinės hipertenzijos ar širdies ligų gydymo pakaitalas. Esant padidėjusiam kraujospūdžiui, širdies ritmo sutrikimams, krūtinės skausmui ar kitiems širdies simptomams būtina gydytojo konsultacija ir paskirtas gydymas.

Boweno terapiją galima vertinti kaip papildomą pagalbą kūnui atsipalaiduoti, mažinti įtampą ir palaikyti geresnę savijautą. 🌿

Daugiau informacijos telefonu +37068717617 arba asmenine žinute.

Lengvos dienos 🌿🌞

🌿🌿🌿

Kodėl vieni žmonės stresą „nešioja“ pečiuose, o kiti – skrandyje?

Stresas visiems pažįstamas, tačiau mūsų kūnas į jį reaguoja skirtingai.

💭 Vienam po įtemptos dienos sustingsta kaklas ir pečiai. Atrodo, lyg ant jų būtų užkrautas nematomas svoris.

💭 Kitam pradeda „maištauti“ skrandis – dingsta apetitas, atsiranda pilvo skausmas ar nemalonus spaudimas.

Kodėl taip vyksta?

Kai patiriame stresą, aktyvuojasi nervų sistema. Raumenys įsitempia, organizmas ruošiasi veikti, o virškinimo sistema dažnai sulėtėja arba tampa jautresnė. Kur labiausiai pajusime įtampą, priklauso nuo mūsų organizmo, gyvenimo būdo, įpročių ir net ankstesnių patirčių.

Kūnas dažnai pirmasis pasako tai, ko dar nespėjo pripažinti mūsų mintys.

Todėl svarbu ne tik malšinti simptomus, bet ir paklausti savęs:
„Ką šiuo metu man bando pasakyti mano kūnas?“

🌿 Kaip gali padėti Boweno terapija?

Boweno terapija – tai švelni manualinė technika, kurios metu atliekami tikslūs, lengvi judesiai tam tikrose kūno vietose. Tai skatina organizmo savireguliacijos procesus ir padeda atsipalaiduoti. Daugelis žmonių po procedūrų pastebi sumažėjusią raumenų įtampą, gilesnį atsipalaidavimą ir geresnę savijautą.

Kai organizmas pereina iš nuolatinės įtampos būsenos į ramesnę, lengviau atsistato ne tik raumenys, bet ir pagerėja bendra savijauta.

Daugiau informacijos suteikiama telefoninio pokalbio metu.
Registruotis asmenine žinute arba telefonu +37068717617 📱
Kviečiu išbandyti!

Bowen Therapy (Bowtech) :: Kadangi gyvenime nieko nevyksta šiaip sau, turbūt ir čia apsilankėte dėl svarbios priežasties. Pažiūrėkime, kuo galime jums padėti. Jeigu jaučiate, kad sutriko jūsų kūno pusiausvyra, patiriate įvairius keistus simptomus, kurių neįmanoma tinkamai diagnozuoti, jei išbandėte visus į...

🌿🌿🌿

Boweno terapija – tai švelni, neinvazinė manualinė (rankomis atliekama) terapija, kuri aktyvina organizmo savigydos procesus. Ji padeda kūnui persijungti iš streso būsenos į poilsio ir atsistatymo režimą.

Štai trumpas sąrašas, kaip ji gali padėti:
- Mažina skausmą ir įtampą: efektyviai atpalaiduoja įsitempusius raumenis, mažina nugaros, sprando, pečių, sąnarių ir galvos skausmus.
- Gerina judėjimą: padeda atstatyti prarastą sąnarių lankstumą ir judesių amplitudę (pvz., po traumų ar operacijų).
- Mažina stresą ir nerimą: subalansuoja nervų sistemą, ramina protą, padeda kovoti su lėtiniu nuovargiu ir gerina miego kokybę.
- Gerina vidaus organų veiklą: teigiamai veikia virškinimo traktą, limfos tėkmę, kraujotaką ir padeda greičiau pašalinti toksinus.
- Greitina gijimą: skatina audinių regeneraciją po sportinių traumų ar fizinio pervargimo.

Svarbiausias privalumas: terapijos metu netaikomas stiprus spaudimas ar staigūs judesiai, todėl ji tinka visiems – nuo kūdikių iki senjorų.

• Daugiau informacijos suteikiama telefoninio pokalbio metu.
• Registruotis asmenine žinute arba telefonu +37068717617 📱
• Kviečiame išbandyti!

🌿

Kas iš tikrųjų laiko tavo kūną? Tai ne tik kaulai ir raumenys!

Įsivaizduok, kad po tavo oda slepiasi išmanus, tamprus ir viską jungiantis „kostiumas“.
Tai – fascija (jungiamasis audinys), apie kurią pastaruoju metu kalba visi specialistai, dirbantys su fiziniu kūnu. Ilgą laiką anatomijos vadovėliuose ji buvo ignoruojama, tačiau šiandien žinome: fascija yra vienas svarbiausių mūsų kūno organų.

Kodėl fascija tokia svarbi?

-Struktūrinis tinklas: fascija apgaubia kiekvieną raumenį, kaulą, nervą ir organą. Be fascijos mes tiesiog subyrėtume – ji laiko kūną kartu ir suteikia jam formą.
-Apsauga ir parama: veikia kaip amortizatorius, saugantis organus ir raumenis nuo trinties bei traumų.
-Stabilumas + Mobilumas: fascija leidžia raumenims slysti vienas kito paviršiumi.
Kai ji sveika, tu jautiesi lankstus ir lengvas. Kai ji „sulimpa“ – jautiesi sustingęs.
- Komunikacijos greitkelis: fascijoje yra begalė nervų galūnėlių. Ji siunčia signalus į smegenis apie tavo kūno padėtį erdvėje net greičiau nei patys raumenys!

Kas nutinka, kai fascija stringa?
Stresas, judėjimo trūkumas, dehidratacija ar vienoda sėdėjimo poza priverčia fasciją sutirštėti, prarasti elastingumą ir „sulipti“.
Rezultatas? Chroniški kūno skausmai, nugaros tempimas ir jausmas, lyg būtum įstrigęs per mažuose rūbuose.

Kaip ja pasirūpinti?
1. Gerk vandenį: fascija yra sudaryta iš jungiamojo audinio ir vandens – be jo ji džiūsta ir kietėja.
2. Judėk įvairiapusiškai: joga, tempimo pratimai.
3. Mažink stresą: fascija reaguoja į nervinę įtampą ir gali susitraukti vien nuo streso!

Pažvelk į nuotrauką – štai taip šis nuostabus švytintis tinklas palaiko tave kiekviename žingsnyje. Ar kada nors skyrei dėmesio savo fascijų atpalaidavimui?

Boweno terapijoje veikiama fascija atsileidžia, atsipalaiduoja susitraukusios ir sustangrėjusios dalys. Tada gali atsipalaiduoti raumenys, organai, nervai. Dingsta bendras kūno sąstingis, išnyksta “kokono” pojūtis, sumažėja streso ir įtampos pojūtis. Atsiranda laisvumo ir lengvumo pojūtis.

Daugiau informacijos suteikiama telefoninio pokalbio metu.
Registruotis asmenine žinute arba telefonu +37068717617 📱
Kviečiu išbandyti

🌿

Tarpšonkaulinių nervų neuralgija – kai skausmas kyla ne iš širdies, o iš nervų.
Tarpšonkaulinė neuralgija – tai būklė, kai sudirginami ar pažeidžiami tarp šonkaulių einantys nervai. Ji gali atsirasti dėl didelio streso, virusinių infekcijų, stuburo ar šonkaulių pakitimų, traumų bei kai kurių krūtinės ląstos ligų.
🔹 Būdingas aštrus, deginantis arba duriantis skausmas krūtinės ląstoje.
🔹 Skausmas dažnai plinta pagal šonkaulį nuo nugaros į priekį.
🔹 Jis sustiprėja giliai kvėpuojant, kosint, čiaudint ar judant.
Nors tarpšonkaulinė neuralgija nėra pavojinga gyvybei, jos simptomai kartais gali būti panašūs į širdies ar plaučių ligų požymius. Todėl atsiradus naujam ar stipriam krūtinės skausmui svarbu kreiptis į gydytoją ir nustatyti tikslią priežastį.
💡 Jei nėra rimtų ligų, Boweno terapija po truputį mažina skausmą bei padeda išvengti ilgalaikio diskomforto.

Daugiau informacijos suteikiama telefoninio pokalbio metu.
Registruotis asmenine žinute arba telefonu +37068717617 📱
Kviečiu išbandyti.